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Soyez vous-même! N’essayez pas trop et les gens aimeront le véritable vous!

1. Embrassez vos forces

Tout le monde est bon dans quelque chose et vous n’êtes pas une exception les gens timides et calmes sont tout aussi intelligents, compétents et intéressants que les extravertis la seule différence est que les gens timides peuvent avoir du mal Je parle de ce qui les rend si uniques pour que les autres n’aient pas la chance de le remarquer si quelqu’un vous pose des questions sur vous-même c’est le moment de parler des choses dans lesquelles vous êtes génial peut-être que vous êtes un lecteur passionné, avez un goût incroyable pour la musique ou êtes vraiment bon dans votre travail ou vos études si vous ne parlez pas de vos réalisations, personne ne les saura jamais. mentionnez que c’est un excellent exercice pour augmenter votre estime de soi et calmer votre voix intérieure dure prenez le temps de réfléchir aux choses dans lesquelles vous êtes vraiment bon ou aux sujets sur lesquels vous connaissez beaucoup et venez au moment de la conversation que l’information sera votre arme secrète en parlant de laquelle

2. Offrir des informations

Faire partie d’un grand groupe d’amis ou de connaissances peut être une expérience difficile pour les personnes qui souffrent d’anxiété sociale, mais qui n’attendent toujours pas que les autres vous demandent comment vous allez, comment se déroulent vos projets ou ce que vous avez fait ce week-end prenez l’initiative de dire à vos amis ce qui se passe dans votre vie vos proches apprécieront de partager ces informations et de maintenir la conversation dans l’autre sens n’oubliez pas de demander également à vos amis comment ils parlent de vous et demander aux autres de leur vie semble être une tâche impossible pour une personne timide parce que cela signifie bien parler et que les gens vous regardent, je sais que vous préférez être une mouche sur le mur et attendre que les autres vous entraînent dans la conversation, mais si vous voulez surmonter votre timidité, il est indispensable d’offrir activement des informations.

3. Ne faites pas de publicité pour votre timidité

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Vous savez qu’il est trop facile de s’excuser auprès des autres pour une interaction gênante en disant quelque chose comme désolé, je suis vraiment timide, mais en annonçant votre timidité, vous ne faites que vous piéger dans cette étiquette, les gens ne vous verront peut-être même pas comme calme ou maladroit jusqu’à ce que vous l’évoquiez et à partir de ce moment, ils ne pourront que vous voir de cette façon. rien de mal à être le timide, mais s’accrocher à cette étiquette peut vraiment vous mettre en retrait si vous voulez sincèrement vous ouvrir et être plus conversationnel et que se passe-t-il si quelqu’un d’autre vous pouvez leur dire que vous ne vous voyez pas de cette façon ou simplement l’effacer

4. Pratiquez votre langage corporel

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Le langage corporel vous en dit long sur une personne en situation sociale les personnes qui se sentent maladroites ou timides peuvent croiser les bras ou les jambes pour éviter le contact visuel éloignez leur corps des autres, tenez-vous ou asseyez-vous plus loin ou baissez la tête ils peuvent également se cacher derrière leur téléphone ou toujours le garder à la main il est important d’être attentif si vous faites l’une de ces choses et changez votre langage corporel pour soyez plus ouvert et amical

– asseyez-vous ou tenez-vous droit

– gardez la tête haute

– maintenez un contact visuel

prenez une position corporelle confortable qui est inclinée vers la personne avec laquelle vous êtes engagé et, bien sûr, rangez votre téléphone et écoutez même si cela vous semble étrange d’utiliser un langage corporel confiant au début, ces poses elles-mêmes peuvent réellement commencer à renforcer la confiance en vous

5. Commencez à dire oui

Maintenant, si vous êtes timide, vous êtes probablement habile à refuser des invitations juste pour éviter les interactions sociales, vous pourriez même trouver des excuses ou faire tout votre possible pour éviter quelqu’un ou un événement, mais lorsque vous dites non, vous créez une barrière qui ferme les opportunités la prochaine fois que quelqu’un vous demandera si vous voulez aller dîner ou les rejoindre avec des amis lors d’une sortie, essayez de dire oui à la place si vous voyez une connaissance au centre commercial, ne vous fuyez pas et espérez qu’ils ne vous voient pas si c’est quelqu’un que vous aimez, approchez-les et commencez à rattraper en disant oui peut être stimulant, ce qui est un véritable booster de confiance en plus si les gens vous invitent constamment avec eux, ils vous aiment évidemment et veulent passer du temps avec vous, alors allez-y et passez du temps avec des gens qui se soucient de vous

6. Restez dans le moment

Si vous êtes avec un groupe d’amis et que vous avez dit quelque chose de mal ou que vous pensez que vous aviez l’air idiot, cette voix intérieure critique va et vous êtes tellement pris dans vos pensées dégradantes que vous vous désengagez totalement de ce qui se passe à l’heure actuelle, votre cerveau peut même commencer à vous tromper et à vous dire comment vos amis vous regardent totalement comme si vous étiez une sorte d’idiot alors que ce n’est absolument pas le cas ce cercle vicieux de pensées anxieuses qui gâchent votre soirée, vous devez vous concentrer sur ce qui est en fait si vous sentez que vous commencez à être éloigné de la conversation par vos propres pensées, une bonne astuce consiste à commencer à poser une question de suivi à qui demande jamais en ce moment, cela vous servira de bonne distraction et les personnes avec qui vous êtes se sentiront heureuses que vous écoutiez

1. Faites les choses que vous avez peur de faire

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Cela a fonctionné pour les autres à travers l’histoire Eleanor Roosevelt a dit que vous devez faire les choses que vous pensez ne pas pouvoir faire Ralph Waldo Emerson a dit faire la chose que vous craignez et la mort de la peur est certaine et celle-ci qui conquiert votre plus grande peur peut parfois la transformer en votre plus grande force oh oui J’ai dit qu’il ne s’agit pas seulement de surmonter la timidité apprendre à parler aux gens c’est aussi sur le principe de base de faire les choses que vous avez peur de faire vous apprenez plus tôt qu’une peur d’être jugé habituellement joue un grand rôle en étant timide peut-être que vous avez toujours voulu danser dans un club rejoindre une équipe sportive ou faire un discours devant une foule, mais vous avez toujours été beaucoup trop timide pour y penser commencez par vous entraîner pour affronter vos peurs avec l’aide de quelqu’un de confiance si vous avez toujours voulu chanter, par exemple, vous pourriez aller à une soirée karaoké avec un ami de cette façon, vous savez que peu importe ce que les gens pensent que vous avez un ami qui est là pour vous soutenir une fois que vous avez bien fait le ciel est la limite