La poudre de PB2 est devenue l’un des articles les plus chauds dans le domaine de la perte de poids depuis son introduction il y a quelques années. J’ai trouvé le beurre d’arachide en poudre PB2 savoureux et sain à la fois. J’ai trouvé que c’était un excellent ingrédient à ajouter lors de la cuisson d’un repas ou de la préparation d’une collation comme ces recettes de beurre d’arachide en poudre ci-dessous.

Qu’est-ce qui rend le beurre d’arachide en poudre PB2 si spécial? Eh bien, c’est parce que la poudre de PB2 (ou d’autres produits de beurre d’arachide en poudre) contient 50% moins de calories et jusqu’à 85% moins de matières grasses que votre beurre d’arachide traditionnel. Cela le rend tellement incroyable de travailler avec pour créer des versions plus saines d’aliments que vous aimez avec du beurre de cacahuète impliqué!

Pour réhydrater le beurre d’arachide en poudre, il suffit d’ajouter un peu d’eau pour créer une texture pâteuse. C’est tellement délicieux et j’adore l’utiliser dans tant de recettes! Voici une liste de certaines de mes façons préférées de les utiliser. J’espère que vous aimez cela autant que j’ai aimé les faire!

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Biscuits et friandises au Beurre d’Arachide en poudre

1. Biscuits au beurre d’arachide et à la banane

Ces biscuits matinaux puissants sont remplis d’avoine, de graines de lin, de bananes et de graines de chia. Ils ont toutes les fibres dont votre corps a besoin pour bien commencer votre matinée! La meilleure partie, outre la saveur de ces biscuits, est qu’ils ne prennent qu’environ 15 minutes à préparer! C’est le genre de recettes que j’adore.

2. Biscuits PB2 à 3 ingrédients

Si je peux faire des biscuits sains et délicieux avec seulement trois ingrédients, alors je suis prêt! Le PB2, la farine d’avoine et les bananes sont tous les ingrédients dont vous avez besoin pour ces biscuits.

4. Observateurs de poids 2 pt. PB2 Frozen Cool Whip Dessert

Une gâterie savoureuse simple qui peut remplacer votre envie de crème glacée riche en calories. J’adore ça avec la poudre de beurre d’arachide au chocolat PB2.

5. Bouchées au beurre d’arachide en poudre de chocolat

Ces bouchées sans cuisson contiennent beaucoup de nutrition et de saveur. Vous avez une dent sucrée? Alors laissez ces piqûres de puissance aider cette envie! Vous pouvez fouetter ces petites choses en un rien de temps.

6. Tasses au beurre d’arachide « saines” à haute teneur en protéines

Si jamais vous avez envie d’une friandise au chocolat et au beurre d’arachide de Reese, tournez vos yeux vers ces beautés. Ils sont faciles à préparer et riches en protéines!

7. Brownies PB2 sans farine

Laissez-moi deviner. Tu as vu sans farine et tu as commencé à fuir. Pas vrai? Ne fais pas ça ! Vous ne vous servirez aucun type de justice. Ces brownies sont plus qu’incroyables, et ils sont extrêmement humides.

8. Puppy Chow Muddy Buddies En bonne santé

Je me souviens avoir mangé des copains boueux quand j’étais enfant et que je voulais inhaler tout le bol pour moi-même. Maintenant, je peux le faire à une échelle plus saine avec ce mélange de granola. C’est tellement parfait!

9. Barres de bretzels PB2

Les saveurs de cacahuètes et de bretzels vont de pair. Pour rendre ces barres étonnantes encore plus délicieuses et plus saines, elles ont ajouté des chips de soja et de la poudre de protéines. Ceux-ci sont parfaits pour tout voyage de randonnée énorme et vous avez besoin de protéines supplémentaires.

10. Tarte au chocolat PB2 Riche en protéines

J’adore la version faible en glucides de cette tarte. DE plus, j’adore l’ingrédient mystérieux du tofu soyeux utilisé pour le fabriquer! Cela va rendre vos amis fous à quel point ce dessert est délicieux et sain.

Recettes de petit-déjeuner au beurre d’arachide en poudre

11. Muffins PB2 au tourbillon de chocolat

Avez-vous une envie de dent sucrée que vous essayez de satisfaire? Ensuite, prenez l’idée de faire ces fabuleux muffins. Ce sont les muffins de style ”Reese » les plus décadents que vous apprécierez encore et encore.

12. Avoine coupée en acier pendant la nuit avec des graines de Chia

Qui n’aime pas pouvoir se réveiller et ne pas avoir à se soucier de préparer un dessert pour commencer la journée? L’avoine de nuit est la meilleure façon de commencer votre journée avec moins de stress et sans tracas.

13. Granola au beurre d’arachide Plus léger

Tout comme le granola au chocolat, celui-ci est allégé non seulement avec de la compote de pommes plutôt que de l’huile, mais aussi avec du beurre d’arachide en poudre. Je ne manquerai pas ces calories supplémentaireswin clin d’œil!

14. Pudding aux graines de chia Banana PB2

Ce pudding aux graines de chia est à la fois féroce et fabuleux. J’adore le fait qu’il inclut un espresso dans le mélange, ce qui donne à votre énergie protéique ainsi qu’un soupçon de caféine. Vous n’avez pas besoin de me pousser pour me faire essayer ce verre de délices!

15. PB2 Crêpes sans gluten

Il n’y a rien de mieux dans la vie que de pouvoir se livrer à des crêpes riches en protéines sans gluten! Ce sont les petits plaisirs de la vie qui ont un goût si délicieux.

16. Smoothie vert banane et PB2

Il s’agit d’un délicieux smoothie riche en protéines et en potassium parfaitement équilibré. C’est tellement génial pour un petit déjeuner rapide ou une option de collation plus saine pour garder votre estomac plein et heureux.

Recettes De Beurre d’Arachide En poudre Pour Les repas

17. Tofu Pad Thai Light

J’adore pouvoir utiliser le tofu dans les recettes! Cependant, j’adore la flexibilité de cette recette pour troquer le tofu contre du poulet, du bœuf ou d’autres sources riches en protéines. J’adore pouvoir utiliser PB2 de manière amusante et inventive.

18. Poulet au curry d’arachides et de noix de coco

PB2 est idéal pour bien plus que la cuisson. Vous les aimez faire des plats salés comme ce fabuleux plat de poulet au curry d’arachides et de noix de coco. Vous ferez cela plus qu’une seule fois!

19. Ragoût de poulet maigre aux arachides

Le PB2 ajoute tellement de saveur à la base de ce ragoût. Vous pouvez utiliser PB2 à peu près dans n’importe quel ragoût que vous voulez, mais j’apprécie vraiment la simplicité de la recette comme ragoût.

20. Frites de courge épicées au Piment d’arachide

Je suis récemment devenu curieux de faire des « frites » de courge musquée, et laissez-moi vous dire quelque chosethey elles sont incroyables! Ils rappellent presque un léger semblant de patates douces; cependant, l’épice au piment d’arachide est parfaite pour cela.

21. Bœuf Grillé d’Afrique de l’Ouest à la farine d’arachide

Ces brochettes sont si parfaites pour accompagner la poudre de PB2! Traditionnellement, ils sont fabriqués avec de la farine d’arachide. PB2 est donc un excellent substitut inhérent! Je dois les faire au PLUS VITE!

22. « Nouilles » aux carottes épicées d’inspiration thaïlandaise

J’adore le côté pratique de faire des « nouilles” en faisant des carottes en spirale. C’est totalement une nouille beaucoup plus saine. Vous pouvez facilement y ajouter d’autres légumes ou même du poulet sauté.

23. Salade asiatique épicée aux arachides

Je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes de plats d’accompagnement. Cette recette de salade de chou asiatique à base de beurre d’arachide en poudre ne déçoit pas! Parfait à ajouter à n’importe quel repas!

24. Salade de poulet Thaï

Cette salade est tellement fabuleuse, et je peux la manger n’importe quel jour de la semaine. Vous pouvez toujours réduire le temps de cuisson en utilisant un sac de salade de chou pré-mélangée. C’est toujours mon raccourci préféré.