L’acupression peut contrôler l’appétit, améliorer la digestion et augmenter le métabolisme en massant les points de pression. Voici les points d’acupression couramment utilisés pour la perte de poids que vous pouvez faire vous-même. Certains des points de pression sont difficiles à appuyer avec vos doigts, vous pouvez utiliser une sonde d’acupression.

Neiguan (PC6)

Neiguan peut favoriser la motilité gastrique et prévenir les troubles de la digestion. Il est situé au milieu du poignet, à environ deux largeurs de doigts sous la paume. Utilisez votre pouce ou votre index pour appuyer dessus pendant 2 à 3 minutes. Cette procédure aurait dû être répétée pour l’autre poignet.

Shenmen (HT7)

Shenmen peut aider à calmer votre esprit et à résoudre les symptômes liés aux émotions. Il aide également à la circulation du sang dans tout le corps. Il est situé à l’extrémité ulnaire du pli distal du poignet lorsque la paume est tournée vers le haut, du côté radial du tendon du fléchisseur carpi ulnaris. Utilisez votre pouce et appliquez une pression ou vous pouvez faire un mouvement circulaire avec le pouce. Cette procédure aurait dû être répétée pour l’autre poignet.

Zusanli (ST36)

Zusanli peut renforcer le système digestif. Il est situé sur le mollet externe, à environ quatre largeurs de doigts sous l’os du genou. Utilisez votre pouce ou votre index et appliquez une pression. Cette procédure aurait dû être répétée pour l’autre pied.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao peut améliorer la circulation sanguine et augmenter le métabolisme. Il est situé à quatre largeurs de doigts au-dessus de la cheville, derrière la bordure intérieure du tibia. Il doit être pressé avec le pouce pendant 5 minutes (pression de 6 secondes et repos de 2 secondes) dans la mesure où la douleur est tolérable. Cette procédure aurait dû être répétée pour l’autre pied.

Point de faim et Point de soif

Le Point de faim peut réduire l’appétit et la faim. Le point de soif peut réduire la soif. Placez votre pouce ou votre index sur la partie avant de l’oreille contre la mâchoire supérieure, en la déplaçant de haut en bas jusqu’à ce que vous sentiez l’endroit du point avec le plus de mouvement de la mâchoire. Appuyez doucement pendant environ 1 minute. Ensuite, relâchez votre doigt pendant environ 30 secondes et répétez le processus quelques fois. Cette procédure aurait dû être répétée pour l’autre oreille.

Comment traiter la perte de poids avec la médecine chinoise?

Les conditions de santé bénéficient de l’acupression