Que Faire Quand Quelqu’Un Vous Manque ? Après la rupture, après avoir quitté « l’amour de votre vie”, vous commencez à accumuler des sentiments négatifs. Vous perdez le désir de vivre ou vous voulez être tout seul. Vous êtes tellement aliéné de la société que vous arrêtez de sortir ensemble et répondez aux appels téléphoniques – rien de plus faux que cela!

Ce type de dépression est très douloureux. Vous avez le désir de vous cacher dans un trou et d’y rester jusqu’à la fin de votre vie. »

Chaque jour, quelqu’un quitte quelqu’un et traverse la rupture. Il est facile de tomber amoureux – mais c’est une tâche beaucoup plus difficile de maintenir une relation. Vous devez contrôler vos sentiments si vous voulez revenir à la normale.

Le pire sentiment après la rupture est le sentiment d’absence d’un être cher. Voici quelques conseils pratiques sur ce qu’il faut faire quand quelqu’un vous manque:

Que faire quand Quelqu’un vous manque:

# Exprimez-vous et acceptez les sentiments désagréables (tristesse, solitude, vide, etc.)

Au lieu de le nier (avec qui vous les augmentez et les maintenez), n’hésitez pas à les accepter et à les exprimer. Pleurez, parlez à des personnes de confiance au lieu de vous enfuir, de boire, de souffrir, de fumer ou de trop manger. Exprimer la tristesse élimine la tension que vous ressentez. C’est la première chose que vous devriez faire au lieu de demander quoi faire quand quelqu’un vous manque.

# Traînez, faites tout ce que vous faites normalement, mais sans être forcé ou exagéré

Travaillez et socialisez comme vous le ressentez à ce moment-là, ne vous précipitez pas dans le travail ou l’humeur élevée, car cela ne fait que prolonger le chagrin et le dépassement de la perte. Ne vous retirez pas de la vie sociale, soyez en contact avec les gens.

Pour en savoir plus: Suis-je en train de tomber amoureux? Comment Savoir Si Vous tombez amoureux de Quelqu’un

# Trouvez des activités qui occuperont votre esprit et votre attention

Il peut s’agir d’une activité de réflexion (apprentissage, lecture de livres, navigation sur Internet, etc.) Ou une activité physique (sport, gym, yoga, etc.). Peu importe l’activité que vous choisissez, il est important d’être quelque chose que vous aimez et qui vous intéresse. En étant actif, transformez temporairement vos pensées « Il me manque » en pensant à des installations intéressantes et agréables et vous vous rappellerez que vous pouvez en profiter lorsque vous êtes seul.

#Concevez votre temps pour que votre quotidien soit rempli de contenu

Ne vous laissez pas un espace vide pour l’ennui et le temps libre sans contenu, car dans de telles circonstances que les gens ont tendance à se livrer à des pensées négatives et pessimistes, à une introspection inutile, à une auto-évaluation critique et à un sentiment de solitude. Exactement dans ces moments, les gens tombent dans le désespoir parce qu’ils manquent incroyablement à la personne qu’ils aiment toujours. Remplissez votre temps du mieux que vous le pouvez.

Concevez ce que vous pouvez faire pendant la journée, y compris l’obligation, les tâches quotidiennes, mais aussi le plaisir et la socialisation, faites une liste exhaustive de ces activités et faites un calendrier des obligations. Essayez de le faire, les activités que vous avez effectuées avec votre ex se déroulent maintenant seules ou avec quelqu’un d’autre, ou trouvez simplement de nouvelles activités qui vous procureront une satisfaction égale.

Lorsque vous vous réveillez le matin, il est souhaitable de savoir ce que vous ferez aujourd’hui jusqu’à ce que vous vous endormiez. Ne laissez pas de place aux pensées sombres et à l’analyse du passé.

Apportez quelques innovations dans votre vie.

Pour en savoir plus: Comment surmonter Quelqu’Un que Vous Aimez Profondément

#Faites quelque chose de nouveau pour vous-même

Dernière chose que vous pourriez faire, si vous vous demandez toujours quoi faire quand quelqu’un vous manque. Quelque chose que jusqu’à présent vous n’avez pas travaillé, même si c’était une petite chose. Il peut s’agir de petits changements (par exemple, changer de coiffure, acheter de nouveaux vêtements, créer un nouvel arrangement dans l’appartement, etc.). Ou une nouvelle activité (tapez un programme, Recherchez de nouveaux intérêts, rencontrez quelqu’un de nouveau, trouvez un nouvel endroit où aller, changez la société, etc.). L’introduction de ces innovations vous fera vous sentir plus frais et plus indépendant et renforcera votre position que vous pouvez passer votre temps assez bien même si vous n’êtes pas en couple.

À propos du moment où il vous manque quelque chose ou quelqu’un

Lorsque quelqu’un vous manque, c’est un sentiment qui est créé à partir d’une rupture brutale de l’habitude. Erreur, les choses qui vous manquent vraiment, au sens vrai et plein du terme, ne sont pas des habitudes, car les habitudes créent des routines et des répétitions fréquentes de certaines choses.

Les habitudes et les routines changent, celles qui sont brisées compensent les autres, nouvelles et vite oubliées. Il ne manque absolument rien. Des choses matérielles qui ne vous manquent jamais. Ce qui vous manque en fait, ce sont des états émotionnels, des sentiments sensuels, des situations, tout ce que vous vivez avec une seule personne, sachant que tout cela la prochaine fois, même dans des situations identiques, sera complètement différent.

C’est le charme de la vie, nous sommes conscients que certaines émotions ne se répéteront jamais de cette manière, à ce niveau, dans cette dimension