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Stacy Blair a fait une percée majeure un matin de 2017 qui l’a motivée à reprendre sa santé et à perdre plus de 200 livres.

« Un matin, je me préparais pour une fonction de travail et je me suis regardé dans le miroir et j’ai été dévasté par ce que j’ai vu”, a déclaré Blair à Good Morning America. « Ma santé s’aggravait progressivement et il devenait douloureux de bouger et de rester debout. »

À 28 ans, Blair, de Minneapolis, Minnesota, pesait 352 livres.

À 28 ans, sa santé avait fait des ravages

À l’époque, elle prenait des médicaments contre l’hypertension artérielle et son asthme ne cessait de s’aggraver.

J’étais convaincue que j’avais l’air enceinte dans la robe que je portais pour travailler pour certains événements ce jour-là. Je me sentais misérable, mal à l’aise et humiliée en raison de ma taille.

Stacy Blair à la santé des femmes

Blair a lutté contre la frénésie alimentaire et la restriction alimentaire pendant des années, ce qui a entraîné des fluctuations de poids extrêmes. Elle avait fait de nombreuses tentatives pour perdre du poids dans le passé, mais avec le recul, elle a admis que ses approches n’étaient pas durables à long terme.

Si jamais elle perdait du poids, elle finissait toujours par le récupérer, et puis certains.

Elle avait peur de ne pas voir son 30e anniversaire

Inquiète de ne pas vivre pour voir son 30e anniversaire, elle s’est concentrée sur l’amélioration de sa qualité de vie et son objectif final était la santé.

Ce moment a en quelque sorte changé mon état d’esprit de je veux perdre du poids pour être maigre ou bien paraître à « Je veux perdre du poids parce que je ne veux pas mourir.

Stacy avait également peur de ne pas pouvoir être là pour les gens autour d’elle.

« Je voulais pouvoir jouer un rôle actif dans la vie de mes petits frères plutôt que de regarder du canapé. Je voulais pouvoir être maman un jour « , a déclaré Blair.

Je voulais pouvoir bouger sans souffrir. Je voulais vivre au lieu d’exister.

Stacy Blair

La discipline était la clé

Pour atteindre son objectif, elle a commencé par enregistrer tout ce qu’elle mangeait dans MyFitnessPal et suivre les calories, ce qui, selon elle, était essentiel pour comprendre les bases de la nutrition.

Ensuite, elle est passée à un régime cétogène strict.

« Je ne me sens jamais affamé ou privé, ce qui me permet de le traiter facilement comme un mode de vie à long terme par rapport à un régime à court terme où j’attends juste mon prochain jour de triche”, a déclaré Blair.

Elle a également commencé à préparer tous ses repas pour la semaine à l’avance, ce qui, selon elle, a changé la donne.

Avant de commencer son voyage de transformation, elle a pris l’habitude de prendre de la restauration rapide après une longue journée de travail et a toujours eu l’excuse parfaite: soit il n’y avait rien à manger à la maison, soit elle était trop fatiguée pour cuisiner.

« La préparation des repas a éliminé cette excuse pour moi en offrant des options bonnes et saines à portée de main que je pouvais simplement saisir et réchauffer, peu importe la fatigue que je ressentais », a-t-elle déclaré.

À la recherche de moyens de devenir plus active physiquement, elle a découvert le bloc et développé une passion pour celui-ci, jusqu’à ce qu’une blessure au genou en janvier 2018 l’oblige à arrêter et l’empêche de faire de l’exercice pendant la majeure partie de son voyage de perte de poids.

Mais, au lieu de laisser le revers la faire tomber, elle s’est concentrée sur ce qu’elle pouvait faire — et non sur ce qu’elle ne pouvait pas faire.

Stacy espérait inspirer les autres

Elle a partagé son parcours de perte de poids sur Instagram pour se responsabiliser et inspirer les autres dans des situations similaires.

En restant cohérente avec ses nouvelles habitudes, Blair a perdu 220 livres en moins de deux ans. Maintenant, elle reste concentrée sur ses déplacements pendant au moins 30 minutes par jour, tous les jours et de toutes les manières possibles.

« J’adore faire des promenades et des randonnées avec des amis et mon chien, et j’ai trouvé que c’est ma façon non structurée préférée de profiter de la forme physique”, a déclaré Blair.

 » Tout est différent « , dit-elle. « La plus grande chose que j’aime, c’est de ne pas avoir à penser à ma taille avant de faire quelque chose. »

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