Cuando la enfermedad autoinmune ataca, familias enteras se ven afectadas. Toni Braxton, de 52 años, fue diagnosticada de lupus en 2008. En ese momento, tuvo que inventar una manera de explicar cuidadosamente a sus hijos pequeños por qué había estado entrando y saliendo del hospital durante meses.

» Recuerdo tener que decirle a mis hijos que tengo lupus. Fue difícil», cuenta Braxton Prevention.com. La cantante de» Long As I Live » dijo que sus hijos Diezel y Denim no entendían por qué el propio sistema inmunológico de su madre atacaba sus células perfectamente sanas para enfermarla. «Recuerdo ese sentimiento. Lloró y dijo: ‘mamá está bien'», recuerda Braxton que dijo su hijo.

El lupus es una enfermedad autoinmune categorizada por el sistema inmunitario que ataca el tejido celular sano y afecta al corazón, las articulaciones, la piel, los riñones, las células sanguíneas, el cerebro y los pulmones. Alrededor de 1.5 millones de estadounidenses tienen lupus, y el 90% de los diagnosticados con la enfermedad crónica son mujeres.

Antes de que Braxton recibiera su diagnóstico, el recuento sanguíneo de la cantante era extremadamente bajo y » todo estaba mal.»Sus médicos inicialmente tuvieron dificultades para diagnosticarla, pero durante un viaje a la sala de emergencias del Hospital Cedar-Sinai en Los Ángeles, Braxton se enteró de que tenía la enfermedad autoinmune. «Dijeron que tengo lupus y que me encanta el corazón», dice. Pero las noticias impactantes no se detuvieron ahí. «También dijeron que necesito un trasplante de corazón. Nunca lo olvidaré mientras viva.»

Afortunadamente, Braxton nunca necesitó un trasplante de corazón, pero tuvo que hacer frente a su nuevo diagnóstico, que se quedaría con ella de por vida. «Estaba petrificada, deprimida y asustada, pero me di cuenta de que tenía que cambiar mi vida», dice. «Puede que tenga lupus, pero decidí que no iba a ser una víctima», dice. «Ahora, escucho a mi cuerpo.»

Doce años después de su diagnóstico, Braxton ha aprendido a lidiar con una enfermedad autoinmune y sabe cómo manejar sus síntomas. Aquí hay más:

Ha reducido las actuaciones.

Como artista ganadora de un premio Grammy, Braxton es la primera en admitir que tener lupus ha afectado su carrera. «Lo ha hecho. No puedo negarlo», dice. La cantante tiene angina microvascular y continúa experimentando coágulos de sangre hoy en día. Ella dice que a pesar de tener excelentes médicos y medicamentos, tiene que tener cuidado.

Braxton, que me llamó desde el estudio mientras trabaja en música nueva para 2020, dice que sus músculos del corazón y de la voz «a veces se sienten demasiado fatigados», lo que afecta la forma en que canta. «No puedo hacer cinco o seis shows a la semana como solía hacerlo, pero puedo hacer tres o cuatro shows», dice. También se abstiene de bailar en el escenario. «No soy bailarina, pero hago el tobogán eléctrico 1-2», bromea. Y cuando tiene un ataque, sabe tomárselo con más calma.

Se apoya en su familia durante los brotes.

Doce años después de su diagnóstico, Braxton ha aprendido a escuchar su cuerpo y a acudir a sus seres queridos en busca de apoyo. «El lupus no tiene cara, la escondemos. Tenemos la tendencia de fingir que nos sentimos bien, cuando no lo hacemos», dice. «Estoy aprendiendo a decir que está bien que no me sienta bien y que está perfectamente bien tomarme ese tiempo para mí.»

Braxton dice que exagerar hace que las cosas empeoren, por lo que cuando tenga una crisis asmática, simplemente tendrá una noche de Netflix con su hermana. «Cuando se pone difícil, por lo general se lo digo a mi madre», dice. «A veces se lo oculto a mis hijos y les digo que voy al spa, cuando en realidad voy al hospital. Y mis hijos se quedan en casa de la tía Jada porque no quiero que se preocupen.»

Sigue una dieta saludable y va al gimnasio.

Braxton dice que su salud es una prioridad, y que ha hecho un esfuerzo consciente para limpiar su dieta.

«Me estoy volviendo vegetal. Estoy en el proceso», explica. La cantante se destetó de la carne y se convirtió en pescadora. «Pero me voy a basar completamente en plantas. Me está haciendo sentir mejor, así que hay algo de verdad», dice, y agrega que su análisis de sangre ha mejorado y tiene más energía. «¡Pero echo de menos una buena hamburguesa!»

Braxton también hace ejercicios regularmente, siempre y cuando se sienta con ganas. «Me encanta el Orangetheory Fitness, pero tengo que tener cuidado. Si estoy fatigado, me lo tomo con calma.»

Utiliza CBD para aliviar el dolor.

» A veces me duele, y el CBD de máxima potencia de Uncle Buds realmente me ayuda a encontrar alivio. Puedo ir a GNC y recogerlo», dice, y agrega que le encanta su olor a coco y agave. «Nunca supe del CBD. Nunca fui un consumidor de hierbas, pero desde entonces me he educado sobre las propiedades curativas del CBD. Y es absolutamente maravilloso.»

Entre CBD, opciones de estilo de vida más saludables y su capacidad de disminuir la velocidad cuando es necesario, Braxton ha aprendido a controlar su lupus. «Hoy tengo suerte. Estoy en un mejor estado hoy que cuando me diagnosticaron por primera vez», dice. «Sé qué hacer cuando mi cuerpo se siente raro. Ahora escucho a mi cuerpo. Siempre trato de encontrar el lado positivo en todo. Hoy es un buen día!»

Y la estrella está entusiasmada con el lanzamiento de nueva música. «¡Saldrá muy pronto!»ella dice.

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