Si vous souffrez d’allergies, d’infections des sinus ou même d’un nez bouché, votre médecin peut vous recommander d’utiliser un pot neti ou un autre moyen d’irriguer votre cavité nasale et vos sinus. Cette irrigation peut aider à éliminer le mucus et les irritants, y compris la saleté, la poussière et le pollen, de vos voies nasales. Que vous rinciez avec un pot neti ou une bouteille d’irrigation nasale, une utilisation quotidienne, au moins pendant que vous présentez des symptômes, peut être la meilleure solution pour soulager les symptômes.

Utilisation du pot Neti

Un pot neti est un outil utilisé pour rincer ou irriguer la cavité nasale avec un sel doux ou une solution saline. Une recette de solution typique est 1 cuillère à café de sel non iodé, une pincée de bicarbonate de soude mélangée à 2 tasses d’eau ou l’utilisation d’un paquet de solution saline prémélangée conçu pour les rinçages nasaux. Les étapes consistent à insérer le bec du pot dans une narine et, tout en se penchant sur un bol ou un évier, à verser de l’eau saline chaude dans votre cavité nasale. L’objectif est de rincer votre cavité nasale, en éliminant le mucus et les irritants, ce qui améliore les symptômes des sinus et la congestion.

Fréquence

Pourquoi Utiliser du sel Non iodé dans un Pot Neti?

Lorsque vous présentez des symptômes nasaux ou sinusaux tels qu’un nez bouché ou qui coule ou des sinus congestionnés, l’irrigation quotidienne avec un pot neti ou une bouteille d’irrigation peut être utile. Selon une déclaration publiée en novembre 2009 par ”American Family Physician », une utilisation quotidienne ou même deux fois par jour est utile et sûre lorsque vous présentez des symptômes. Une analyse de 2012 de 10 études, publiée dans le numéro de septembre-octobre 2012 de « American Journal of Rhinology and Allergy », a également conclu que l’utilisation quotidienne de l’irrigation saline nasale (NSI) améliorait les symptômes nasaux et sinusaux and et était relativement sûre, facile, peu coûteuse avec des effets indésirables minimes. Cependant, l’étude la plus longue évaluée par les auteurs a duré 12 semaines.

Préoccupations

Bien que l’irrigation nasale quotidienne soit considérée comme sûre, les études publiées à ce jour ne permettent pas d’explorer les risques ou les effets indésirables de l’utilisation d’INS à long terme. Une étude qui a soulevé quelques questions a été présentée en novembre 2009 lors de la réunion scientifique annuelle de l’American College of Allergy, Asthma and Immunology. Cette étude non publiée a suivi 68 adultes atteints d’infections récurrentes des sinus sur une période de 2 ans. Deux fois par jour, le NSI a été utilisé la première année pour gérer les symptômes, à l’aide de pots neti ou d’autres dispositifs, et le NSI n’a pas été utilisé la deuxième année – au cours de laquelle les infections répétées des sinus ont chuté de 62,5%. Bien que des recherches de plus grande qualité soient nécessaires pour clarifier tout effet indésirable à long terme, il est probablement préférable d’utiliser NSI lorsque vous présentez des symptômes ou selon les conseils de votre médecin. En outre, il est sage de discuter des avantages et des inconvénients d’une utilisation à long terme avec votre médecin.

Risque d’infection

Effets secondaires de l’utilisation d’un pot de Neti

Bien qu’il ne soit pas lié à une utilisation fréquente, il existe une explication plausible pour laquelle l’INS peut augmenter les infections récurrentes. La contamination des pots neti et autres dispositifs d’irrigation, par les propres bactéries de l’utilisateur, peut entraîner une réinfection, selon un article publié dans le numéro d’octobre 2010 de « Laryngoscope. »Cette étude a noté que la contamination des dispositifs d’irrigation nasale, tels que les pots neti, a été trouvée chez plus de la moitié des sujets de l’étude a un problème qui peut être évité avec des méthodes de nettoyage appropriées. Commencez toujours par un pot neti propre et, après utilisation, nettoyez-le soigneusement à l’eau et au savon. La Food and Drug Administration (FDA) recommande d’utiliser de l’eau du robinet distillée, stérile ou bouillie et refroidie pour nettoyer les pots neti ou tout autre dispositif utilisé pour fournir des rinçages salins. Le pot doit être séché à l’air ou séché à l’intérieur avec une serviette en papier.

Avertissements

Selon la Food and Drug Administration, l’eau du robinet ne doit pas être utilisée dans les pots neti à moins qu’elle n’ait été correctement filtrée ou bouillie pendant 3 à 5 minutes, puis refroidie. L’eau stérile ou distillée est souvent recommandée. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l’utilisation de l’eau du robinet dans les pots neti pourrait rarement entraîner une infection cérébrale mortelle, causée par une amibe dans l’eau du robinet.

Cependant, avec un nettoyage approprié et l’utilisation d’eau stérile pour votre pot neti, NSI est considéré comme sûr et approprié pour une ou deux fois par jour lorsque vous présentez des symptômes. De plus, aucune recherche publiée n’est disponible pour suggérer que l’utilisation quotidienne à long terme du pot neti a des effets néfastes. Les effets secondaires mineurs peuvent inclure une gêne lors des premières utilisations, mais avec la procédure appropriée, y compris l’utilisation d’eau saline, l’irrigation sera plus confortable. Si après l’utilisation du pot neti, vos symptômes ne se sont pas améliorés ou s’ils s’aggravent après un rinçage nasal, parlez-en à votre médecin. Si vous avez de la fièvre, des saignements de nez ou des maux de tête après l’utilisation de votre pot neti, consultez votre médecin.