Que vous pensiez que pieds nus est le meilleur, ou que vous recherchiez simplement des sandales minimalistes confortables et légères pour toutes vos aventures en plein air, alors ces recommandations vous ont couvert.

En ce qui concerne les sandales de randonnée, nous avons parcouru toutes les marques populaires, y compris Chacos, Tevas et Keens. Quand il fait chaud ou qu’il y a de l’eau, j’opte généralement pour des sandales de randonnée plutôt que des chaussures. Fatiguée d’attacher à mes pieds ce qui ressemblait à de lourdes briques de caoutchouc et de réaliser qu’il fallait de meilleures options, j’ai commencé à chercher une excellente paire de sandales de randonnée minimalistes.

J’avais déjà changé la plupart de mes chaussures pour des versions pieds nus ou minimalistes, alors avec l’été qui approche, les sandales de randonnée étaient les prochaines sur ma liste.

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Le mouvement Pieds Nus

Les sandales Pieds nus ont gagné en popularité après la sortie du livre Born to Run en 2009. L’auteur, Christopher McDougall, raconte ses expériences de rencontre avec des membres de la tribu mexicaine indigène Tarahumara apparemment surhumaine. Ces personnes ont couru des distances ultra en des temps record, dans des sandales minimalistes avec un minimum de blessures.

Un certain nombre de sociétés de sandales pieds nus sont nées du mouvement pieds nus, essayant de recréer une sandale extrêmement légère et simple similaire à celles fabriquées à la main par cette tribu. La plupart d’entre eux avaient une esthétique et une sensation à peine là et étaient orientés vers la course à pied.

Au cours des dernières années, ces entreprises ont élargi leurs lignes pour développer des sandales avec des bandes de roulement plus robustes et des sangles plus solides. Ces sandales de randonnée minimalistes ne font aucun compromis sur le poids ou la flexibilité, mais sont plus durables, attachent plus solidement vos pieds et conviennent mieux aux terrains accidentés.

Ces sandales pieds nus et minimalistes sont idéales pour la randonnée, les activités nautiques et les aventures quotidiennes. Ils sont également parfaits pour voyager, car ils sont légers et faciles à emballer.

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Ce qu’il faut rechercher dans les sandales Pieds nus et minimalistes

1 Semelles minces et flexibles

Le plus grand facteur de différenciation entre les sandales pieds nus et minimalistes et les sandales d’aventure traditionnelles est la semelle, et en particulier son poids et son épaisseur.

Je viserais n’importe quoi de 12 mm ou moins pour une sandale minimaliste. Pour mettre cela en contexte, les Tevas d’Aaron mesurent environ 22 mm à l’avant et 35 mm au talon. Ce rembourrage supplémentaire signifie que vous compromettez la flexibilité et ajoutez du poids inutile.

Personnellement, je pense qu’environ 10 mm offre un confort optimal sans sacrifier le poids ou la flexibilité, et 5 mm est le point idéal pour fournir suffisamment de coussin et de durabilité tout en vous procurant une bonne sensation de sol. J’ai fait de la randonnée sur des sentiers rocheux avec des sandales de 5 mm et même si je pouvais sentir les rochers, cela ne m’a pas fait mal.

2 Les sandales Zero-drop

ont la même épaisseur de l’avant vers l’arrière. Cela signifie qu’il n’y a pas de talon surélevé ni de rembourrage supplémentaire autour de la voûte plantaire.

Vous ne pensez peut-être pas que la plupart de vos sandales ont un talon surélevé, mais beaucoup ajoutent au moins quelques millimètres d’épaisseur entre l’avant et l’arrière (comme les Tevas d’Aaron que j’ai mentionnés ci-dessus, il s’agissait d’une différence d’environ 13 mm). Ce talon surélevé modifie notre façon de marcher et de nous tenir debout par rapport à lorsque nous sommes pieds nus. Beaucoup pensent qu’un talon surélevé peut exercer une pression sur notre corps en raison de la position non naturelle et rendre les blessures plus probables.

3 Des semelles fines légères mèneront naturellement à une sandale plus légère qui, je pense, est l’un des meilleurs avantages des chaussures pieds nus et minimalistes. Lors de ma première randonnée en sandales minimalistes, j’ai réalisé à quel point je portais du poids supplémentaire avec mes sandales de randonnée traditionnelles.

La dernière question que vous voudrez vous poser est de savoir si vous voulez une sandale de style huarache (une avec une sangle entre les orteils), ou une sandale avec des sangles qui s’entrecroisent sur votre pied. Quand j’ai pensé pour la première fois aux sandales avec une sangle d’orteil, j’ai pensé aux tongs, qui ne sont généralement pas considérées comme de grandes chaussures de course. Mais il y a quelques grandes différences entre une tongs et une sandale de style huarache qui les rendent beaucoup plus pratiques pour la course ou la randonnée.

Tout d’abord, les sangles attachent solidement la sandale à votre première. Il y a une sangle de talon, vous n’avez donc pas à vous soucier de la semelle qui se tape à chaque pas. La sangle d’orteil est beaucoup plus minimaliste, généralement faite de quelque chose comme du nylon doux qui ne frotte pas entre vos orteils. Dans la plupart des sandales, cette sangle entre les orteils remonte sur votre pied et se connecte derrière la cheville, ce qui la rend beaucoup plus solidement attachée à votre pied.

Meilleures Sandales Pieds Nus et Minimalistes

1 Xero Shoes Sandales Z-Trail

Poids: 8,6 oz (pour la taille 7 des femmes)

Épaisseur: 10 mm

Prix de vente: 79,99 $

J’avais déjà eu une excellente expérience avec les bottes de randonnée d’hiver pieds nus de Xero Shoes, j’étais donc ravie d’essayer les sandales Z-Trail minimalistes. Xero Shoes les présente comme les sandales « ultimes adaptées aux sentiers », ce qui est exactement ce que je cherchais.

Les sandales Xero Shoes Z-Trail ont une semelle épaisse de 10 mm qui est amortie et confortable tout en restant légère et flexible. Les sangles croisées sur le pied sont épaisses et confortables, et faciles à ajuster. La sangle qui fait le tour de la cheville était également très sécurisée, donc je n’ai jamais eu l’impression que ces sandales glissaient.

J’ai porté ces sandales pour la première fois lors d’une randonnée de plus de sept kilomètres et je n’ai eu aucun problème de frottement ou de cloques. J’aime que les Z-Trails soient polyvalents et suffisamment confortables pour à peu près tout, y compris une journée complète sur les sentiers de randonnée. J’ai même lu quelques critiques où les gens disaient avoir couru un marathon avec ces sandales minimalistes.

Si vous cherchez quelque chose d’encore plus proche des pieds nus, les sandales Xero Shoes Z-Trek sont fondamentalement une version allégée de ce design avec une semelle extérieure de 5,5 mm. Vous échangez un peu de confort pour une meilleure sensation au sol avec ces sandales pieds nus. Si vous hésitez à opter pour des semelles plus fines, sachez que chaque paire de chaussures Xero est couverte par sa garantie de semelle de 5 000 milles.

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2 Sandales Luna – Édition Mono ailée

Poids: 12 oz

Épaisseur: 11 mm

Prix de vente: 105Luna

Luna Sandals a été fondée par Ted aux pieds nus, qui avait pour mission d’apprendre à courir sans douleur. Il est en bonne place dans le livre Born to Run, et a nommé sa société de sandales en l’honneur de Manuel Luna, un coureur originaire de Tarahumara et ultra. Luna a fabriqué à Ted sa propre paire de sandales huarache traditionnelles, et depuis lors, il a travaillé à la création de la sandale de course pieds nus parfaite pour les sentiers accidentés.

Luna Sandals s’est élargie pour offrir une gamme assez étendue de sandales minimalistes, afin que vous puissiez trouver le bon ajustement en termes d’épaisseur de semelle et d’adhérence et ce pour quoi vous voulez les utiliser.

Les sandales Mono Winged Edition sont les sandales les plus populaires de l’entreprise. Ils sont légers, polyvalents et robustes, ils résisteront à à peu près tout ce que vous leur ferez subir. Obtenir le bon ajustement sur la sangle est l’une des parties les plus délicates d’une sandale pieds nus, et ces sandales Luna ont fait que les sangles s’ajustent facilement pour que votre sandale reste bien en place.

Les semelles Vibram zero-drop ont une épaisseur de 11 mm avec l’assise plantaire MGT (Monkey Grip Technology) de Luna. Une paire de ces sandales pèse un peu moins de 12 oz et se vend 105 $.

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3 Unshoes Wakova Feather

Epaisseur: 5 mm

Prix de vente: 50 $

La mission d’Unshoes est de fabriquer des chaussures qui permettent aux gens de bouger naturellement. Unshoes fabrique plusieurs sandales minimalistes d’extérieur décontractées, dont la Wokova et la Wokova Feather, toutes deux inspirées des huaraches classiques.

J’ai porté la plume de Wokova, qui tient jusqu’au nom. Cette sandale a une semelle zéro chute de 5 mm qui est fondamentalement aussi légère qu’une plume (j’ai eu du mal à enregistrer le poids réel sur ma balance de salle de bain, alors disons qu’elles sont vraiment très légères). La Wakova est la première sandale pieds nus que j’ai essayée avec une sangle entre les orteils. Je pensais que je pourrais trouver la sangle inconfortable parce que je n’aime généralement pas les choses entre mes orteils, mais j’ai à peine remarqué qu’il y avait quelque chose là-bas. La sangle est lisse et douce, et vous pouvez l’ajuster pour qu’elle se sente juste.

J’adore la connexion que vous obtenez à la terre en dessous avec l’épaisseur de 5 mm; c’est juste assez pour que les roches ne vous blessent pas les pieds, mais vous ressentez toujours cette connexion et cette conscience de la terre en dessous. La principale différence entre la plume de Wakova et le Wokova original réside dans des sangles légèrement plus épaisses. Pour 10% de réduction sur votre commande sur le site Unshoes, utilisez le code nomanbefore10.

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4 Chaussures Unshoes Pah Tempe 2.0

Epaisseur: 10 mm

Prix de vente: 72

La Pah Tempe est la réponse d’Unshoe à ceux qui recherchent une semelle plus épaisse avec plus de protection et des sangles qui s’adaptent un peu plus solidement à votre pied. Cette sandale de randonnée minimaliste a des sangles entrecroisées sur vos pieds, ce qui la rend mieux adaptée à l’eau et aux sentiers escarpés. La semelle est de 10mm et zéro chute, offrant un peu plus de protection par rapport à la plume Wakova. Vous pouvez également personnaliser cette sandale en sélectionnant le type et l’épaisseur de la bande de roulement, ainsi que la forme de l’assise plantaire.

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5 Sandales d’aventure Earth Runners

Poids: 11,8 oz

Épaisseur: 8, 9 ou 12 mm

Prix de vente: à partir de 74 $, utilisez le code NOMANBEFORE pour 10% de réduction

Earth Runners fabrique un style de sandale sur commande dans son petit atelier dans le comté de Sonoma, Ca qui vous encourage à « Rewild votre semelle. »Ces sandales de course pieds nus offrent une connexion à la terre du corps et offrent une liberté maximale du pied.

Vous pouvez personnaliser vos Earth Runners en sélectionnant l’épaisseur de la semelle Vibram (8mm, 9mm ou 12mm), et le type de lacets (lacets lifestyle ou performance).

Les semelles de 9 mm et 12 mm sont munies d’une couche supérieure en toile de coton qui fournit ce que l’entreprise appelle une semelle intérieure « Earth Grip”. Les lacets Lifestyle sont des sangles en nylon douces et fines. Les lacets de performance sont plus épais et plus durables, ils ont donc mis un peu plus de temps à s’habituer entre mes orteils. Ces lacets sont faciles à ajuster comme son une pièce qui se tisse de sa base entre vos orteils jusqu’à autour de votre cheville et à travers une serrure en plastique. Si je devais commander à nouveau, j’irais probablement avec des sandales Elemental Lifestyle avec une semelle de 8 mm et des lacets Lifestyle plus doux. Les sandales Earth Runner de mon fils en ont et elles se sentent plus à l’aise, mais semblent toujours très durables.

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6 Sandales Bedrock – Sandales d’aventure Cairn

Poids: 15,5 oz

Épaisseur: 14 mm

Prix de vente: 105Bedro

Bedrock a été lancé sur Kickstarter en 2011 dans le but de créer la sandale d’aventure ultime, et propose désormais une gamme complète de sandales minimalistes. Vous pouvez toujours acheter les sandales Bedrock originales orientées vers la sensation de sol.

Les nouvelles sandales Cairn sont plus robustes avec des semelles plus épaisses de 14 mm. Même avec des semelles plus épaisses, ces sandales pèsent environ 15,5 oz par paire, ce qui reste beaucoup moins que votre sandale d’aventure typique. Les sandales Cairn ont également un système de sangle unique réglable en trois endroits afin que vous puissiez obtenir le bon ajustement. Vous pouvez en prendre une paire dans le noir traditionnel, mais elles ont également des sangles dans des couleurs amusantes et terreuses comme le cuivre, le turquoise et le bordeaux.

Pour une paire de sandales spécifiquement adaptées aux conditions humides et glissantes, Bedrock a la ligne Cairn Pro avec une semelle extérieure Vibram® Megagrip collante et une semelle intérieure moulée en 3D pour que vous puissiez moins vous soucier de glisser. Ils ont également renforcé la sécurité des sangles afin qu’elles se verrouillent à l’avant et au talon et restent solidement attachées à vos pieds.

Les sandales Cairn Adventure sont légères et durables; même si vous parvenez à brûler la bande de roulement (ou même à casser les sangles), vous pouvez les envoyer pour être réparés dans le cadre de leur programme RE-SOUL.

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