Le handball est un jeu rapide. L’objectif est de lancer le ballon dans le but adverse autant de fois que possible dans les deux périodes de jeu de 30 minutes. Cela nécessite une réflexion rapide et des réflexes éclairs car les joueurs n’ont droit qu’à trois pas avec le ballon, avec une limite de temps de trois secondes.

Les joueurs travaillent ensemble, passent et dribblent le ballon sur le terrain pour tenter de marquer un but. Le rythme rapide du jeu entraîne de nombreux tirs, et il n’est pas rare que plus de 20 buts par équipe soient marqués en match. Pour que tout se passe bien, il y a 4 officiels par match, le chronométreur, le buteur et deux arbitres qui restent proches de l’action.

Ce sport exige de la force, de la vitesse et de l’agilité et a été comparé à un croisement entre le football et le basket-ball, bien que les joueurs (autres que le gardien de but) ne soient pas autorisés à frapper le ballon.

Le handball est souvent appelé handball olympique afin de ne pas être confondu avec d’autres versions complètement différentes du « handball » qui impliquent l’utilisation de frapper une petite balle avec la main dans un terrain clos.

Avantages pour la santé et la forme physique du handball

Jouer au handball présente un certain nombre d’avantages pour la santé et la forme physique, notamment les suivants:

• Améliore les muscles des bras et la force du haut du corps.
• Développe l’agilité des mains et des pieds, avec des changements soudains de rythme et de direction requis.
• Renforce la flexibilité du corps.
• Améliore la concentration mentale et la confiance en soi.
• Fournit au corps un bon entraînement cardiovasculaire, alimentant plus d’oxygène aux muscles via la circulation sanguine.

Positions de jeu

Les positions de handball se composent d’un gardien de but, de deux arrières, de deux ailiers, d’un coureur de cercle et d’un centre. Voici le détail de ces positions de jeu de handball.

Il y a 14 joueurs dans chaque équipe de handball, dont sept sur le terrain à la fois.

Les positions de jeu au handball sont les suivantes:

Gardien de but — le joueur qui défend le but avec à peu près toutes les parties du corps! Le gardien de but est le seul joueur qui peut toucher le ballon avec ses pieds.

Centre – un handballeur créatif qui dirige le jeu à la fois en défense et en attaque. Également connu sous le nom de « meneur de jeu » et met en place la tactique et les joueurs dans les positions de tir.

Arrières gauche et droit – généralement les plus grands joueurs de l’équipe de handball. En défense, ils essaient de bloquer les tirs, et en attaque, ce sont les tireurs de handball à longue portée.

Coureur de cercle — la force créatrice en attaque et la perturbation des adversaires lors de la défense. Le coureur de cercle est rapide et entre parmi les défenseurs adverses pour créer des ouvertures pour ses coéquipiers ou pour se mettre lui-même en bonne position de marquer.

Ailiers gauche et droit — les joueurs rapides qui patrouillent sur les côtés du terrain. Ils contrent les ailiers adverses et en attaque cherchent à créer des ouvertures pour les autres, ou tirent sous les angles les plus difficiles.

Substituts – la substitution est autorisée à tout moment, sans limite et sans arrêt de temps. Il y a sept remplaçants sur la touche pour chaque équipe de handball. Mais un remplaçant ne peut pas jouer tant que le joueur pour lequel il est échangé n’est pas sur le terrain.

Comment le sport est né

Les origines du handball moderne remontent à l’Europe du Nord, principalement au Danemark, en Allemagne, en Norvège et en Suède. Différents ensembles de règles ont été mis en place au Danemark et en Allemagne. Au fil du temps, ceux–ci ont été améliorés et ont finalement conduit aux premiers matchs internationaux – les équipes masculines d’Allemagne et de Belgique se sont rencontrées en 1925 en vertu de ce code de lois.

Il est incroyablement populaire en Espagne, en France et en Croatie, qui ont toutes des équipes professionnelles masculines et féminines. Malgré son histoire, le jeu masculin n’a pas été intégré aux Jeux olympiques avant les Jeux de Berlin en 1936. Le jeu féminin a pris encore plus de temps malgré leur niveau d’habileté, pour finalement être introduit à Montréal en 1976.

Aujourd’hui, le sport est maintenant pratiqué dans plus de 150 pays, y compris des variantes.

Comment s’impliquer dans le handball

Intéressé? Le handball développe les compétences athlétiques, favorise le travail d’équipe et augmente la forme physique et le bien-être général. Bien que ce ne soit pas un sport majeur, la plupart des gymnases ou des clubs de loisirs auront très probablement des cours ou des événements de handball auxquels tout le monde pourra s’impliquer. Le jeu au rythme rapide est un excellent moyen de développer votre forme physique mais aussi d’élargir votre cercle social.

Crédit photo : Ivica Drusany/.com