Une nouvelle étude finlandaise montre qu’une erreur courante vous expose à un risque très élevé de danger lorsque vous courez sur les routes. Tout a à voir avec la façon dont vous êtes confronté lorsque vous courez.

Le Washington Post a partagé l’étude, qui a révélé que les coureurs — et les piétons – ont un risque 77% plus faible d’être heurtés et blessés par une voiture lorsqu’ils courent ou marchent face à la circulation.

« Bien qu’aucune loi fédérale n’impose de quel côté vous devriez être, les Centers for Disease Control and Prevention et les États-Unis. Le département des Transports recommande de courir contre le trafic « , ajoute Le Washington Post.

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S’il y a un trottoir qui est, bien sûr, l’endroit le plus sûr, mais si vous courez sur l’épaule, c’est un rappel important (ou une première leçon) que vous devez toujours courir contre la circulation. De plus, l’exécution dans un seul fichier avec un groupe – ou pas plus de deux au courant — peut également vous mettre à l’abri.

« Non seulement il est plus sûr de courir contre la circulation, mais c’est aussi la loi dans certains États — comme le Texas — lorsqu’il n’y a pas de trottoir présent”, partage Chris McClung, entraîneur, copropriétaire de Rogue Running et co-animateur de son podcast Running Rogue. « Vous devez être capable de voir le trafic venant en sens inverse et ensuite être proactif pour éviter tout danger par vous-même lorsque la voiture passe. »

McClung ajoute que si vous courez sur le trottoir, vous pouvez courir de chaque côté de la route, cependant, il préfère toujours courir contre la circulation sur le trottoir afin que vous ayez toujours une vue des voitures si vous perdez le contrôle et sautez le trottoir.

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Si vous courez tôt le matin ou tard le soir — ou même par temps lorsque la visibilité est faible, vous souhaitez prendre des précautions de sécurité supplémentaires lorsque vous courez sur les routes.

« Pour la visibilité, la meilleure chose que vous puissiez faire est de porter une lumière, idéalement une lumière clignotante sur votre corps des deux côtés », exhorte McClung. « Il existe une variété de lampes à clip ou de phares disponibles pour vous donner une visibilité maximale. Vous pouvez également porter des chaussures et des vêtements réfléchissants, mais une lumière offre beaucoup plus de visibilité permettant aux voitures de vous voir deux à cinq fois plus tôt que les bandes réfléchissantes.”