La disfunción postural o postura «Mala» se define como cuando nuestra columna vertebral se coloca en posiciones no naturales, en las que se enfatizan las curvas y esto da como resultado que las articulaciones, los músculos y las vértebras estén en posiciones estresantes. Este posicionamiento deficiente prolongado resulta en una acumulación de presión sobre estos tejidos.

Las condiciones dolorosas asociadas con una mala postura son tan comunes que la mayoría de las personas conocen de primera mano estos problemas. El dolor lumbar es la queja más frecuente, pero las investigaciones muestran que el dolor de cuello, hombros y brazos se ha generalizado cada vez más como resultado de la disfunción postural. Los problemas de pies y rodillas también se están volviendo más comunes debido al énfasis en correr y estar en forma física.

Los síntomas de disfunción postural pueden incluir síntomas dolorosos y visibles.

Síntomas dolorosos de una mala postura

Dolores y molestias corporales que incluyen dolor de espalda superior o inferior, dolor de cuello, hombros y brazos.Dolor en las extremidades inferiores, que incluye dolor en piernas y cadera, rodilla o tobillo, fatiga muscular, Dolor de cabeza debido a una acumulación de tensión en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros

Síntomas visibles

(Consulte el diagrama a continuación para obtener ejemplos)

1. MALA postura: Hombros encorvados, redondeados, jorobados, cabeza inclinada hacia adelante, rodillas dobladas

2: BUENA postura. Postura erguida equilibrada, con una línea recta desde la oreja hasta el hombro y la cadera

3: Mala postura .Omóplatos excesivamente hacia atrás, arqueamiento de la parte baja de la espalda, rodillas bloqueadas, barriga