Vous assistez à une fête en dégustant quelques cocktails du Nouvel An lorsque vous vous sentez soudainement étourdi et avez besoin de vous asseoir.

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« Ce n’est qu’un des effets de l’alcool sur votre cœur et votre système vasculaire”, explique Cheryl Bord, infirmière praticienne de l’Université du Michigan spécialisée dans la santé cardiaque des femmes.

« En plus d’être un dépresseur, l’alcool dilate les vaisseaux sanguins”, explique Bord. « Donc, si vous êtes debout à une fête ou dans un cadre social, le sang s’accumulera dans les vaisseaux de vos pieds au lieu d’être pompé vers le cœur. »

Le résultat peut être des sensations de vertige, de nausée et de surchauffe (connues sous le nom de présyncope), qui sont exacerbées par l’alcool. Bord recommande de minimiser la consommation d’alcool et de se déplacer pour encourager le flux sanguin vers le cœur, réduisant ainsi les risques d’évanouissement.

D’autres raisons de prendre du rythme

Des études montrent que l’alcool — et en particulier la consommation excessive d’alcool associée aux fêtes de fin d’année — peut entraîner des problèmes de conduction électrique dans le cœur, un type d’arythmie appelée fibrillation auriculaire.

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« Consommer de grandes quantités d’alcool peut augmenter considérablement le rythme cardiaque d’une personne, ce qui donne l’impression que le cœur bat de l’aile ou bat de l’aile”, explique Bord. « Il s’agit d’une grave anomalie du rythme cardiaque et doit être traitée immédiatement par un professionnel de la santé, qui fournira des médicaments pour aider à ralentir le cœur.”

Si vous buvez, l’American Heart Association vous conseille de le faire avec modération, définie comme une à deux boissons par jour en moyenne pour les hommes et une boisson par jour pour les femmes.

Selon l’AHA, une boisson est:

• 12 onces de bière

• 4 onces de vin

• 1,5 onces de spiritueux à 80 épreuves

• 1 once de spiritueux à 100 épreuves

La ligne de fond? Votre cœur appréciera davantage votre célébration si vous consommez moins de cocktails. Ce n’est qu’une des nombreuses raisons de s’imprégner de manière responsable en cette période des Fêtes.