La acupresión puede controlar el apetito, mejorar la digestión y aumentar el metabolismo masajeando los puntos de presión. Los siguientes son los puntos de acupresión de uso común para bajar de peso que puede hacer por su cuenta. Algunos de los puntos de presión son difíciles de presionar con los dedos, puede usar la sonda de acupresión.

Neiguan (PC6)

Neiguan puede promover la motilidad gástrica y prevenir trastornos digestivos. Se encuentra en el centro de la muñeca, aproximadamente dos anchos de dedo por debajo de la palma de la mano. Use el pulgar o el índice para presionarlo durante 2 a 3 minutos. Este procedimiento debería haberse repetido para la otra muñeca.

Shenmen (HT7)

Shenmen puede ayudar a calmar su mente y resolver los síntomas relacionados con las emociones. También ayuda a la circulación de la sangre por todo el cuerpo. Se encuentra en el extremo cubital del pliegue distal de la muñeca cuando la palma mira hacia arriba, en el lado radial del tendón flexor carpi ulnaris. Usa el pulgar y aplica presión o puedes hacer movimientos circulares con el pulgar. Este procedimiento debería haberse repetido para la otra muñeca.

Zusanli (ST36)

Zusanli puede fortalecer el sistema digestivo. Se encuentra en la pantorrilla externa, alrededor de cuatro anchos de dedo debajo del hueso de la rodilla. Use el pulgar o el índice y aplique presión. Este procedimiento debería haberse repetido para el otro pie.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo. Se encuentra a cuatro anchos de dedos por encima del tobillo, detrás del borde interior de la tibia. Debe presionarse con el pulgar durante 5 minutos (6 segundos de presión y 2 segundos de descanso) hasta que el dolor sea tolerable. Este procedimiento debería haberse repetido para el otro pie.

El Punto de Hambre y el Punto de Sed

El Punto de hambre pueden reducir el apetito y el hambre. El punto de sed puede reducir la sed. Coloque el pulgar o el índice en la parte delantera de la oreja contra la mandíbula superior, moviéndolo hacia arriba y hacia abajo hasta que sienta el lugar de la punta con mayor movimiento de la mandíbula. Presione suavemente durante aproximadamente 1 minuto. Luego, suelte el dedo durante unos 30 segundos y repita el proceso varias veces. Este procedimiento debería haberse repetido para el otro oído.

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Las afecciones de salud se benefician de la acupresión