Presiona pausa en esas canciones de entrenamiento y sintoniza un podcast durante tu próximo entrenamiento. El podcast correcto puede distraer tu mente de tus piernas cansadas y del cabeza de carne que acapara las máquinas (sin distraerte lo suficiente como para lastimarte). Te encontrarás empujando más fuerte, durando más y saliendo del gimnasio con una sensación renovada de productividad y satisfacción personal después de haber aprendido algo nuevo.

Pasamos incontables horas en las cintas de correr, bicicletas estáticas y bastidores experimentando con los mejores podcasts para hacer ejercicio. Aquí están nuestros favoritos para escuchar para estiramientos de día de recuperación, levantamiento de pesas y carreras de cinta de correr de dos horas, con todos, desde un pez gordo de Nike hasta un grupo de tipos a los que les gusta beber juntos.

la Motivación y la Aptitud

Capacitados

Imagínese que usted va en una carrera divertida con el director de rendimiento de Nike, Ryan J. Flaherty. Eso está entrenado, el podcast gratuito de Nike que te ayuda a correr más lejos, comer mejor y olvidar lo mucho que te arden los muslos. Los episodios abordan el «estado físico holístico», que incluye movimiento, recuperación, sueño, nutrición y mentalidad, con ideas de todo, desde Shalane Flanagan hasta Arianna Huffington, Michael B. Jordan y su entrenador. Te encontrarás dando otra vuelta para terminar el episodio.

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El Arte del encanto

Con más de 11,000 reseñas y una calificación de cinco estrellas en iTunes, es seguro decir que El Arte de Charm es un podcast de motivación y superación personal muy bueno. El archivo de más de 300 episodios (y contando) aprovecha los secretos en los que las personas auto motivadas confían para «dominar la dinámica humana, las relaciones y su mejor yo.»Profundice en la ciencia del comportamiento humano y coseche las recompensas de flexionar sus músculos y hábitos al mismo tiempo. También puedes echar un vistazo a los mejores podcasts de ciencia para obtener más información de este tipo.

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Radio de hierro

El mundo del lifting está abierto y discutido por fisiólogos del ejercicio increíblemente inteligentes, culturistas competitivos, entrenadores de fuerza y todos los demás, pero-comportamiento arrogante, de chicos que agarran cervezas. Espere aprender mucho sobre la nutrición, el entrenamiento, el entrenamiento y la psicología general de levantar mucho peso y obtener un súper entrenamiento.

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Bomba mental: Verdades de fitness en bruto

Es un poco cursi, pero con más de 40 años de experiencia en fitness entre los anfitriones, Mind Pump aborda las tendencias de bombo de fitness y las desvía a «verdades» basadas en la ciencia con el propósito de ayudar aumentas tu desarrollo muscular y rendimiento (también conocido como la razón por la que corres en primer lugar). Aprende sobre Spartan vs. CrossFit, cómo comer para ganar músculo, los mejores entrenamientos de brazos y más.

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Música y medios de comunicación

Disgraceland

Locos crímenes verdaderos, travesuras provocadoras de incendios y drogadictos de los músicos más icónicos de todos los tiempos, cierra la boca o babearás por todo el press de banca mientras escuchas a Disgracelend. Aquí están las historias abandonadas sobre dioses de la música que son extraños, peligrosos y fuera de este mundo, como Sid Vicious, Tupac Shakur, The Rolling Stones y Rick James. Puede consultar nuestra lista de los mejores podcasts de crímenes verdaderos para obtener más información de este tipo.

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Conan O’Brien Necesidades de Un Amigo

Conan O’Brien trae su asombrosa habilidad para charlar con los famosos para el espacio audio en su podcast, donde habla de la fama «amigos» y figuras para averiguar si realmente son amigos o simplemente celebridad conexiones. Con solo 11 episodios hasta el momento, este podcast tiene un poder de mega estrella, incluidos los invitados Kristen Bell, Bill Burr, Dax Shepard, Nick Offerman, Wanda Sykes y Will Ferrell. Para más información, echa un vistazo a nuestra lista de los mejores podcasts de comedia.

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Los reescuchables

Acordemos que a todos nos encantan los buenos programas de televisión y las películas de Netflix, especialmente cuando están maduras para el análisis. El podcast semanal de The Ringer, The Rewatchables, es nuestro programa de televisión y desglose de películas favorito, con un grupo rotativo de anfitriones que vuelven a ver e informan sobre clásicos como la Vieja Escuela, Con Air, True Romance, Tiburón, Point Break y más. ¿Mencioné que Bill Simmons dirige la discusión? No solo tu mente estará ocupada, sino que también estarás riendo y de buen humor, haciendo que la carrera sea mejor en general.

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Diseccionar

no sólo tienen 20 minutos para una rápida sudor sesh? Queue up Dissect, el podcast de música serializado de Spotify Studios que disecciona» de forma forense » una canción por episodio, letra por letra, barra por barra, de una manera lenta pero contundente que elevará tu apreciación de la música, ya sea Bad Religion o Frank Ocean. Echa un vistazo a los mejores podcasts en Spotify para ver más opciones como esta.

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Explosión de canciones

¿Todavía tienes esos 20 minutos pero prefieres escuchar a los músicos hablar de su propio trabajo? Cambia la disección por el podcast de la canción Exploder y aprende cómo tus artistas favoritos, como Fleetwood Mac y Big Boi, crearon sus bangers. Aquí hay una entrevista con el fundador para más detalles sobre el programa.

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Varios

TigerBelly

Su #workoutwednesday no sería completa sin TigerBelly, un podcast semanal del comediante Bobby Lee. Aprenderás sobre papás de éxtasis, deforestación, trueque en prisión, lagartijas, viajes de setas, festivales de tamales, laberintos embrujados just solo ve a escuchar un episodio ya. Tus horas de gimnasio pasarán volando.

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En La Madriguera del Conejo: Urban Survival

Si hay una cosa que nos motiva a añadir otro 10 libras a la prensa es el pensamiento de la post-apocalíptico de supervivencia y huyendo (o perforación) del cerebro-comer zombies. Obtén esta motivación de In The Rabbit Hole, un divertido podcast de supervivencia que cubre teorías de supervivencia, expertos y creyentes mundanos y dementes. La duración de los episodios varía de 15 minutos a más de una hora. La serie tenía un límite de 300 episodios (por ahora).

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Mi asesinato favorito

El verdadero crimen se encuentra con la comedia en este podcast semanal de gran éxito con fanáticos y mejores amigas Karen Kilgariff y Georgia Hardstark. Si eres como la mayoría de la población y amas el crimen verdadero, estas historias locales de asesinatos y crímenes deberían satisfacer tu extraño interés. Si sales del gimnasio con ganas de más sangre y misterio, consigue un amigo por correspondencia aquí.

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El NoSleep Podcast

Cuando cada milla que se siente como una eternidad, sintonizar La NoSleep Podcast y distraer tu mente con terroríficas historias de terror que también podrían aumentar su ritmo cardíaco y quemar más calorías. Desde los primeros segundos, se establece el estado de ánimo siniestro. Antes de que te des cuenta, ha pasado una o dos horas y la elíptica te está arrancando. Esta serie galardonada con varios premios hace que los entrenamientos en interiores sean más fáciles, pero caminar hasta su automóvil en el desolado estacionamiento del gimnasio es más difícil. Echa un vistazo a los mejores podcasts de terror para ver más de este tipo.

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Radio de taburete de bar: The Dave Portnoy Show

Pude escuchar la charla de El Pres durante días, lo cual es genial porque El Show de Dave Portnoy es un largo podcast semanal de deportes y cultura (de dos a tres horas) que combina lo mejor de la cobertura de deportes de taburete de bar con extractos de segmentos de Sirius XM. Este podcast es hilarante, informado, conversacional y óptimo para una larga sesión de caminadora o escaladora. Es un gran podcast para viajes por carretera también.

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Drinkin’ Bros

Potencia tu entrenamiento sabiendo que una cerveza post-flex y un lugar de reunión familiar están a tu alcance. Beber hermanos es como pasar tiempo con tus amigos sinceros mientras estás en el gimnasio. Bruscos, divertidos y ricos en testosterona, los anfitriones Ross Patterson, Mat Best, Jarred Taylor y Evan Hafer publican dos veces por semana, mezclando una conversación enérgica pero relajada con una variedad de invitados especiales, desde ex Seal de la Marina hasta jugadores de la NFL.

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El Manual de Podcast

El nombre debe decirle a usted todo lo que usted necesita. Mejora tus habilidades de hombre mientras te pones en cuclillas y cojeas con los conocimientos compartidos del Manual sobre elaboración casera, conducción de autos de carreras, trabajo del cuero y todo lo demás. Cada semana entrevistamos a un experto, artesano o artesano sobre un tema diferente. Siempre hay algo nuevo que aprender!

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