La Méthode McKenzie: 3 étapes vers le succès

ÉTAPE 1: ÉVALUATION

La Méthode McKenzie commence par un processus complet et logique étape par étape pour évaluer rapidement votre problème. Votre thérapeute prendra un historique détaillé et vous demandera ensuite de faire certains mouvements, tout en évaluant tout changement de symptôme. La méthode McKenzie repose essentiellement sur des tests de mouvement répétés en fin de gamme, ainsi que sur une charge posturale soutenue pour déterminer l’effet sur vos symptômes.
Le thérapeute est formé pour interpréter l’effet de ces mouvements et postures sur vos symptômes et ce qui peut se passer dans votre corps. C’est ce qu’on appelle une évaluation mécanique. (Oui, le corps est comme un moteur et le thérapeute est comme le mécanicien!) Cette évaluation mécanique peut « classer » la plupart des conditions selon le niveau de douleur ou de limitation résultant de ces mouvements ou postures.

ÉTAPE 2: TRAITEMENT

Le cas échéant, la Méthode McKenzie profite de vos propres mouvements et forces pour abolir votre douleur et restaurer votre fonction. Une série d’exercices individualisés dérivés de vos réponses lors de l’évaluation sont prescrits. L’accent est mis sur vous, le patient, être activement impliqué. Cela peut minimiser le nombre de visites à la clinique. En fin de compte, la plupart des patients peuvent se soigner avec succès lorsqu’ils disposent des connaissances et des outils nécessaires. Si votre problème a une présentation mécanique plus difficile, un thérapeute McKenzie qualifié peut vous fournir des techniques pratiques avancées jusqu’à ce que vous puissiez vous auto-gérer.

ÉTAPE 3: PRÉVENTION

En apprenant à traiter soi-même le problème actuel, vous acquérez des connaissances pratiques sur la façon de minimiser le risque de récidive et de traiter rapidement les symptômes s’ils se reproduisent, ce qui vous permet de contrôler votre traitement de manière sûre et efficace. La probabilité que des problèmes persistent peut plus probablement être évitée grâce à l’auto-entretien.
Pour améliorer votre autogestion, vous pouvez bénéficier d’un rouleau lombaire ou cervical McKenzie? Ou les livres d’auto-assistance de McKenzie, Traitez Votre Propre Dos ou Traitez Votre Propre Cou? Cliquez Ici.
Pouvez-vous utiliser la méthode McKenzie?
Y a-t-il des périodes dans la journée où vous n’avez pas mal? Même 10 minutes?
La douleur est-elle confinée aux zones au-dessus du genou ou au-dessus du coude?
Avez-vous eu plus d’un épisode de lombalgie ou de douleurs au cou ou aux articulations au cours des derniers mois ou années?

Vous sentez-vous plus mal pendant ou juste après une flexion ou un repli prolongé; comme dans la fabrication de lits, l’aspiration, le jardinage, le bétonnage, etc.?
Vous sentez-vous plus mal en position assise pendant de longues périodes ou en vous levant de la position assise? c’est-à-dire après avoir regardé la télévision ou travaillé sur l’ordinateur?
Associez-vous votre douleur à une activité particulière, mais êtes-vous généralement sans douleur lorsque vous n’êtes pas engagé dans cette activité?
Vous sentez-vous moins bien lorsque vous êtes inactif et mieux lorsque vous êtes en déplacement?
Vous sentez-vous mieux lorsque vous êtes allongé face contre terre? (Vous pouvez vous sentir pire pendant une minute avant que la douleur ne disparaisse, dans ce cas, la réponse à cette question est oui).
Vous sentez-vous mieux en marchant?
Si vous avez répondu oui à plus de 4 questions, vos chances de bénéficier de la Méthode McKenzie® sont très bonnes. Si vous avez répondu oui à 3 questions ou moins, vous pourriez avoir besoin d’un traitement spécialisé et vous devriez contacter un physiothérapeute formé à la méthode McKenzie ou un professionnel de la santé.

SI VOUS AVEZ L’UN DES ÉLÉMENTS SUIVANTS:

Sciatique
Lumbago
Douleur arthritique aux hanches ou aux fesses, aux épaules ou au haut des bras
Difficulté à se plier en raison de raideurs ou de douleurs
Douleur qui commence dans le dos ou le cou et semble se propager aux fesses ou aux épaules
Épingles et aiguilles intermittentes ou engourdissement des pieds ou des mains
Douleur douloureuse dans les coudes ou les genoux qui n’a pas été assistée par le traitement de ces zones
Ensuite, vous pouvez être assisté par un thérapeute McKenzie qualifié

Les THÉRAPEUTES MCKENZIE SONT FORMÉS pour: ÉVALUER ET DIAGNOSTIQUER TOUTES LES ZONES DU SYSTÈME « MUSCULO-SQUELETTIQUE ».

Cela signifie que si un problème existe dans un…
articulation – ligament – tendon – muscle- os – colonne vertébrale – cou – dos – jambe- bras – épaule – genou- coude- tronc
Ensuite, nos thérapeutes sont formés pour évaluer votre problème et vous aider à comprendre comment vous pourriez vous aider à améliorer votre douleur, votre raideur ou votre capacité à faire votre travail ou vos activités quotidiennes.
Lire Traitez votre propre dos, ce livre pourrait changer votre vie. Ce livre a aidé des millions de personnes dans le monde à traiter, soulager et prévenir leurs douleurs au bas du dos. Des études scientifiques internationales ont prouvé que les informations et les exercices décrits dans ce livre obtiennent des résultats positifs et durables.