Estimado Dr. Roach: El verano pasado tuve mucho dolor de artritis en el cuello y los pies. Alguien recomendó suplementos de cúrcuma para ayudar. Empecé a tomar 600 mg dos veces al día. El dolor disminuyó lentamente. No hace falta decir que estaba extasiado. Lo tomé durante aproximadamente un mes, luego empecé a tener pequeños calambres estomacales y diarrea, que aparecían de repente y con urgencia. Dejé de tomar los suplementos, y la diarrea se detuvo de inmediato. Probé el suplemento de nuevo, pero bajé la dosis a una sola cápsula de 600 mg al día. Los calambres y la diarrea volvieron de inmediato. He dejado de tomar los suplementos, pero ahora el dolor ha vuelto, especialmente en mis pies. Está afectando mi capacidad de hacer ejercicio como me gustaría.

¿Existe alguna forma de cúrcuma que no cause este efecto secundario? He probado el té de cúrcuma con los mismos resultados. Me siento mucho mejor tomando la cúrcuma, excepto por los temidos calambres estomacales y la diarrea.

R. S. J.

La cúrcuma no causa efectos secundarios en la mayoría de las personas, pero cuando lo hace, el malestar estomacal, las náuseas y la diarrea son los más comunes. El hecho de que sus síntomas desaparecieron cuando dejó de tomar el suplemento y regresó al reiniciar no sugieren que los síntomas son causados por el suplemento.

La curcumina es el químico activo, que se puede extraer de la especia cúrcuma. Puede intentar tomar curcumina en sí, lo que podría ayudar. La dosis que está tomando está bien para la cúrcuma o la curcumina.Si ya está tomando curcumina, puede reducir la dosis aún más. Desafortunadamente, algunas personas simplemente no lo tolerarán en cualquier dosis.

Estimado Dr. Roach: Lo que quiero ver es una tabla de resultados de densidad ósea para una mujer blanca de 70 años, para medir dónde están mis resultados en comparación. ¿Soy normal para la pérdida, o mayor o menor de lo normal para la pérdida ósea? He buscado esto, y cada vez, me comparan con un niño de 30 años. Por supuesto que he perdido masa ósea; así es la vida. Los resultados de mi hermana son de un médico diferente, ¡y ni siquiera podemos compararnos!

V. W.

Hay tres formas de informar los resultados de densidad ósea. Una se llama densidad ósea absoluta, y se da en gramos por centímetro cuadrado. Este número varía según la máquina, y una máquina no se puede comparar con otra. Sin embargo, los otros dos números están diseñados para facilitar la comparación.

El primero se llama puntaje T, y es el que lo compara con una mujer sana de 30 años (los hombres se comparan con hombres jóvenes sanos). La pérdida ósea disminuye con la edad, por lo que se espera que una mujer de 70 años tenga una puntuación T negativa, lo que significa que tiene menos densidad ósea que una de 30 años. La definición de osteoporosis se puede hacer por puntuación T, con un resultado inferior a -2,5, lo que pone a una mujer en alto riesgo de fractura.

La segunda puntuación es la puntuación Z, y es menos conocida, pero es la que te compara con otras personas de tu edad y sexo. Si tienes una puntuación Z de cero, eso significa que tu pérdida ósea es la prevista para tu edad. Un puntaje Z muy negativo sugiere una razón distinta a la edad para la pérdida ósea, como la deficiencia de vitamina D.

El origen étnico también tiene un efecto en la densidad ósea: Las mujeres negras tienden a tener resultados de densidad ósea más altos que las mujeres blancas (aproximadamente el nivel de los hombres blancos) y tienen un menor riesgo de fracturas. Por supuesto, hay grandes diferencias entre los individuos dentro de una población étnica, así como entre las poblaciones.

El Dr. Roach lamenta no poder responder cartas individuales, pero las incorporará en la columna siempre que sea posible. Los lectores pueden enviar preguntas por correo electrónico a [email protected].