Écrit par le blogueur invité de l’e3: Joni Keim, Auteur &Éducateur

Joni travaille dans le domaine de la santé et du bien-être alternatifs depuis plus de trente ans en tant qu’auteur, praticien et éducateur. Elle est esthéticienne agréée et possède des certificats en aromathérapie, en sciences de la santé holistique et en nutrition. Joni fait des recherches et écrit pour e3, fournit une direction technique pour les soins de la peau et aide au développement de produits. Aujourd’hui, elle partage comment utiliser les huiles essentielles pour la rosacée.

Qu’est-ce que la rosacée

La rosacée est un trouble chronique de la peau qui survient sur le visage, provoquant une inflammation et des rougeurs sur les joues, le nez, le menton, les paupières et / ou le front. La peau affectée par la rosacée est sensible et facilement irritée. Il peut y avoir un gonflement et une sensation de brûlure ou de picotement. Les vaisseaux sanguins peuvent devenir plus gros et plus visibles, et de petites bosses ou boutons peuvent apparaître. Lorsqu’elle est associée à des imperfections, on l’appelle souvent acné rosacée, une forme d’acné adulte.

La cause de la rosacée n’est pas connue. Il est si courant que certains dermatologues l’identifient comme un autre type de peau. »Les symptômes peuvent se développer lentement au fil des ans ou rapidement. La rosacée est plus susceptible d’apparaître chez les personnes âgées de trente à cinquante ans, celles à la peau claire (en particulier d’ascendance celtique ou d’Europe du Nord) et celles qui rougissent facilement. Elle touche environ deux fois plus de femmes que d’hommes.

La rosacée peut être aggravée par diverses choses et peut différer d’une personne à l’autre. Les facteurs aggravants courants sont l’exercice vigoureux, la surexposition au soleil, l’exposition à des températures extrêmes (chaleur et froid), les bouffées de chaleur, les aliments épicés, les boissons chaudes, les boissons contenant de la caféine, les boissons alcoolisées et le stress. Il peut également s’enflammer sans raison particulière.

Bien qu’il n’y ait pas de remède connu, les déclencheurs qui aggravent la rosacée peuvent être évités et un programme de style de vie et de soins de la peau peut être adopté qui soulage les symptômes.

Considérations liées au mode de vie si Vous souffrez de Rosacée

Évitez les déclencheurs particuliers qui déclenchent votre rosacée. Ils vous sont spécifiques, mais ils incluront probablement certains de ceux énumérés ci-dessus.

Pour vous aider à identifier vos déclencheurs, tenez un journal des activités, des situations et des aliments que vous soupçonnez. Prenez une note datée de vos poussées et de ce que vous pensez les avoir causées. Lorsque vous remarquez une répétition de cause à effet, vous devriez découvrir ce que vous devez éviter.

Vous voudrez peut-être essayer un régime anti-inflammatoire, car la rosacée est une affection enflammée. Principalement, ce régime se compose principalement de fruits, de légumes et de grains entiers; de l’huile d’olive, des fruits de mer, du yogourt, des fromages faibles en gras, des œufs et des viandes maigres; et peu ou pas de sucre, d’alcool, de viande rouge, d’aliments transformés, de produits à base de farine blanche, de beurre et de frites. Il peut être utile de discuter des approches nutritionnelles de la rosacée avec votre professionnel de la santé.

Certaines vitamines peuvent avoir un effet anti-inflammatoire, telles que les vitamines A, B6, C, D et K. D’autres suppléments peuvent également réduire l’inflammation, tels que l’huile de poisson (oméga 3), le gingembre et le curcuma. Il existe également des produits qui ont combiné des ingrédients anti-inflammatoires. Les probiotiques peuvent vous être utiles, car ils établissent et maintiennent une flore saine dans les intestins. Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté, car la peau sèche a tendance à irriter plus facilement.

Un Programme de soins de la peau suggéré si vous avez la rosacée

Si vous avez la rosacée, vous avez la peau sensible et il est important de traiter votre peau en douceur.

• Évitez les produits contenant des irritants connus. Cela comprend des ingrédients tels que l’alcool, le menthol, l’acide glycolique, les acides alpha-hydroxylés, le sulfate de laurier sodique, les parfums synthétiques et la couleur. Même certains ingrédients naturels peuvent être trop forts, c’est-à-dire les huiles essentielles de cannelle, d’origan et de thym.
• Évitez les savons et les produits contenant des tensioactifs car ils dépouillent les huiles protectrices naturelles de la peau.
• Évitez tout produit qui provoque une sensation de picotement ou de picotement. Si vous avez des imperfections, la plupart des produits conçus pour l’acné sont trop forts.
• Évitez tout ce qui est abrasif comme les gommages (qui peuvent contenir des abrasifs fabriqués à partir de coquilles de noix moulues ou de pierre ponce), les luffas ou les débarbouillettes rugueuses sur votre visage.
• Utilisez de l’eau tiède sur votre visage — ni trop chaude ni trop froide.
• Utilisez des produits doux et conçus pour les peaux sensibles. Certains produits conçus pour les enfants ou les bébés peuvent vous être utiles. Mais vous ne saurez que si un produit fonctionne bien pour vous en l’utilisant.

Rappelez-vous lorsque vous vous lavez les cheveux sous la douche pour protéger votre visage. La mousse de shampooing peut irriter et provoquer une rosacée. Avant de prendre la douche, mettez une petite quantité d’huile d’olive, d’huile de jojoba ou d’huile de noix de coco fractionnée sur votre visage. Shampooing et rincez vos cheveux avec la tête en arrière, afin que la mousse ne coule pas sur votre visage. Une fois vos cheveux bien rincés, rincez bien votre visage pour vous assurer que tous les résidus de shampooing sont éliminés. L’huile que vous avez appliquée sur votre peau avant le shampooing, après un bon rinçage, laissera votre peau lisse et douce. Il ne sera pas gras et ne devrait pas irriter votre peau.

Nettoyage

Le nettoyage peut être irritant pour votre peau, alors utilisez un nettoyant doux et soyez doux. Choisissez un produit exempt d’ingrédients moussants (tensioactifs), de parfums synthétiques et de couleurs synthétiques. Si votre visage est particulièrement sec et que vous ne portez pas de maquillage, rincez simplement bien votre visage à l’eau tiède. Si vous portez du maquillage, vous aurez probablement besoin d’un type de nettoyant pour l’enlever. Les laits nettoyants sont crémeux, doux et bien rincés. (Cependant, ils n’enlèvent pas bien le mascara imperméable. Vous aurez peut-être besoin d’un produit spécial conçu pour cela.) la lotion e3 peut être utilisée comme nettoyant crémeux, et bien que non conçue à cet effet, elle fonctionne bien. Vous pouvez également utiliser une petite quantité d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco fractionnée comme nettoyants. Utilisez votre nettoyant en appliquant une petite quantité et en massant doucement votre peau. Ne pas trop nettoyer. Après le nettoyage, rincez très bien à l’eau tiède pour vous assurer que tout le nettoyant est retiré. Après rinçage, séchez en tapotant puis appliquez votre crème hydratante. Nettoyez votre visage une seule fois par jour, la nuit. Le matin, rincez simplement à l’eau tiède, séchez et appliquez votre crème hydratante.

Hydratant

Il est important d’hydrater votre peau pour prévenir le dessèchement. Comme mentionné précédemment, la peau sèche est plus susceptible de s’irriter. La rosacée, même avec des imperfections, n’est généralement pas aggravée par l’huile, mais si la vôtre l’est, utilisez un hydratant sans huile. Assurez-vous que votre crème hydratante est conçue pour les peaux sensibles. Il devrait être exempt de parfums et de couleurs synthétiques. Recherchez un produit contenant quelques ingrédients simples. la crème d’amande au miel d’e3 et toutes les Lotions naturelles sont de bons choix. Le Dr Hauschka fait une crème à la rose qui pourrait bien fonctionner. Hydratez toujours votre visage après le lavage et après un bain ou une douche.

Écran solaire

Comme l’exposition au soleil peut aggraver la rosacée, l’utilisation d’un écran solaire devrait faire partie de votre routine lorsque vous allez être exposé au soleil. En plus d’aider à prévenir les poussées, les écrans solaires aident à prévenir le vieillissement prématuré de votre peau. Les écrans solaires chimiques peuvent s’avérer trop irritants, de sorte que vos meilleurs choix sont ceux faits avec de l’oxyde de zinc. L’oxyde de zinc est un minéral et peut dessécher la peau, de sorte que le produit doit être bien formulé pour contrer cela. L’un de nos favoris est l’hydratant protecteur solaire 30+ de DeVita Natural Skin Care. Parfois, même le meilleur écran solaire irrite la peau sèche et sensible. Alors, portez un écran solaire uniquement lorsque vous en avez besoin – lorsque vous savez que vous serez au soleil. Si vous allez être dans la maison, il n’y a pas besoin. Avec la rosacée, vous voulez éviter de mettre sur votre peau tout ce qui n’est pas nécessaire.

Les Meilleures Huiles essentielles pour la rosacée

Les huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires rafraîchissantes peuvent offrir une solution pour calmer les symptômes de la rosacée, y compris l’enflure, les rougeurs et les démangeaisons.

Camomille, Anthemis nobilis romain: Anti-inflammatoire, rafraîchissant, apaisant, calme les rougeurs, calme les démangeaisons.

Camomille, Matricaria chamomilla allemande: Anti-inflammatoire, rafraîchissante, apaisante, calme les rougeurs, calme les démangeaisons.

Helichrysum Helichrysum italicum: Anti-inflammatoire, rafraîchissant, favorise la guérison.

Lavandula angustifolia à la lavande: Anti-inflammatoire, rafraîchissante, favorise la guérison.

Rose Rosa damascena: Anti-inflammatoire, rafraîchissante, apaisante, peut réduire l’élargissement des capillaires.

Mélange de bois de santal: Anti-inflammatoire, rafraîchissant, apaisant, peut réduire les capillaires élargis.

Recettes et applications d’huiles essentielles pour la rosacée

De l’Aromathérapie pratique pour les soins personnels de Joni Keim

Formule 1:
1 goutte d’Hélichryse
1 goutte de camomille allemande
1 cuillère à café d’huile de support de Tamanu

Bien mélanger et conserver dans une petite bouteille en verre.

Application: Appliquer doucement — ne pas frotter. Appliquer 3 fois par jour pendant une semaine, puis 2 fois par jour pendant une semaine puis 1 fois par jour pendant une semaine. Ce mélange aide à calmer votre peau et à réduire l’inflammation et les rougeurs. Quand et comment vous l’appliquez dépend de vous. Certaines personnes l’appliquent sous leur hydratant, d’autres l’appliquent sur leur hydratant et d’autres le mélangent à leur hydratant.

Options: Ajouter ¼ c. à thé d’Aloe Vera au mélange. ** Jojoba Simmondsia chinensis ou *** Huile de graines de rose musquée Rosa mosqueta peut être utilisée à la place de * Tamanu Calophyllum inophyllum.

Formule 2:
2 gouttes d’Hélichryse
1 gouttes de lavande
3 gouttes de Camomille allemande
1 c. à thé d’huile de support de Tamanu

C’est une formule plus forte que la Formule 1. Si votre peau est très sensible, elle peut être trop forte. Bien mélanger et conserver dans une petite bouteille en verre. Utilisez le même processus de demande que ci-dessus.

* Tamanu Calophyllum inophyllum a été largement utilisé dans les hôpitaux d’Europe, d’Asie et des îles du Pacifique, car il est connu pour sa capacité à aider à guérir les plaies, à combattre les infections, à réduire l’inflammation et à favoriser la formation de tissus sains.

**Jojoba Simmondsia chinensis est un ester de cire qui ressemble beaucoup au sébum naturel de la peau. Il est émollient, non irritant et aide à réduire la perte d’eau transépidermique, aidant à garder la peau humide.

*** Huile de graines d’églantier Rosa mosqueta a une forte concentration d’acide gras essentiel, le GLA, qui est nécessaire à la formation et au maintien de membranes cellulaires saines à travers lesquelles les nutriments passent dans les cellules. L’huile de graines d’églantier aide également à réguler la production de sébum et possède des propriétés antiseptiques.

Huiles essentielles pour la réduction du stress

Le stress peut être un déclencheur des éruptions de rosacée, les huiles essentielles peuvent aider à réduire le stress et à favoriser l’équilibre émotionnel.

Recommandations pour une seule huile: Camomille Romaine Anthemis nobilis, Sauge Sclarée Salvia sclarea, Encens Boswellia frereana, Lavande Lavandula angustifolia, Néroli Citrus aurantium, Rose Rosa damascena

Mélange de synergie E3 Recommandations: Méditer, Sérénité, Soulagement du stress, Détente, Bois de Santal

Applications

Diffusion: Suivez les instructions du fabricant du diffuseur pour remplir l’air d’arômes apaisants

Inhalation: Mettez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle ou mélangez sur un mouchoir ou une boule de coton et inspirez. (Évitez de vous toucher le nez avec le mouchoir ou la boule de coton.) Rentrez le mouchoir dans une poche de chemise ou un sous-vêtement pour un arôme toute la journée.

Lotion pour le corps: Ajouter 3 à 6 gouttes d’huile essentielle ou mélanger à 1 oz de lotion hydratante naturelle et sans parfum. Appliquez sur votre peau, surtout après une douche ou un bain.

Massage: Le massage complet du corps aux huiles essentielles anti-stress est un excellent moyen de soulager les tensions, d’aider le corps à se désintoxiquer et d’augmenter un sentiment général de bien-être. Mélanger 6 à 12 gouttes d’huile essentielle ou mélanger dans 1 once d’huile de support ou une lotion entièrement naturelle et sans parfum.

Spritzer de salle: Mélanger 25 à 30 gouttes d’huile essentielle ou mélanger avec de l’eau filtrée dans une bouteille de spritzer de 1 oz. Bien agiter avant chaque utilisation et éviter d’entrer dans les yeux.

Hydrolats: Lorsque le matériel végétal est distillé à la vapeur pour l’aromathérapie, il produit à la fois une huile essentielle et un hydrolat (la partie aqueuse). Les hydrolats sont doux et considérés comme d’excellents tonifiants pour les soins de la peau. Brumiser votre visage avec de l’hélichryse, de la camomille ou de l’hydrolat de rose peut être utile pour votre rosacée.

E3 ne vend pas d’hydrolats mais ils sont disponibles. Nous recommandons Morning Myst Botanicals www.morningmystbotanicals.com .

Suggestions supplémentaires

Consultez un dermatologue
Selon la gravité de votre rosacée, et si aucune de ces suggestions ne vous convient, vous devrez peut-être consulter un dermatologue. Il y a toujours des progrès médicaux et il peut y avoir quelque chose de nouveau qui pourrait être utile.

Recherchez un dermatologue qui travaillera avec vous de manière holistique et évitera les antibiotiques, si possible.

Savon au zinc calmant
Le savon au zinc calmant (également connu sous le nom de Formule Noble) a été recommandé par les dermatologues comme nettoyant pour les personnes atteintes d’eczéma, de psoriasis et de dermatite séborrhéique. Certaines personnes atteintes de rosacée l’ont trouvé utile, alors vous voudrez peut-être l’essayer. (Ingrédients: huile d’olive saponifiée infusée de calendula, huile d’émeu saponifiée, farine d’avoine moulue, 2% de pyrithione de zinc.) C’est un savon antifongique et antibactérien.

La rosacée est-elle causée par des acariens de la peau?
Actuellement, personne ne connaît vraiment la cause de la rosacée. Le Dr Kevin Kavanagh, un biologiste irlandais, et son équipe ont commencé à soupçonner que des bactéries pourraient causer la rosacée et ont commencé à chercher ce que cela pourrait être.

Les acariens Demodex vivent sur la peau de 20% à 80% des adultes, se nourrissant de l’huile de la peau. Ils ne peuvent pas être vus à l’œil nu. Chez les personnes atteintes de rosacée, il y a 10 fois plus d’acariens présents que chez les personnes qui n’ont pas de rosacée. Kavanagh dit que les changements dans la peau dus à l’âge, au stress ou à la maladie peuvent permettre une prolifération des acariens.

Lorsque les acariens meurent, ils laissent derrière eux des bactéries. Les bactéries déclenchent une réponse immunitaire qui provoque une inflammation. « Les acariens eux-mêmes ne semblent pas être nocifs. Ce sont les bactéries qu’ils ont dans leur corps. »

Ce n’est encore qu’une théorie pour savoir si les bactéries de l’acarien causent la rosacée. Kavanagh dit qu’il y a encore plus de recherches nécessaires.

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