J’ai longtemps lutté contre l’idée de publier des « photos avant » de mon acné. Cela me semble si personnel / vulnérable / embarrassantbut mais alors je dois me demander: pourquoi ai-je honte? Ce n’est pas de ma faute si j’ai lutté contre l’acné kystique pendant tant d’années. Pourtant, je suis là, à craquer un peu à l’idée de mettre ces photos là-bas. Je pense que c’est parce que, lorsque vous êtes tellement habitué à cacher quelque chose pour une bonne partie de votre vie, il n’est jamais très confortable de l’exposer. J’ai décidé que si je peux aider une personne ou donner à quelqu’un qui se sent impuissant et sans espoir, un peu d’espoir en publiant ces photos, alors ça en vaut la peine.

Alors, voilà….ces photos vont de 2015 à aujourd’hui 2017.

*MISE À JOUR*

(PHOTOS ALLANT DE 2015 À 2019)

J’avais l’habitude de cacher mon acné comme si c’était mon travail. Quitter la maison sans maquillage? Jamais. J’ai appliqué du dermablend (le maquillage utilisé pour dissimuler les tatouages sur les plateaux de cinéma) pour couvrir chaque pustule et chaque cicatrice chaque jour. Créer mon camouflage quotidien à travers le maquillage pour m’assurer de rester caché a pris beaucoup de temps.

Lorsque vous avez de l’acné, vous sentez que c’est tout ce que les gens voient. Quand ils vous regardent, vous espérez juste qu’ils ne regardent pas les saillies sur tout votre visage. Je me rends compte maintenant, bien sûr, que je suis et que j’ai toujours été bien plus que mon acné. Je suis un humain qui peut offrir bien plus que mon visage ou ma peau. À tous ceux qui luttent encore: Je sais ce que vous ressentez. J’étais toi. Lire un article comme celui-ci, avoir un pincement d’espoir que peut-être cela pourrait avoir une pépite d’informations qui pourrait aider, mais au fond de moi, je roule des yeux parce que le cynisme devient accablant quand RIEN ne FONCTIONNE JAMAIS. Je suis toujours choqué que quelque chose ait finalement fonctionnéand et c’était aussi simple que de changer mon alimentation et mon mode de vie. C’est la chose la plus étrange à dire, mais je peux m’asseoir ici en ce moment et dire que je suis reconnaissante d’avoir de l’acné, car sans elle, je ne serais pas là où je suis aujourd’hui. Je n’aurais pas cette carrière, et je ne serais pas en bonne santé; tout simplement.

Cet article est attendu depuis longtemps. Je sais que je le promets depuis des lustres, mais ce n’est jamais le bon moment, car c’est un voyage si vaste et écrasant qu’il est toujours difficile de se condenser dans un article de blog. MAIS voilà we

Commençons par le début

J’ai d’abord développé de l’acné vers l’âge de 13 ans. Ce n’était pas terrible, juste votre acné associée à la puberté. Vers 14 ans, quand j’ai commencé le lycée, c’est quand l’acné a décidé de devenir folle de moi. Pas plus facile de traiter l’acné « normale », mais plutôt: des boutons kystiques profonds, douloureux et rouges couvrant presque chaque pouce carré de mon visage. Mon acné a toujours été principalement localisée sur ma mâchoire, mon cou, mes joues et mes tempes, c’est-à-dire les suspects habituels en ce qui concerne la variété hormonale.

Je suis allé chez un dermatologue et on m’a prescrit des crèmes topiques, des antibiotiques, etc. Rien n’a aidé. J’aspergerais mon visage d’acides comme le benzoyle et le salicylique, parce que chaque produit contre l’acné criait SANS HUILE et sans SÉCHAGE DES BOUTONS, alors j’ai pensé si mon visage était ridiculement sec et sans même.001% d’huile, je serais bon d’y aller, ma peau serait claire ! Je sais maintenant que c’était horriblement mal. Je grince des dents en pensant à mon ancienne routine de soins de la peau. Je refusais d’utiliser quoi que ce soit d’hydratant, je séchais ma peau, je m’accumulais de maquillage épais et je recommençais le tout, en espérant une peau claire. Pour en savoir plus sur ma routine de soins de la peau + à faire et à ne pas faire, cliquez ici

(Pour la routine de soins de la peau mise à jour en 2019: cliquez ici)

En gros, j’ai tout essayé sous le soleil, sauf l’accutaneI je ne voulais tout simplement pas jouer avec les effets secondaires (souvent extrêmes). Vers 17 ans, je suis allé sur le contrôle des naissances hormonal et devinez quoi? Cela a complètement nettoyé ma peau; ce qui était génial… mais cela m’a également donné de très mauvais effets secondaires comme une anxiété horrible et une prise de poids. Après quelques années sur la pilule, j’ai décidé de l’abandonner et de trouver un autre moyen de réparer ma peau.

2015 a été l’année où ma vie a changé. J’aimerais pouvoir me souvenir de ce que j’ai lu pour la première fois qui a déclenché mes recherches sans fin sur le lien entre l’alimentation, la santé et l’acné. C’est FOU pour moi maintenant, que je n’avais AUCUNE idée qu’il y avait un lien entre ce que je mettais à l’intérieur de mon corps et ce qui se reflétait sur ma peau. Je n’en avais vraiment aucune idée.

Jusqu’à ma révélation, je mangeais comme de la merde, je ne faisais jamais d’exercice, je buvais à peine de l’eau. J’ai vraiment mangé horriblement, comme des McDonalds, des bonbons, des pizzas surgelées, du red bull, 3 bagels et du fromage à la crème par jour. Tout à coup, j’étais une éponge qui absorbait toutes les informations et les recherches sur une vie saine et l’élimination naturelle de l’acné par l’alimentation. Premières choses à faire: produits laitiers et gluten. J’ai décidé de supprimer ces deux délinquants habituels de l’acné et j’ai commencé à suivre des blogs et des comptes Instagram de mode de vie sain. J’aimais à quel point je me sentais bien; j’ai commencé à manger plus de légumes verts et de légumes à feuilles, j’ai coupé les aliments transformés et le sucre raffiné. Ma peau a commencé à s’éclaircir, ENFIN.

Les choses s’amélioraient vraiment dans ma peau, sans oublier que j’avais plus d’énergie et moins d’anxiété, mon corps criait probablement juste « MERCI” de m’en être enfin occupé. Voici où les choses deviennent un peu délicates et pas aussi simples que de donner une solution. La bio-individualité est importante à comprendre, car cela signifie que nous sommes tous différents, qu’il n’y a pas de taille unique en matière de santé et d’alimentation. Ce qui nettoie ma peau, pourrait ne pas effacer la vôtre. Vous devez être en phase avec votre corps et comprendre ce qui est d’accord avec lui et ce qui ne l’est pas. Lorsque ma peau s’est éclaircie pour la première fois, je mangeais beaucoup de smoothies verts, de légumes-feuilles et de légumes avec du poisson et du poulet, des toasts sans gluten au beurre d’amande & banane, ou du pudding au chia avec des baies séchées. On pourrait penser que j’aurais juste continué à faire ce qui éclaircissait ma peau et me faisait sentir au mieux, mais j’étais toujours en recherche et en mode expérimentation. J’ai commencé à être influencé par un régime plus paléo, et avec cela, j’ai découpé tous les fruits et les grains et les ai remplacés par des œufs.

Je suis originaire de Bethesda, Maryland, une banlieue de DC. Mon petit ami a commencé à fréquenter une école de médecine dans le sud de la Floride et après avoir parcouru de longues distances, j’ai décidé de quitter mon emploi et de déménager en Floride pour vivre avec lui en 2015. C’est à ce moment que j’ai commencé Vibrant &Pure(yay!) et s’est vraiment mis à cuisiner et à manger sainement. D’accord, revenons au eggs…my petit ami et moi mangions TELLEMENT d’œufs quand j’ai déménagé pour la première fois en Floride. Ma peau redevenait soudainement aggravée, mais je ne savais pas pourquoi, je pensais que c’était peut-être le changement environnemental. Il ne m’était jamais venu à l’esprit que les œufs pouvaient déclencher mes poussées, car à travers toutes mes recherches, je n’avais jamais vu d’œufs mentionnés une seule fois.

Un jour, je parcourais Instagram et j’ai remarqué qu’un article d’un ami sur les jaunes d’œufs était un aggravant de leur acné kystique et j’étais très perplexe. Pour faire court, j’ai découpé les jaunes d’œufs ce jour-là, et ma peau a commencé à s’éclaircir complètement, presque miraculeusement. C’est tellement choquant pour moi que c’était aussi simple que ça. Encore une fois, je dois le répéter, ce n’est que moi – il y a beaucoup de gens qui mangent des jaunes d’œufs tout le temps et ont une peau parfaite; Je dois juste vous faire savoir ce qui a fait la plus grande différence pour moi, au cas où cela pourrait vous aider. C’est pourquoi je pense qu’il est extrêmement important de déterminer quels aliments fonctionnent le mieux avec votre corps, d’aider à guérir votre intestin et, à son tour, d’éclaircir votre peau.

Comment comprendre ce qui pourrait causer votre acné kystique:

D’accord, maintenant vous voulez comprendre ce qui pourrait causer votre acné kystique. Vous pourriez faire un test d’allergie alimentaire, mais je commencerais par essayer un régime d’élimination. En gros, vous venez de couper beaucoup de délinquants typiques des allergies alimentaires, puis de les ajouter lentement un par un et de voir comment votre peau réagit. J’ai gardé un ”journal de peau » pendant des années. Cela semble un peu fou, mais vous commencez à établir des liens entre certains aliments et les éruptions cutanées et cela vous aide à comprendre quels sont vos déclencheurs.

Soyez patient et soyez gentil avec vous-même. Je n’aurais jamais pensé pouvoir me fixer sur ma peau, jusqu’à ce que je réalise l’effet de la nourriture sur notre corps et notre peau. Vous devez lui donner du temps et de la patience, et vous pourrez éventuellement nettoyer votre peau.

D’accord, j’ai fini de divaguer maintenant. J’espère vraiment que cela pourra aider quelqu’un. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions spécifiques.

– Adeline

MISES À JOUR:

cliquez ici pour ma routine de soins de la peau

cliquez ici pour en savoir plus sur mon histoire d’acné dans le magazine Women’s Health

cliquez ici pour my Skin Tracker – un PDF téléchargeable pour suivre les changements de style de vie et d’alimentation et enregistrer les progrès tout en guérissant votre peau