Des idées de repas Sans gluten Saines et faciles qui sont parfaites pour les déjeuners scolaires! Tous ces déjeuners faciles sans gluten, sont simples à préparer et adaptés aux enfants! Ces déjeuners sont si délicieux, même ceux qui ne sont pas sans gluten les apprécieront!

Déjeuners sans gluten

J’ai eu beaucoup d’expérience dans l’emballage de déjeuners sans gluten pour mes enfants et pour moi-même.

Bien que nous ne soyons plus tenus d’être sans gluten, je sais à quel point il peut être difficile d’emballer des déjeuners 100% sans gluten que les enfants apprécient réellement. Mais ne vous inquiétez pas, parents, je vous ai couvert d’idées simples et saines pour des déjeuners sans gluten adaptés aux enfants.

En tant que personne souffrant de la maladie cœliaque ou ayant une allergie ou une sensibilité au gluten, vous savez à quel point il est important de s’assurer que le déjeuner est vraiment 100% sans gluten.

Lorsque mon fils a eu une allergie au blé (qu’il a dépassé après plusieurs années), j’ai gardé toute ma maison sans gluten. Cela m’a donné la tranquillité d’esprit de savoir qu’il n’y avait aucun risque de contamination croisée pour lui.

Mais cela signifiait aussi que je devais préparer des repas sans gluten et des déjeuners sans gluten que mon mari et ma fille difficiles apprécieraient également. Ce qui pourrait s’avérer délicat.

J’ai trouvé plusieurs Idées de repas sans gluten qui ont plu à TOUT le monde chez moi. Et a rendu mon petit gars sans blé particulièrement heureux.

Idées de déjeuner Sans gluten

Rouleaux de Jambon et de Fromage

• Tranches de Jambon Sans gluten enroulées avec des tranches de fromage Colby
• Bretzels sans gluten
• Cerises
• Gogurt maison

Assurez-vous que votre viande de déjeuner est complètement sans gluten. J’achète de la viande certifiée sans gluten préemballée, donc je ne m’inquiète pas de la contamination croisée de la trancheuse de charcuterie qui peut contenir de la viande tranchée ou du fromage contenant du gluten.

Brochettes de saucisses italiennes

• Saucisse italienne sans gluten, tranchée et brochée à travers des pics à dents
• Sauce Marinara pour tremper
• Yogourt aux fraises en dés
• Chips de pois Snap

*Ma saucisse sans gluten préférée est en plein air, mais vous pouvez trouver des saucisses sans gluten dans la plupart des épiceries.

Nacho DIY à déjeuner

• Haricots noirs
• Laitue râpée
• Tomates en dés
• Fromage râpé
• Chips de tortilla
• Mini Tasse de Guacamole
• Cantaloup

Les tacos étaient une recette incontournable pour le dîner lorsque nous étions sans gluten. Ces plats à tacos sont parfaits pour personnaliser en fonction des préférences de votre enfant. Utilisez de la viande de taco ou des haricots pinto au lieu des haricots noirs. Ajouter la crème sure. Servir avec des dés d’avocat à la place d’une tasse de guacamole.

* Assurez-vous de sélectionner des chips de tortilla non aromatisées ou vérifiez qu’elles sont sans gluten avant d’acheter.

Craquelins et fromages Sans gluten à déjeuner

• Craquelins sans gluten
• Fromage Cheddar blanc en cubes
• Légumes tranchés
• Fraises
• Bouchées de Larabar

N’hésitez pas à utiliser n’importe quel fromage, fruit ou légume que vous aimez dans ce déjeuner.

Plus de recettes de déjeuner sans gluten

Si vous n’avez pas été inspiré par l’une des photos déjeuners, choisissez et choisissez parmi les recettes suivantes.

• Muffins à l’Avoine Cuits au Beurre d’Arachide et à la Gelée
• Barres Granola Sans Gluten Sans Cuisson
• Tostadas Végétariennes du Sud-Ouest
• Burritos de Haricots Faciles avec Légumes Cachés
• Salade de Thon à l’Avocat Facile
• Rouleaux de Fruits Faciles Faits Maison