Si vous envisagez d’embaucher un nutritionniste ou d’une diététiste, vous voudrez connaître les principaux avantages et inconvénients avant d’entrer.

Avantages

Vous allez au-delà des régimes à la mode ou populaires.

Ce n’est pas parce que le céto fait fureur sur Internet que votre nutritionniste ou diététiste va vous le suggérer. Au lieu de cela, ils peuvent aider à séparer les faits de la fiction. ”Ce sont des professionnels et ils aident les gens à apporter des changements durables », explique Mascha Davis MPH, nutritionniste diététiste, RDN. « Les diététistes veulent que vous réussissiez à long terme. Ils vous aideront à trouver un régime qui fonctionne. Parce que leur travail est fondé sur des preuves, ils ne vous vendront pas de régimes à la mode et de tendances. »

Et rappelez-vous, la nutrition n’est qu’une partie d’un mode de vie sain. Une autre partie de cela est l’exercice – c’est là qu’Aaptiv entre en jeu.

Ils peuvent concevoir des plans personnels.

Voir des conseils en ligne et lire sur les expériences des autres peut être intéressant, mais ce qui a fonctionné pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour votre corps. Un diététicien examinera d’abord tout ce qui vous concerne, puis concevra un plan qui répondra à tous vos besoins. « La thérapie nutritionnelle médicale, ou le conseil nutritionnel administré par un diététicien, devrait être basé sur la composition biophysique unique et les besoins de style de vie de l’individu”, explique Cornell. « De cette façon, vous recevez des soins personnalisés par opposition aux conseils nutritionnels d’approche générale obtenus sur Internet, aux livres de régime et / ou aux tendances nutritionnelles qui peuvent ou non vous convenir. »

Ils peuvent repérer les carences en nutriments.

Il est difficile de savoir par vous-même si vous avez une alimentation équilibrée. L’embauche d’un nutritionniste ou d’une diététiste peut vous aider à découvrir ce qui peut vous manquer. ”Vous pourriez manquer des nutriments mineurs dans votre alimentation quotidienne qui ont un impact majeur sur la façon dont vous vous sentez », explique Cornell.  » Une diététiste est formée pour repérer ces carences en nutriments (ou toxicités) et vous aider à les corriger dans le but de vous donner le meilleur de vous-même. »

Une alimentation équilibrée est également le carburant idéal de la classe post-Aaptiv. En savoir plus sur nos cours ici.

Ils peuvent vous aider à développer une relation saine avec la nourriture.

Un bon diététicien vous aidera non seulement à comprendre quoi manger, mais il vous aidera également à changer votre relation avec la nourriture. ”Les diététistes — plus que tout autre professionnel de la santé ou nutritionniste — comprennent comment administrer des conseils nutritionnels d’une manière qui détend la relation de l’individu avec la nourriture pour encourager des comportements alimentaires sains », explique Cornell. « Cela prend en compte l’image corporelle, la confiance en soi, la confiance en vos propres connaissances alimentaires et la compréhension de la façon dont l’apport alimentaire soutient votre style de vie quotidien. »

Inconvénients

Votre alimentation peut sembler restrictive.

L’embauche d’un expert en diététique peut vous donner l’impression d’être restreint au début. Cela peut nuire à votre santé, surtout si vous êtes quelqu’un qui a déjà eu des problèmes de santé mentale dans le passé. « Parfois, si le conseil en nutrition n’est pas administré de manière détendue ou si l’accent est trop mis sur des directives strictes (qui sont rarement appropriées), le patient ou l’individu conseillé peut devenir hyper concentré sur son apport alimentaire”, explique Cornell. « Et cela peut entraîner des comportements alimentaires désordonnés ou des restrictions inutiles de certains groupes alimentaires de leur alimentation.”

L’assurance ne la couvre pas toujours.

Malheureusement, l’embauche d’un nutritionniste ou d’une diététiste peut vous coûter un joli centime. ”Toutes les assurances ne couvrent pas la consultation d’un diététiste, ou elles ne peuvent couvrir que certaines conditions », explique Megan Casper, nutritionniste diététiste, M.S., RDN. « De nombreuses assurances commencent à couvrir davantage, alors vérifiez bien avant de décider de voir un diététicien. »

Ils ne s’attaquent pas toujours aux problèmes sous-jacents.

L’embauche d’un nutritionniste ou d’une diététiste peut être utile lorsqu’il s’agit de gérer vos problèmes de santé. Cependant, la nutrition ne prend pas toujours en compte l’ensemble du tableau. « Nous savons tous que nous devrions probablement manger plus de poulet et de légumes que de cheeseburgers et de frites”, explique la psychothérapeute Dr Eliza Kingsford. « Le simple fait de travailler avec un nutritionniste ne résout souvent pas le contexte émotionnel sous-jacent aux problèmes de poids. Sans travailler sur ces éléments, plus d’informations nutritionnelles ne seront pas si utiles. »

Trouver la bonne personne peut être un défi.

Embaucher un nutritionniste ou un diététicien qui ne correspond pas à vos croyances peut être frustrant. Cela pourrait même vous faire sentir pire. ”Trouver une diététiste est presque aussi difficile que de trouver un thérapeute », explique Davis. « Vous pourriez ne pas aimer la première personne que vous voyez. Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas continuer à essayer. »

Cela peut prendre des essais et des erreurs. Une fois que vous avez trouvé un bon ajustement, l’embauche d’un nutritionniste ou d’une diététiste peut finalement être très bénéfique pour votre santé. Prenez le temps de tracer exactement ce que vous espérez tirer de votre relation avec un professionnel du bien-être. À partir de là, priorisez la recherche et consultez votre réseau pour trouver quelqu’un qui correspond à vos besoins et à vos désirs.

Trouver le bon équilibre est essentiel pour vivre un style sain, c’est pourquoi Aaptiv propose des séances d’entraînement de différents niveaux et longueurs dans plusieurs catégories. Il y en a pour tous les goûts !