» Changez vos pensées et vous changez votre monde. »~ Norman Vincent Peale

La nature de nos pensées détermine la qualité de notre vie qu’elle soit triste, heureuse et satisfaite. Des pensées, des émotions et des sentiments heureux, optimistes et positifs génèrent un zing dans notre système qui fait circuler le sang librement et battre le cœur joyeusement.

Ils créent un ressort dans nos pieds et nous incitent à l’action. Souvenons-nous du dicton séculaire selon lequel l’esprit – les pensées – peut déplacer les montagnes. Les pensées pessimistes, tristes et sombres, en revanche, créent de l’inertie et nous obligent à rester alités.

Changez Vos Pensées, Changez Votre Vie

Nos actions sont les manifestations pratiques de nos pensées. Il est donc tout à fait clair que nous devons apporter un changement dans notre façon de penser afin de créer le bonheur et un sentiment d’épanouissement dans notre vie. Une bonne chose à propos de notre cerveau est qu’il adopte volontiers tous les changements que nous apportons dans nos schémas de pensée.

15 Façons puissantes de Changer Vos Pensées et de Transformer Votre Vie

Voici une liste de 15 façons de changer vos pensées et de donner une direction positive à votre vie.

Changez vos pensées en créant des affirmations positives

Les affirmations ne sont pas toujours positives. Ils peuvent également être négatifs. Les hexagones créés par les sorcières sont des affirmations négatives.

La vérité est que la plupart des gens sont donnés à faire des affirmations négatives. Lorsque vous pensez à plusieurs reprises que vous n’allez pas réussir dans un projet particulier, c’est une affirmation négative. Les affirmations, à la fois négatives et positives, ont un impact sur le fonctionnement neurologique du cerveau.

Les affirmations positives sont comme des mantras. Ils ont une force sacrée et spirituelle à leur sujet. Soyons clairs sur la création d’affirmations positives. Ils ne devraient pas être normatifs ou faibles.

Les pensées telles que je « devrais », « devrais » ou « m’abstenir de » sont normatives.

Des exemples d’affirmations négatives sont: ‘Je ne peux pas’ faire cela. C’est « assez difficile ». D’un autre côté, les affirmations doivent être énergiques et déterminées, telles que « Je peux », « je vais » ou « Je vais ». Comme mentionné ci-dessus, votre cerveau s’adapte toujours à vos schémas de pensée et ordonne à vos organes d’agir en conséquence.

2. Apprenez à appliquer full stop

Nous continuons à réfléchir sur nos malheurs, les torts perçus commis envers nous par ceux que nous avons aimés et que nous avons si sincèrement soutenus. Nous n’arrêtons jamais de nous maudire pour les erreurs que nous pensons avoir commises. Que se serait-il passé si j’avais fait ceci ou cela? Que se passerait-il si je faisais ceci ou cela à l’avenir?

Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas apprendre de nos erreurs passées ou planifier notre avenir intelligemment. La seule chose est que nous devrions arrêter de réfléchir encore et encore une fois que nous aurons appris de notre passé et décidé de notre avenir.

Lâchez le besoin d’être masochiste

Bien souvent, nous aimons nous vautrer dans notre misère. Nous aimons créer des pensées auto-punissantes ou être sombres et pessimistes. Voici un exemple:

« Si je commence à vendre des bougies, le soleil cessera de se coucher,

Si je commence à vendre des linceuls, les gens cesseront de mourir.”

Je suis né malchanceux. Rien de bon ne m’arrivera jamais.

De telles pensées ont non seulement un impact néfaste sur l’esprit, mais elles nuisent également à votre santé physique.

Changez vos pensées en comptant vos joies et vos bénédictions

La plupart des gens prennent leurs joies et leurs bénédictions pour acquises et commencent à se plaindre de ce qu’ils n’ont pas; ou, lorsqu’ils sont confrontés à des problèmes et des ennuis. Pensez simplement à ceux qui ont moins de chance que vous. Ou, pensez à une situation qui aurait pu être pire qu’elle ne l’est maintenant. Vous pleurez parce que vous vous êtes blessé au genou dans un accident. Et si la jambe elle-même s’était cassée ? Voir la moitié remplie du verre pour la satisfaction et la moitié vide avec une résolution pour le remplir.

« La gratitude débloque la plénitude de la vie. Cela transforme ce que nous avons en assez, et plus encore. Il transforme le déni en acceptation, le chaos en ordre, la confusion en clarté. Cela peut transformer un repas en festin, une maison en maison, un étranger en ami. »~Melody Beattie

Appréciez et appréciez ce que vous avez déjà

Une excellente façon de changer vos pensées est d’apprécier et de profiter de ce que vous avez déjà. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas aspirer à une vie encore meilleure. Profitez de tout le succès que vous avez obtenu au lieu de vous sentir triste de ce que vous n’avez pas pu réaliser. Il n’y a rien de mal à toujours fixer des repères ou des objectifs plus élevés, mais ne pas les atteindre ne devrait pas gâcher votre plaisir de ce que vous avez déjà.

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« Si vous réalisez que vous en avez assez, vous êtes vraiment riche. »~Lao Tzu

Savourez les joies de vos réalisations

C’est une chose d’atteindre votre objectif; c’en est une autre d’en profiter après l’avoir atteint. Par exemple, vous épousez une femme de vos rêves, mais vous vous ennuyez d’elle peu de temps après et commencez à en chercher une nouvelle. C’est l’une des causes les plus courantes de discordes conjugales et de ruptures.

« Il y a deux choses à viser dans la vie: d’abord, obtenir ce que vous voulez; et après cela, en profiter. Seuls les plus sages de l’humanité réalisent la seconde. »~ Logan Pearsall Smith

Tenez-vous droit et tenez la tête haute dans des circonstances difficiles

Nous avons souvent tendance à nous sentir démoralisés dans des conditions défavorables. Nous nous arrêtons et nous nous sentons bas comme si nous pliions sous leur poids. Cela se produit à la fois au sens propre et au sens figuré. Cependant, vous vous sentirez sûrement mieux si vous essayez de remonter le moral et aussi la tête comme une personne déterminée à relever le défi. C’est le meilleur moyen de sortir de la dépression. Essayer.

Permettez-vous d’être ludique et enfantin

Les enfants sont connus pour l’innocence et la simplicité d’esprit. Ils oublient bientôt leurs querelles avec leurs amis et recommencent à jouer ensemble. C’est la raison pour laquelle ils sont généralement toujours heureux et souriants. Traduit dans la langue des adultes, nous devrions apprendre à oublier et à pardonner.

« Le grand homme est celui qui ne perd pas son cœur d’enfant. »~Mencius, Livre IV

9. Rechercher le bonheur et le contentement dans le moment présent

N’associez pas le bonheur aux événements futurs. Je serai heureux quand les choses se passeront de cette façon. C’est comme reporter votre bonheur à un avenir incertain. La meilleure alternative est d’essayer de reporter votre chagrin à un moment futur autant que possible. Le temps d’être heureux est aujourd’hui car hier est déjà passé et vous ne pouvez pas être sûr que demain apportera du bonheur.

« Comme il est simple de voir que nous ne pouvons être heureux que maintenant, et qu’il n’y aura jamais de moment où ce ne sera pas maintenant. »~Gerald Jampolsky

Soyez un maître de vos humeurs

Soyez un maître plutôt qu’un serviteur de vos propres humeurs. Vous êtes le souverain du royaume du bonheur. Ne laissez pas d’autres personnes ou circonstances vous rendre heureux ou triste. Ne dépendez pas des possessions matérielles pour créer le bonheur pour vous. C’est à vous de choisir d’être heureux quelle que soit la situation. Ne laissez pas votre cœur se briser si votre bien-aimé vous a abandonné. S’il peut être heureux sans vous, vous le pouvez aussi.

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Réveillez-vous avec la résolution de rester heureux pendant la journée

Résolvez la première chose en vous réveillant le matin pour rester heureux tout au long de la journée. Passez du temps avec les fleurs et les plantes de votre jardin. Écoutez les chants des oiseaux dans les arbres ou regardez-les voler haut dans le ciel.

Ou, sortez vous promener dans le parc à proximité. Rappelez-vous votre détermination à rester calme dès que vous sentez des problèmes arriver. Vous vous devez un devoir éthique de rester heureux.

Votre corps est votre temple, honorez-le

Gardez le temple de votre corps propre, propre et bien ventilé. Ne jetez pas de déchets de pensées sales et négatives et de malbouffe toxique. Il est vraiment difficile de rester heureux lorsque vous êtes malade physiquement ou mentalement.

Il existe une relation étroite entre l’esprit et le corps. Faites des exercices physiques régulièrement en fonction de vos besoins constitutionnels. Abonnez-vous à un service inspirant pensé pour le jour pour vous motiver à rester heureux pendant la journée.

Méditez quotidiennement

La plupart des gourous du yoga et de la méditation ont compliqué le processus de méditation en utilisant un jargon incompréhensible sur sa pratique et ses objectifs. Par conséquent, la plupart des gens ont tendance à s’assoupir pendant les séances de méditation et à cesser complètement de pratiquer la méditation.

Faites également le bilan de votre journée le soir. Rappelez-vous les petites bonnes choses qui se sont passées. Vous n’avez pas été retenu dans les grognements de la circulation. Votre voiture a bien fonctionné.

Il n’y avait aucun problème avec votre patron et vos collègues. Vous avez pris un délicieux déjeuner ou un café. Remerciez vos stars pour une belle et heureuse journée. Cela vous comblera de gratitude et fera de vous une personne plus heureuse.

« Pendant la méditation, votre métabolisme et votre rythme respiratoire descendent à un niveau de repos, deux fois supérieur à celui du sommeil profond. »~Mike Love

Concentrez-vous sur le changement de vous-même au lieu de changer le monde qui vous entoure

Il est impossible de changer le monde qui vous entoure. Alors arrêtez de vous inquiéter lorsque les gens ne répondent pas à vos attentes. Le meilleur cours est de vous changer ou au moins de vous adapter aux personnes ou aux situations que vous n’aimez pas.

« Ne sous-estimez jamais votre pouvoir de vous changer; ne surestimez jamais votre pouvoir de changer les autres. »~Wayne Dyer

Tirez le meilleur parti de ce que vous avez

Il est toujours préférable de tirer le meilleur parti de ce que vous avez plutôt que de choisir ce que vous pensez être le meilleur. Un état parfait ne se produit que dans l’utopie et le monde dans lequel vous vivez n’est pas ce genre d’endroit idéal.

Ne vous inquiétez pas des imperfections. Le mot « imperfection » est dérivé de « perfection ». Même la situation la plus imparfaite comporte un petit élément de perfection.

Vous changez votre vie en changeant vos pensées. Si les pensées que vous pensez sont pures, votre vie sera pure.

Croyez-vous que les pensées ont le pouvoir de transformer votre vie? Selon vous, qu’est-ce qui se trouve entre vous et le bonheur complet? Est-ce vos pensées ou quelque chose ou quelqu’un d’autre? Je veux vraiment savoir quelles sont vos pensées à ce sujet. Vous pouvez partager vos idées en vous joignant à la conversation dans la section des commentaires ci-dessous

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