¿Qué Hacer Cuando echas de menos a Alguien? Después de la ruptura, después de dejar el «amor de tu vida», dentro de ti está empezando a acumular sentimientos negativos. Pierdes el deseo de vivir o quieres estar solo. Estás tan alejado de la sociedad que dejas de salir y contestas llamadas telefónicas, ¡nada más malo que esto!

Este tipo de depresión es muy doloroso. Tienes el deseo de esconderte en un agujero y quedarte allí hasta el final de tu vida.»

Todos los días alguien deja a alguien y pasa por la ruptura. Es fácil enamorarse, pero es una tarea mucho más difícil mantener una relación. Necesitas controlar tus sentimientos si quieres volver a la normalidad.

La peor sensación después de la ruptura es la sensación de ausencia de un ser querido. Estos son algunos consejos prácticos sobre qué hacer cuando extrañas a alguien:

Qué hacer cuando extrañas a Alguien:

# Expresarte y aceptar sentimientos desagradables (tristeza, soledad, vacío, etc.).)

en Lugar de negarlo (con quien eres en realidad aumentar y mantener), siéntase libre de aceptarlas y expresar. Llora, habla con personas de confianza en lugar de huir, beber, sufrir, fumar o comer en exceso. Expresar tristeza elimina la tensión que sientes. Esto es lo primero que debes hacer en lugar de preguntar, qué hacer cuando extrañas a alguien.

# Pasar el rato, haciendo todo lo que haces normalmente, pero sin ser forzado o exagerado

Trabajar y socializar como te sientes en ese momento, no corras en el trabajo o en un estado de ánimo elevado porque de esta manera solo prolonga la superación del dolor y la pérdida. No se aleje de la vida social, esté en contacto con la gente.

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# Encuentra actividades que ocuparán tu mente y tu atención

Puede ser alguna actividad de pensamiento (aprender, leer libros, navegar por Internet, etc.).) O alguna actividad física(deportes, gimnasio, yoga, etc.). No importa qué actividad elijas, es importante ser algo que disfrutes y algo que te interese. Al estar activo temporalmente, convierta sus pensamientos de» Lo extraño » en el pensamiento de algunas instalaciones interesantes y agradables y se recordará que puede disfrutar cuando está solo.

# Diseña tu tiempo para que tu día a día esté lleno de contenido

No te dejes un espacio vacío para el aburrimiento y el tiempo libre sin contenido, porque en tales circunstancias la gente tiende a dejarse llevar por pensamientos negativos y pesimistas, introspección innecesaria, autoevaluación crítica y una sensación de soledad. Exactamente en estos momentos, las personas caen en la desesperación porque extrañan increíblemente a la persona que todavía aman. Llene su tiempo lo mejor que pueda.

Diseña qué es lo que puedes hacer durante el día, incluyendo la obligación, las tareas cotidianas, pero también la diversión y la socialización, haz una lista exhaustiva de estas actividades y haz un cronograma de obligaciones. Trate de hacer, las actividades que realizó junto con su ex ahora realizar solo o con otra persona, o simplemente encontrar algunas actividades nuevas que proporcionarán la misma satisfacción.

Cuando te despiertes por la mañana, es deseable saber qué harás hoy hasta que te vayas a dormir. No dejes espacio para pensamientos oscuros y analizar el pasado.

Trae algunas innovaciones a tu vida.

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# Haz algo nuevo por ti mismo

Lo último que podrías hacer, si todavía te preguntas qué hacer cuando extrañas a alguien. Algo que hasta ahora no funcionaba, aunque fuera una cosa pequeña. Puede ser que algunos pequeños cambios (por ejemplo, cambiar su peinado, comprar ropa nueva, crear un nuevo arreglo en el apartamento, etc.). O alguna actividad nueva (escriba un programa, Busque nuevos intereses, conozca a alguien nuevo, encuentre un nuevo lugar para ir, cambie la sociedad, etc.).). La introducción de estas innovaciones lo hará sentir más fresco e independiente y fortalecerá su posición de que puede pasar su tiempo bastante bien, incluso si no está en una relación.

Acerca de cuando te falta algo o alguien

Cuando extrañas a alguien, es una sensación que se crea a partir de una ruptura abrupta del hábito. Error, las cosas que realmente, en el sentido verdadero y pleno, faltan no son hábitos, porque los hábitos crean rutinas y la repetición frecuente de ciertas cosas.

Los hábitos y rutinas están cambiando, los que se rompen compensan los otros, los nuevos y se olvidan rápidamente. No hay absolutamente ninguna falta. Cosas materiales que nunca se pierden esencialmente. Lo que te estás perdiendo en realidad son estados emocionales, sentimientos sensuales, situaciones, todo lo que experimentas con una persona, sabiendo que todo esto la próxima vez, incluso en situaciones idénticas, será completamente diferente.

Ese es el encanto de la vida, somos conscientes de que algunas emociones nunca será repetido en este camino, en este nivel, en esta dimensión…