Les horaires des bébés devraient-ils être évités ou adoptés? Les tout-petits adorent les routines, mais qu’en est-il des bébés et des nourrissons? Comme tant de problèmes d’éducation des enfants, il y a plus d’une bonne réponse.

Les bébés Ont-Ils Vraiment Besoin D’un Emploi Du Temps?

La planification est un concept moderne. Les anciens ne nourrissaient pas les bébés en fonction de l’heure indiquée sur le cadran solaire et ne faisaient pas d’horaires de sieste pour les bébés. Mais rester organisé peut être une bouée de sauvetage pour les mamans d’aujourd’hui et peut aider un bébé à adopter un horaire qui fonctionne mieux pour la famille.

Bien sûr, les horaires rigides qui ignorent les pleurs d’un bébé ne sont pas naturels et n’aiment pas. Mais les horaires flexibles des bébés – qui fixent des heures approximatives pour l’alimentation et le sommeil – peuvent très bien fonctionner.

Des modifications simples de la planification du nouveau-né Stimulent le sommeil

Une étude sur des bébés allaités a révélé que 2 modifications simples de la planification ont entraîné une grande amélioration du sommeil au cours des 2 premiers mois:

• Se réveiller pour une « alimentation de rêve” entre 22 heures et minuit.
• Répondre aux cris nocturnes en tenant quelques minutes ou en changeant de couche avant de se nourrir.

Dans les 3 semaines, 100% des bébés dormaient des étirements de 5 heures avec ces 2 étapes, contre 23% des nourrissons pour lesquels aucune planification n’a été essayée.

Les avantages d’un horaire de bébé

Quand on y pense, l’avantage des horaires flexibles n’est pas une énorme surprise puisque les bébés sont des experts en apprentissage! Même avant la naissance, votre bébé commence à reconnaître votre voix et votre musique préférée. Donc, apprendre le modèle d’alimentation et de sommeil n’est pas au-dessus de son niveau de rémunération.

Certains experts conseillent un horaire ”manger, jouer, dormir ». Ils espèrent qu’en utilisant un petit jeu pour séparer manger du sommeil (plutôt que de toujours se nourrir avant de dormir), les bébés apprendront à s’endormir sans se nourrir – lorsqu’ils se réveilleront à 2 heures du matin, cela semble logique, mais cela va en fait à l’encontre de la biologie de votre bébé. Les nourrissons ont sommeil après les tétées, peu importe combien vous poussez et jouez avec eux. Aussi, avant le coucher, vous voulez remplir le ventre de votre petit gars pour prolonger son sommeil.

Qu’est-ce qu’un bon programme pour nouveau-né?

Si vous allez essayer de planifier, je vous suggère d’attendre environ un mois (jusqu’à ce que l’alimentation se passe vraiment bien), puis procédez comme suit:

• Portez beaucoup votre bébé pendant la journée pour l’aider à apprendre la différence entre le jour et la nuit.
• Pendant la journée, nourrissez votre punaise d’amour toutes les 1,5 à 2 heures, puis endormez-le. (Commencez la sieste avant qu’il ne bâille et ne regarde les yeux tombants.)
• S’il fait une sieste de plus de 2 heures, réveillez-le pour sa prochaine période de lecture/alimentation. Les longues siestes provoquent moins de repas de jour et plus de faim la nuit.
• Nourrissez-le dans une pièce calme pour qu’il ne soit pas distrait et refuse de manger.
• Allumez le bruit blanc et éteignez les lumières 20 minutes avant la sieste et le coucher. Cela apaise le système nerveux de votre bébé et donne un signal clair que le temps de sommeil arrive. Utilisez la technique du réveil et du sommeil pour l’aider à apprendre à s’apaiser.
• Réveillez votre bébé pour une « alimentation de rêve” entre 22h et minuit tous les soirs pour lui remplir l’estomac et le préparer à une période de sommeil plus longue.

Un horaire flexible pour manger et dormir peut être très utile si vous avez des jumeaux, d’autres enfants, si vous êtes un parent seul ou si vous travaillez à l’extérieur de la maison. Mais, le mot clé est flexible. Si vous prévoyez une sieste à 13h00, mais que votre petit gars est épuisé à 12h30, il est bon de contourner les « règles ». »Il suffit de le nourrir et de le déposer tôt. Et s’il a faim avant son heure d’alimentation « prévue”, essayez de le distraire, mais répondez avec promptitude et amour si l’agitation persiste, et revenez à l’horaire plus tard.

Note: Les horaires rigides et stricts (vous ne déviez jamais même si votre bébé pleure de faim) sont contraires à nos instincts naturels, nous font constamment regarder l’horloge et conduisent à des bébés sous-nourris.

Une Routine Au coucher Aidera Votre Bébé À Planifier

Suivez le même échantillon rassurant de routine pour bébé tous les soirs:

1. Lumières basses
2. Bruit blanc doux en arrière-plan
3. Bain grillé
4. Massage aimant à l’huile chaude

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5. Lait délicieux
6. Emmaillotage confortable
7. Une berceuse douce (Lire: Berceuses pour que les bébés Dorment)

Dans une semaine, celles-ci commenceront à fonctionner comme de l’hypnose. Lorsque vous configurez une routine pour votre nouveau-né, vous constaterez que vous et votre bébé dormirez davantage!

Liés: Un programme de sommeil pour la 1ère année de votre bébé

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