7. Les mains sont mauvaises, non?

Se laver les mains ou utiliser un gel pour les mains à base d’alcool est une pierre angulaire de la prévention des virus respiratoires. Vos mains touchent les boutons de l’ascenseur, les rails des transports en commun, tous les différents endroits où vous allez quotidiennement, puis vous touchez votre visage des centaines de fois par jour. J’ai une bouteille de gel pour les mains avec moi en tout temps. Vous ne pouvez pas vous arrêter tout le temps, mais sachez si vos mains sont propres avant de commencer à vous frotter les yeux.

8. Jusqu’où éviter de toucher les portes de salle de bain vous mène-t-il?

Bien qu’il soit probablement moins critique pour les virus respiratoires, il est important de prévenir la propagation d’autres maladies telles que le Norovirus, un virus gastro-intestinal qui entraîne diarrhée et vomissements et est bien connu sous le nom de « Maladie des vomissements d’hiver. »On ne sait jamais si la personne avant de se laver les mains ou non. Si jamais vous regardez quelqu’un se laver les mains, cela peut être assez rapide. Parfois, ils n’utilisent même pas de savon ou ne prennent que trois secondes. Chaque fois que vous le pouvez, lorsque vous vous lavez les mains, utilisez une serviette en papier pour éteindre l’évier, ouvrez la porte, puis jetez la serviette. C’est l’idéal.

9. Combien de temps devriez-vous vous laver les mains? J’ai entendu dire que tu devrais chanter « Rame, Rame, Rame Ton Bateau », mais je soupçonne que je le chante trop vite.

Essayez « Joyeux anniversaire à vous. » Chantez-le deux fois. La plupart des gens se frottent les deux mains et pensent qu’ils ont fini. Nous manquons nos pouces, nos poignets, sous les bagues et les bijoux, sous les ongles, le dos de nos mains. Il y a plusieurs étapes. Il y a des vidéos qui vous montrent comment vous laver les mains. C’est la même chose avec le gel pour les mains. Assurez-vous d’avoir suffisamment de gel pour les mains pour couvrir vos mains.

10. Qu’en est-il des masques faciaux? Aident-ils du tout?

Bien que vous voyiez souvent des personnes portant un masque dans des lieux publics pour éviter de contracter la grippe, il n’est pas clair que cela procure beaucoup d’avantages. Nous recommandons aux patients présentant des symptômes actifs de les porter à la clinique pour éviter la propagation de gouttelettes respiratoires. Mais vous devez les porter correctement. Et leur efficacité est limitée une fois qu’ils sont mouillés par la toux, les éternuements ou l’humidification des voies respiratoires.

11. Pourquoi les gens ont-ils souvent un rhume après avoir pris l’avion?

Lorsque vous êtes assis à proximité des autres pendant 12 heures, vous êtes plus susceptible d’être exposé à des gouttelettes respiratoires. C’est vraiment limité aux sièges autour de vous, pas à tout l’avion. Je me suis assis à côté de quelqu’un avec un rhume, et j’ai été aussi prudent que possible — me laver les mains, en utilisant du désinfectant pour les mains. Après un vol de 10 heures, j’étais sûr que j’allais avoir un rhume — et je l’ai fait.

12. De quelle manière avoir des enfants aime-t-il voler dans un avion?

La majorité des gens contractent le rhume et la grippe en étant à proximité d’une personne ayant un rhume actif, qui éternue et tousse. C’est pourquoi avec les jeunes enfants dans une famille, le froid traverse toute la famille. En outre, les enfants sont des usines virales: Ils ont souvent des charges virales plus élevées que les adultes. Souvent, ils ne se couvrent pas le nez et la bouche, n’ont pas une bonne hygiène des mains, ils traînent ensemble à la garderie et à l’école. Ils sont le point de départ et d’arrivée de nombreux virus respiratoires pendant la saison froide. Nous voyons la saison se passer chez les enfants d’abord.

13. Comment savoir si vous avez un rhume ou la grippe?

Nez qui coule, maux de gorge, fièvre, éternuements, toux et douleurs musculaires sont des symptômes courants observés dans toute une série d’infections virales. Mais la grippe est différente d’un mauvais rhume. Il comprend souvent de la fièvre et une sensation de malaise ou de douleurs musculaires. Tu te sens vraiment anéantie. Si vous êtes concerné, consultez votre médecin pour un test rapide afin de voir si vous avez la grippe ou s’il est bénéfique d’être traité. Certes, si vous êtes un patient atteint d’un cancer, consultez votre médecin même si vous présentez des symptômes mineurs.

14. Et la grippe gastrique ?’

Ce n’est pas de la grippe. Les très jeunes enfants peuvent avoir des nausées et des vomissements avec la grippe, mais il y a toujours des symptômes respiratoires. Lorsque vous entendez une « grippe gastrique”, des nausées et des vomissements, pensez au norovirus. Il est très contagieux, il traverse souvent toute la famille.

15. Une idée de quel genre de saison de la grippe ce sera cette année?

Des cas sporadiques ont été observés, mais ils ne se propagent pas encore de manière spectaculaire aux États-Unis. Il commence généralement sur la côte est et se déplace vers l’ouest. Se faire vacciner contre la grippe maintenant est idéal car vous avez besoin de deux semaines pour développer une réponse immunitaire complète.

16. C’est donc une bonne idée de se faire vacciner contre la grippe?

C’est le meilleur moyen de se protéger contre la grippe. Ce n’est pas parfait, mais cela peut souvent réduire vos chances de contracter la grippe d’environ 50% (selon la saison). Malheureusement, nous n’avons pas de vaccins contre d’autres virus respiratoires. Mais je me fais vacciner contre la grippe chaque année, comme tous les médecins de la Seattle Cancer Care Alliance — nous savons tous à quel point l’obtention du vaccin est importante pour protéger nos familles, nos amis et nos patients. SCCA et Fred Hutch fournissent un vaccin antigrippal gratuit à notre personnel. De plus, nous fournissons un vaccin aux patients et le donnons gratuitement aux membres de la famille et aux soignants lorsqu’ils viennent avec les patients à la clinique.

17. Qu’en est-il du vaccin à forte dose?

Des études ont montré qu’un vaccin antigrippal à forte dose offrait une meilleure protection aux personnes de 65 ans et plus. Je l’ai recommandé à mes propres parents — qui se font tous les deux vacciner. Le seul inconvénient est qu’il ne couvre que trois souches de grippe alors que le vaccin normal en couvre quatre. Les études futures devraient nous aider à mieux comprendre si le vaccin à forte dose est bénéfique pour les patients atteints de cancer.

18. Pourquoi le CDC a-t-il cessé de recommander la brume contre la grippe pour les enfants?

Le vaccin antigrippal, ou vaccin antigrippal vivant atténué, est une forme affaiblie du virus de la grippe qui peut être administrée par le nez. On pensait qu’il fonctionnait bien chez les enfants, mais des données récentes suggèrent qu’il pourrait ne pas fournir une réponse immunitaire suffisante à certaines souches de grippe. Le CDC ne le recommande pas comme option de vaccination cette année. La seule option est le vaccin contre la grippe.

19. Pouvez-vous contracter la grippe grâce au vaccin contre la grippe?

Absolument pas. Le vaccin contient des composants du virus inactivé, mais ce n’est pas le virus. Les effets secondaires mineurs peuvent être un peu douloureux ou un gonflement des bras, mais cela dure un jour ou deux au maximum. En tant que l’un des vaccins les plus utilisés au monde, il présente l’un des meilleurs profils de sécurité de tout ce que nous faisons dans le domaine de la santé.

20. Qu’en est-il des allégations selon lesquelles les vaccins sont liés à l’autisme?

Cela a été bien étudié et il n’y a pas de liens. Nous devons nous éloigner de blâmer les vaccins pour une maladie très grave alors que la science a, encore et encore, montré que ce n’était pas le cas. Malheureusement, beaucoup croient encore à ce lien discrédité. En ce qui concerne le syndrome de Guillain-Barre (une maladie neurologique rare), vous êtes plus susceptible de le contracter si vous contractez la grippe que si vous recevez le vaccin. Les vaccins sont bien étudiés et très sûrs. Je reçois le mien chaque année et tout le monde dans ma famille aussi.

21. Est-ce que boire du jus d’orange ou prendre de la vitamine C aide à prévenir le rhume et la grippe? Qu’en est-il des produits aéroportés ou du zinc?

Il n’y a pas de bonnes données. Est-ce la vitamine C qui procure le bénéfice ou boit beaucoup de jus d’orange? Probablement les liquides. Manger des aliments sains et se reposer beaucoup sont cependant importants.

22. Existe-t-il un traitement contre le rhume ou la grippe?

Si vous avez la grippe, il y a le Tamiflu ou l’oseltamivir. Nous ne les recommandons pas à tout le monde, mais nous les suggérons aux personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, de cancer ou à un patient greffé à risque de complications. Je préfère que vous n’ayez jamais besoin de médicaments — obtenez le vaccin à la place. Pour la plupart des autres virus respiratoires, il n’y a pas de traitement, donc la prévention et la limitation de la transmission sont essentielles.

23. Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour traiter un rhume?

Les meilleures choses que vous puissiez faire sont de vous reposer et d’obtenir des liquides adéquats. Calme-toi, ne t’exerce pas. Couvrez vos toux et éternuements. Et restez à la maison pour limiter l’exposition des autres à l’infection.

24. Et la soupe au poulet?

Si rien d’autre, il offre une variété d’avantages nutritionnels, une bonne quantité de liquides, et il peut être très apaisant de prendre quelque chose de chaud. Je sais que j’adore quand je me sens malade — avec le ginger ale. Ça me rappelle quand j’étais enfant. Il n’y a pas d’inconvénients à cela.

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