Si estoy siendo perfectamente honesto, todavía no estoy del todo seguro de por qué, de todas las personas, me ofrecí a probar una docena de canales de streaming de fitness en casa. Mi motivación inestable para comenzar con el entrenamiento generalmente es estimulada por un entorno de clase de alta energía; en la mayoría de los casos, necesito un instructor y una sala llena de personas para mantenerme en el camino y resaltar mi naturaleza competitiva. Pero cualquiera de esta resolución desaparece rápidamente cuando estoy en la misma vecindad que mi cama.

Y, sin embargo, mi curiosidad por los videos de entrenamiento proviene de una edad temprana. Recuerdo, a los 4 años, ver a mi madre en nuestra sala de estar mientras se abría camino a través de las rutinas aeróbicas de Cindy Crawford. Mi padre solía poner una cinta de yoga en la videograbadora después de una larga carrera. Estaba en la escuela secundaria cuando los infomerciales P90X comenzaron a dominar las ondas de televisión nocturnas; Puse los ojos en blanco públicamente cuando un par de mis amigos comenzaron a seguir el programa incesantemente, aunque en realidad solo estaba celoso de su impulso.

Así que ahora que los videos de entrenamiento están disfrutando de un poco de renacimiento en el modo de transmisión de canales, gracias a la era de Netflix, pensé que podría ser el momento de desafiar esta falta de motivación una vez más. Y dado que estos programas tienden a costar mucho menos que una membresía mensual al gimnasio, y son mucho más convenientes, sabía que tenía que dar lo mejor de mí.

Y así nació un desafío: probaría 12 de los canales de streaming de fitness más populares y decidiría cuáles eran los guardianes. Mira cómo se apilan abajo.

Grokker, $15/mes

El concepto: Grokker ofrece una amplia variedad de videos de yoga, fitness y cocina, lo que lo convierte en una ventanilla única para todo lo relacionado con el bienestar. Es fácil reducir los miles de videos disponibles de acuerdo con sus necesidades, gracias a las sencillas funciones de búsqueda que ordenan las opciones por categoría, nivel y cuánto tiempo tiene a mano. También puedes planificar con anticipación creando un calendario de videos, que también monitorea cuántos minutos y entrenamientos has registrado ese mes.

Mi experiencia: yo inmediatamente fue muy impresionado por Grokker del formato fácil de usar y opciones de personalización. Desde el principio, el sitio le presenta algunos videos diferentes para que califique su interés para que pueda crear inmediatamente un programa de entrenamiento personalizado basado en sus preferencias. En ese sentido, también me encantó el hecho de que podía construir un calendario de ejercicios, en realidad tener clases mostradas en un calendario no solo me permitió planificar con anticipación para un régimen equilibrado, sino que también me mantuvo (¡jadeo!) motivar.

Daily Burn, 2 20 / mes

El concepto: Al igual que Grokker, Daily Burn ofrece una variedad de entrenamientos para elegir: más de 150 videos de rutinas de yoga, cardio y tonificación. Pero su aspecto más singular es que cada mañana a las 9 a. m. del Este, el canal transmite un entrenamiento en vivo de 30 minutos, para que pueda seguir junto con miles de otros usuarios de grabación Diaria o volver a ver más tarde. Uno de los mayores puntos de venta de Daily Burn es su gran y dedicada comunidad de usuarios, que conversan y ofrecen consejos y solidaridad a través de foros en línea. Una prueba gratuita de 30 días le da acceso a esos entrenamientos diarios en vivo. Después de eso (y para probar cualquier otro video), pagará 2 20 al mes.

Mi experiencia: No hice ninguno de los entrenamientos en vivo porque no soy una persona de entrenamiento temprano en la mañana, y Tendría que levantarme antes de las 6 a. m. en California para participar, algo que mis vecinos y yo seguramente no apreciaríamos. Por supuesto, podría volver y hacer el entrenamiento más tarde, pero al hacerlo, me perdí parte de ese espíritu de equipo. Por ejemplo, hay una sala de chat en vivo que se abre tan pronto como comienza el entrenamiento, pero se cierra justo cuando termina.

Dicho esto, todavía disfruté navegando por los foros generados por los usuarios en el sitio, que ofrecen una visión personal de un montón de temas, desde secretos de motivación hasta consejos para principiantes. También hay muchas ideas de recetas, y me gusta mucho la sección de nutrición del sitio, que ofrece una guía infalible de macronutrientes.

Glo, 1 18/mes

El concepto: ¿Y si pudieras traer a docenas de los mejores profesores de yoga del mundo a tu sala de estar? Es posible con Glo, que ofrece toneladas de clases de yoga, Pilates y meditación para elegir según el estilo de práctica preferido, el tiempo disponible, el nivel y la parte del cuerpo en la que te concentres. Puedes hacer un flujo de vinyasa de 45 minutos un día, una meditación de 10 minutos al siguiente y una clase de Pilates con esterilla después de eso, depende completamente de ti. También ofrecen un par de clases en vivo todos los días (incluidas con tu suscripción) si esa es tu velocidad. Además, los instructores que dirigen cada clase son algunos de los más reconocidos en todo el mundo, lo que le brinda una oportunidad rara (y extremadamente económica) de aprender de los mejores. Y es todo por 1 18 al mes, que es básicamente el costo de una clase boutique de yoga o Pilates.

Mi experiencia: Al igual que con Grokker, me encanta que todos los videos en Glo estén organizados por estado de ánimo, parte del cuerpo, tipo de práctica, tiempo, lo que sea que estés sintiendo. Hizo que fuera tan fácil encontrar lo que estaba buscando, sin mencionar descubrir rutinas y poses nuevas para mí que podrían ayudar con lo que estuviera pasando en mi vida. (Yoga para despertar? ¿Yoga para esquiadores? Tienen una práctica para prácticamente cualquier persona). La clase de transmisión en vivo de Flujo inspirado en Ashtanga que tomé con la inspiradora Koya Webb me hizo sentir aterrizada, más fuerte y más equilibrada a medida que avanzaba en mi día.

Aaptiv, 1 15 / mes

El concepto: Aaptiv ofrece una gama de clases de fitness de audio y video orientadas a diferentes niveles y objetivos de fitness. Para configurar un perfil, primero optas por concentrarte en perder peso, correr más o fortalecerte, y luego respondes a preguntas sobre tu experiencia y tus niveles de condición física actuales, tus preferencias de actividad, la duración deseada del entrenamiento e incluso la música favorita para ejercitarte. Después de la encuesta, recibirás una lista de las mejores clases para tus objetivos y habilidades. Lo que también es atractivo es que Aaptiv se compromete a agregar al menos 30 clases nuevas cada semana, para que los suscriptores nunca caigan presa del aburrimiento o alcancen las mesetas de fitness. También puedes unirte a Desafíos de equipo completando entrenamientos y ganando puntos con hábitos saludables, y hay una sección de Entrenador Aaptiv donde se pueden registrar los objetivos de acondicionamiento físico y nutrición, las prácticas saludables y otros entrenamientos.

Mi experiencia: Como un ávido corredor de distancia en mis días universitarios, me sentí particularmente atraído por Aaptiv la opción de centrarse en aumentar la resistencia al correr como objetivo. No hay muchos servicios de transmisión que estén específicamente orientados a la ejecución. Realmente aprecié las opciones de audio para los entrenamientos guiados de carrera al aire libre. Este es un hallazgo raro incluso entre la gran cantidad de plataformas de clase humeante en estos días.

CorePower Yoga, 5 50 / mes

El concepto: CorePower Yoga On Demand ofrece más de 300 clases de yoga modeladas a partir de sus clases en el estudio que los suscriptores pueden tomar desde la comodidad de sus hogares. Las clases bajo demanda incluyen versiones cortas y largas de sus clases exclusivas C1, C2, C3, YS, YSB y Hot Power Fusion, además de una biblioteca de instrucciones para poses, meditaciones y charlas informativas sobre mente y cuerpo para ayudar a los suscriptores a cultivar la atención plena en sus vidas incluso una vez que la sesión haya terminado. Además, se ofrece una clase en vivo casi cada hora todos los días de 6 a. m. a 8 p. m. MT. Por 5 50 al mes, los miembros tienen acceso a clases ilimitadas en vivo y bajo demanda.

Mi experiencia: yo no estaba familiarizado con CorePower antes de intentar su demanda de clases. Es un poco intimidante y confuso para los no iniciados en términos de determinar qué significan las diferentes clases numeradas y cómo seleccionar la mejor para su nivel y objetivo. Aprecié las meditaciones, como la Gratitud Diaria y Estar Aquí Ahora, y los videos de desglose de pose me ayudaron a perfeccionar los movimientos.

Pelotón, $13/mes

El concepto: Usted no tiene que poseer un Pelotón bicicleta o caminadora para beneficio del Pelotón Digital de Pertenencia. Los suscriptores pueden tomar miles de clases en casa con su propio equipo, o en algunos casos, sin necesidad de ningún equipo en absoluto. La extensa biblioteca de Peloton ofrece clases en diez categorías que incluyen fuerza, cardio, estiramiento, yoga, actividades al aire libre, campo de entrenamiento, correr, andar en bicicleta, caminar y meditación. Las clases se pueden clasificar por nivel de dificultad, duración e incluso instructor. Además, hay clases de transmisión en vivo todos los días a las que los suscriptores también pueden unirse, por lo que existe el beneficio de una sensación de comunidad en su propia casa. También ofrecen desafíos activos, donde los suscriptores pueden competir consigo mismos y con otros miembros de la comunidad de Peloton para trabajar en hábitos saludables, como hacer ejercicio al menos cinco días a la semana durante el mes. La aplicación realiza un seguimiento de los logros, como las rayas de entrenamiento, completar tu primera carrera o terminar 1000 entrenamientos de carrera.

Mi experiencia: El Pelotón Digital de Afiliación ha sido apodado el «Netflix de Adecuación de los Servicios de Streaming» y después de usarlo, me pueden apoyar esa distinción. De hecho, hay tantas opciones y clases atractivas que es casi abrumador. Dicho esto, es una gran plataforma no solo para los entusiastas del fitness que pueden preocuparse de agotar las opciones disponibles de los competidores, sino también para aquellos que solo se mojan los pies en el mundo del ejercicio. Me gusta cómo tienen un buen número de clases muy cortas, y hay una divertida serie de Cardio de Baile. También aprecié la variedad de opciones de clases de fuerza, como Fuerza de Cuerpo Completo, Fuerza de Peso Corporal y Piernas. Además, pude ver qué equipo, si era necesario, se necesitaba antes de seleccionar la clase, para poder decidir si tenía una configuración viable antes de comenzar. Por último, como alguien que usa notoriamente la excusa de que «no tengo tiempo para estirarme», encontré que las clases de estiramiento eran solo la motivación y la estructura que necesitaba para pasar un tiempo muy necesario trabajando en mi flexibilidad.

obé fitness, 2 27/mes

El concepto: Esta plataforma en línea tiene clases de fitness en vivo y bajo demanda impartidas por entrenadores de Nueva York. Las clases se filman en los estudios de colores pastel de obé y están libres de la música estridente y las luces estroboscópicas notoriamente características de algunas otras plataformas. Su biblioteca de casi 5500 clases bajo demanda se puede filtrar por tipo, nivel de condición física, enfoque corporal (por ejemplo, longitud del núcleo, cuerpo total o parte superior del cuerpo), equipo necesario, nivel de impacto e instructor para que pueda encontrar exactamente lo que está buscando. Las clases bajo demanda van de cinco a 60 minutos, y también tienen un filtro para las clases prenatales y posnatales, que es una ventaja que aún no ofrecen todos los servicios en estos días. También ofrecen programas específicos que varían en duración de siete a 30 días y están orientados a varios objetivos, niveles y actividades. Los ejemplos incluyen 7 Días Recién Comenzando: Principiante, AF más Difícil de 28 Días y el programa de Buceo Profundo de Yoga de 15 Días. Se ofrece una clase en vivo casi cada media hora de 6 a.m. a 8:30 p. m. EST todos los días de la semana (22 clases por día) con ofertas reducidas los fines de semana. Después de una prueba gratuita de siete días, puede elegir un plan mensual (2 27), trimestral (6 65) o anual ($199).

Mi experiencia: Pienso en todos los servicios de transmisión que probé, obé fitness gana el superlativo para más apoyo por ayudarme a seguir una rutina de ejercicios y hacer ejercicio. Esto se debe a que las clases son relativamente cortas (la duración de la firma es de 28 minutos) y hay funciones de responsabilidad geniales, como un calendario donde puede programar sus clases. Además, tienen fiestas de entrenamiento! Las clases de baile HIIT fueron muy divertidas y pasaron volando. Solo el nombre me llevó a probar el programa de AF Más Duro, que se trata de aumentar progresivamente la resistencia, la fuerza y la potencia durante los 28 días. Los entrenamientos fueron desafiantes, pero fue gratificante poder hacer un seguimiento de mi progreso a través de las pruebas de referencia y de check-in. No puedo decir que estos fueran los días más divertidos, pero ver cómo mejoraba mi condición física me hizo sentir orgullosa y segura de que mis sesiones de sudor estaban dando sus frutos.

ClassPass, $29/mes

El concepto: Si bien muchas personas simplemente están familiarizadas con la función presencial de ClassPass, que permite a los compradores registrarse y tomar clases de fitness que se ofrecen en los gimnasios y centros de fitness participantes en su comunidad y en todo el país, ClassPass también ofrece acceso a una biblioteca digital de entrenamientos en vivo y en casa a pedido. Con más de 4000 clases bajo demanda incluidas para elegir en categorías como HIIT y entrenamiento de fuerza, cardio, barra y yoga, los miembros pueden complementar sus clases en persona o en vivo en casa que compran con sus créditos asignados cada mes. Con tres niveles de membresía, los miembros pueden obtener 15 créditos (tres a cuatro clases) por $29/mes, 27 créditos (de cinco a ocho clases) por $49/mes, o 45 créditos (de nueve a 14 clases) por $79/mes. Cualquiera de estos niveles permite el uso ilimitado de la biblioteca gratuita bajo demanda.

Mi experiencia: me ha sorprendido gratamente y bastante impresionado por la gran biblioteca de la demanda de clases. Me gustaron especialmente algunos de los cardio, como el Cardio de Boxeo y el Cardio de Baile. También tienen muchas opciones para entrenamientos de tan solo diez minutos y muchas opciones para principiantes en todas las categorías. Como prefiero la experiencia en casa, la economía de esta opción no era ideal para mí, pero pude ver que es una buena opción para alguien a quien le gusta tomar algunas clases en varios estudios en su área cada mes.

barre3, 2 29 / mes

El concepto: La suscripción barre3 permite a los usuarios acceder a más de 300 clases bajo demanda con dos clases nuevas agregadas por semana. También se ofrecen algunas clases de vapor en vivo cada semana. Las clases se pueden filtrar por factores como los accesorios necesarios (equipo), la duración, el instructor y el nivel, y también hay colecciones temáticas de clases, como los entrenamientos con tiempo limitado. Además de las clases de barra, los suscriptores pueden transmitir HIIT, yoga, fuerza y cardio. La suscripción a barre3 también permite a los usuarios unirse a varios desafíos para ayudarlos a establecer objetivos y mantenerse motivados. Puedes reducir la cuota mensual de 2 29 a la mitad inscribiéndote en una membresía anual de 1 174.

Mi experiencia: soy relativamente nuevo en barre en general, así que no había mucho para mí a descubrir aquí. Me gustó el mayor enfoque en la conexión mente-cuerpo y contrarrestar los desequilibrios musculares y las posturas y movimientos perjudiciales de la vida cotidiana. Una característica única que encontré realmente genial fue la función de seguimiento de progreso. No solo puedes ver las métricas esperadas, como el número de entrenamientos que has completado, sino que también puedes hacer un seguimiento de tu relación con el estado físico y el ejercicio mediante clasificaciones diarias de tu estado de ánimo y sentimientos antes y después del entrenamiento. Al llamar mi atención sobre cómo el entrenamiento me hizo sentir en lugar de cuántas calorías quemé o cuánto tiempo hice ejercicio, me encontré menos estresada por mis entrenamientos y ansiosa por verlos al ver visualmente el gráfico de tendencia ascendente generado por mis propias respuestas sobre sentirme mejor después del sudor.

Pure Barre Go, 3 30 / mes

El concepto: Diseñados tradicionalmente para clases en estudio en instalaciones de todo el país, los entrenamientos Pure Barre incorporan movimientos de bajo impacto y alta intensidad que se dirigen a todo el cuerpo para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la conexión mente-cuerpo. Pure Barre Go ofrece a los suscriptores acceso a una gama completa de entrenamientos de estudio de Pure Barre bajo demanda desde sus hogares. Las clases van de cinco a 60 minutos, y van desde principiantes hasta niveles avanzados.

Mi experiencia: Encontré que los instructores de Pure Barre eran atractivos, informativos y alentadores. Casi se sentía como si pudieran verme consciente y torpemente tratando de descubrir algunos de los nuevos movimientos en mi sala de estar y me guiaban con amabilidad y apoyo a lo largo del proceso. Dicho esto, creo que incluso los entusiastas veteranos de la barra encontrarían muchas clases desafiantes. Una cosa a tener en cuenta es que algunos entrenamientos requieren accesorios y equipo que no puede tener en casa.

Yoga para Todos, $15/mes

El concepto: Como su nombre lo indica, Yoga para todos es un canal de transmisión de yoga donde la fundadora e instructora, Diane Bondy, ha creado una comunidad en línea de apoyo y una biblioteca de videos a pedido de clases de yoga inclusivas. Hay un montón de clases para principiantes y yoguis avanzados, así como secciones enteras en la biblioteca de clases de yoga restaurativo y en silla (¡ideal para aquellos con problemas de movilidad!), una sección específicamente orientada a cuerpos más grandes y de mayor tamaño, y una colección que se centra en la positividad corporal. También hay un foro donde los suscriptores pueden conectarse con otros y encontrar apoyo. Después de una prueba gratuita de 14 días, la membresía cuesta $15 por mes o 1 147 por año.

Mi experiencia: he encontrado de todo sobre el Yoga para Todos y Diane maravillosamente refrescante. Lucho con mis propios problemas de imagen corporal, y las clases de la serie Body Positive fueron particularmente sólidas y de apoyo para mí. Sin embargo, no te dejes atrapar pensando que todas estas son clases fáciles de yoga con ruedas de entrenamiento. Hay muchas clases realmente desafiantes como Power Yoga y Yoga HIIT. Creo que es una gran opción para aquellos de nosotros que buscamos apoyo y positividad en nuestra práctica de yoga, y que tal vez no sintamos que parecemos un modelo de yoga elegante.

Ballet Beautiful, 4 40/mes

El concepto: La extensa biblioteca de entrenamientos de Ballet Beautiful es perfecta para adictos a las barras: no importa cuánto tiempo tenga a mano o qué parte del cuerpo le interese trabajar, aquí hay algo para usted. Todos los videos son fáciles de seguir y dirigidos por Mary Helen Bowers, hermosa fundadora del Ballet. Por 4 40 al mes, obtendrá acceso ilimitado a los videos en el canal, o puede comprarlos individualmente; generalmente comienzan en $10 por video.

Mi experiencia: Bowers sesiones siempre me hizo sudar, incluso si yo estaba bombardeando a través de un 10 minutos de la pierna-quemador. Dado que barre no es mi entrenamiento preferido en estos días, como con los otros dos servicios de transmisión de fitness enfocados en barre que probé, probablemente omitiré registrarme para una membresía de pago aquí, pero es una buena opción para aquellos de ustedes que tienen los genes de baile que me faltan.