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Puedes pensar que ir a ceto significa renunciar a ciertas bebidas de verano como la sangría.

Afortunadamente, esta delicia a base de vino tinto, vodka, soda sin azúcar y jugo de lima es lo más ceto posible.

La sangría baja en carbohidratos es rápida y fácil de hacer y sabe como el clásico español.

Si realmente quieres ir a por ello, invita a algunos amigos y haz algunas tapas bajas en carbohidratos u otras recetas de ceto y llena una jarra grande de sangría de vino tinto. Será como tener un poco de España en tu sala de estar.

Vivir un estilo de vida bajo en carbohidratos no significa que tengas que renunciar a las cosas que amas. ¿Y a quién no le gusta la sangría? Siga leyendo para conocer algunos de los sorprendentes beneficios para la salud de esta receta de sangría.

Este rojo sangría de la receta es:

trata de Ceto Colágeno

Nutrir su piel, cabello, uñas, articulaciones y el intestino.
Completamente keto-friendly. Sin azúcar añadido.

compre Ahora

• Refrescante
• Dulce
• Luz
• libre de Gluten

Los ingredientes principales son:

• Vino tinto
• Lima
• Zevia (soda sin azúcar) o club soda
• Vodka de limón

Ingredientes opcionales:

• Rodajas de lima
• Vino blanco
• Rodajas de fruta fresca

Beneficios para la salud de la Ceto Sangría

#1: Azúcar-gratis

Un vaso de sangría tiene un recuento de carbohidratos de solo 4 gramos por porción y está completamente libre de azúcar agregada.

Evitar el azúcar no es solo una piedra angular de la dieta cetogénica, es la mejor manera de perder peso y mantener la energía constante, incluso después de un día bebiendo sangría baja en carbohidratos.

Puede disfrutar de esta receta baja en carbohidratos y permanecer en cetosis porque requiere Zevia o un club soda sin azúcar.

Zevia es un refresco endulzado con stevia que tiene el sabor de lo real, pero en realidad no contiene azúcar. Este cambio fácil hace que esta sangría cetogénica sea un intercambio perfecto por la fruta y el jugo de naranja que normalmente agregaría a esta bebida española.

Una sangría baja en azúcar es una buena idea incluso si no eres cetogénica. El consumo excesivo de azúcar puede causar todo, desde diabetes y síndrome metabólico hasta cáncer De hecho, el azúcar se ha correlacionado con varias formas diferentes de cáncer, incluido el cáncer de mama, colon y páncreas.

La lista sigue y sigue, pero la comida para llevar es siempre la misma. Para una vida más saludable, debe evitar el azúcar (especialmente en sus formas refinadas) tanto como sea posible.

#2: Rico en antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que protegen sus células y tejidos de las especies reactivas de oxígeno (ROS). Su cuerpo crea ROS de forma natural a través del desgaste normal de la vida, o de fuentes externas como la contaminación, los pesticidas, el humo del tabaco o los metales pesados.

El exceso de ROS se ha relacionado con varios procesos de enfermedades como diabetes, enfermedades cardíacas, enfermedades neurodegenerativas y varios cánceres. Los antioxidantes neutralizan estos invasores no deseados y llevar su cuerpo en equilibrio.

Además de mantener su cuerpo sano y en equilibrio, los antioxidantes tienen otros beneficios potenciales interesantes que debe conocer.

El vino tinto es bien conocido por su alto contenido en antioxidantes. Específicamente, el compuesto antioxidante resveratrol. En estudios con animales, se encontró que el resveratrol tiene propiedades similares a la insulina. Se necesita hacer más investigación, pero esto podría ser una buena noticia si tiene resistencia a la insulina o cualquier trastorno relacionado.

Otro estudio realizado en ratas encontró que el resveratrol tenía efectos neuroprotectores en el daño cerebral causado por excitotoxinas. Las excitotoxinas son un grupo de sustancias químicas que tienen un efecto tóxico en el cerebro. Por lo general, se encuentran como aditivos en los alimentos procesados.

Es posible que también haya escuchado que el vino tinto es bueno para su corazón. Un estudio en tubo de ensayo confirmó que las antocianinas (otro antioxidante que se encuentra en el vino tinto), fueron capaces de inhibir la oxidación del colesterol LDL, así como la agregación plaquetaria en un estudio en tubo de ensayo.

Estos son los dos eventos principales involucrados en la progresión de la enfermedad cardíaca.

#3: Bueno para la piel

Algunas bebidas sin duda pueden hacerte sentir más joven en el momento, pero esta sangría baja en carbohidratos también puede ayudarte a lucir más joven.

La combinación de vino tinto (rico en antioxidantes) y limas (ricas en vitamina C) hace de este un cóctel perfecto para la salud de la piel.

Las limas son una gran fuente de vitamina C. De hecho, una lima cubre el 35% de sus necesidades diarias de vitamina C.

La vitamina C también desempeña un papel esencial en la producción de colágeno. Y el colágeno es el compuesto que mantiene la piel joven.

Además de su importante papel en la producción de colágeno, la vitamina C también actúa como protector solar natural. Puede proteger la piel de los rayos UV y bloquear el daño solar potencial.

Los beneficios de los antioxidantes están de vuelta para la segunda ronda. Para mantener las células de la piel felices, necesita tener suficientes antioxidantes para combatir el daño oxidativo causado por las ROS. De hecho, el estrés oxidativo de ROS es un importante contribuyente al envejecimiento de la piel. A medida que la batalla de antioxidantes contra ROS continúa en cada célula de su cuerpo, el vino tinto lo respalda, así que relájese y disfrute de los beneficios.

Recuerde: el alcohol deshidrata, lo cual es terrible para su piel. Solo recuerda beber un vaso alto de agua entre cada cóctel y estarás bien.

Sangría cetogénica

Con todo el sabor de lo real, menos el jugo de frutas y los carbohidratos: un sorbo de esta sangría baja en carbohidratos y jurarás que estás sentado en el campo español.

Cambia el vino tinto por un vino blanco como el pinot grigio para hacer una sangría blanca. Agregue un poco de fruta fresca como arándanos o rodajas de lima para obtener un poco más de sabor a fruta.

Con solo 4 carbohidratos netos, esta sangría roja ceto es tan perfecta para la noche de tapas como para los calurosos días de verano.

Bebe, relájate y disfruta.

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Keto Sangria

A low-carb sangria keto recipe with a hint of lime juice and delicious fruit flavor. Sugar-free and perfect for a low carb-lifestyle. Only 4 net carbs per glass.

• Author: Corina Nielsen
• Yield: 2 cocktails 1x

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Ingredients

• 4 oz. low-sugar or keto red wine
• 4 oz. Orange Zevia or club soda
• 1 oz. Citron vodka
• squeeze lime juice

Instructions

1. Combine ingredients into a glass. Stir gently. Add ice if desired.

Nutrition

• Serving Size: 1 cocktail
• Calories: 83 kcal
• Carbohydrates: 4g

Keywords: Ceto Sangría