Maintenant que l’été approche à grands pas, vous commencez peut-être à penser à manger des aliments plus sains et plus maigres. Mais, si vous êtes comme la plupart d’entre nous avec des horaires chargés, vous risquez de manquer de temps pour préparer des collations nutritives qui peuvent être emballées. De nombreux consommateurs demandent souvent: « Les fruits lyophilisés sont-ils sains pour moi?”Dans cet article, nous partagerons certaines de nos réflexions sur l’engouement pour les fruits lyophilisés et expliquerons pourquoi les fruits lyophilisés sont un excellent choix pour ceux qui recherchent des collations pratiques, délicieuses et nutritives!

Qu’est-ce que les fruits lyophilisés?

Les fruits lyophilisés, ainsi que d’autres aliments lyophilisés, existent depuis des décennies et ont été développés pour faciliter la consommation et le transport des aliments pour ceux qui vivent un mode de vie en déplacement. Toute l’humidité est extraite des fruits frais, les laissant dans leur forme la plus pure. Il reste 100% de fruits croustillants et légèrement sucrés pour que vous puissiez en profiter!

Bien que cela ne soit pas si évident, les fruits lyophilisés peuvent être une option beaucoup plus saine que les fruits secs ordinaires. Sans utiliser le processus de lyophilisation pour conserver les fruits frais pendant une période prolongée, la plupart des collations aux fruits secs contiennent des sucres et des conservateurs ajoutés pour les empêcher de se détériorer. Vous vous demandez ce qui rend les fruits lyophilisés si grands? Lisez la suite pour le savoir!

Niveaux élevés de nutriments

Parce que les fruits lyophilisés sont tellement concentrés, une portion contient un gros punch nutritionnel! La recherche a montré que les fruits lyophilisés contiennent jusqu’à 90% de leur contenu nutritionnel d’origine. Cela signifie que vous pouvez toujours obtenir votre dose quotidienne de vitamine C, de vitamine A et d’autres nutriments essentiels sans avoir à toujours avoir des fruits frais sous la main.

Faible en calories

Nos fruits croustillants ne contiennent que 55 calories ou moins par sac, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui ont envie d’une friandise tout en réduisant les autres collations d’engraissement. Chaque portion contient environ une demi-tasse de fruits lyophilisés de sa forme fraîche. Comme le seul ingrédient du fruit croustillant est le fruit lui-même, il ne contient pas de sucres, d’édulcorants ou de conservateurs supplémentaires. Le résultat est un grignotage sans culpabilité que vous pouvez déguster à tout moment, même lorsque vous êtes en déplacement!

Beaucoup de fibres

Avons-nous mentionné que les fruits lyophilisés sont pleins de fibres? Il est essentiel d’inclure la bonne quantité de fibres dans votre alimentation pour réguler votre système digestif et maintenir un taux de cholestérol bas. Un sac de bananes croustillantes contient deux grammes de fibres alimentaires, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à obtenir plus de fibres dans leur alimentation. C’est un délicieux gagnant-gagnant!

Les fruits lyophilisés sont-Ils sains? Notre verdict

Les fruits lyophilisés sont-ils sains pour vous et pratiques pour votre style de vie en déplacement? Notre réponse est oui! Assurez-vous de consulter le département des produits de votre supermarché local pour trouver votre prochaine collation de fruits lyophilisés préférée!

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