La vie est pleine d’épreuves, bien sûr, et des relations saines peuvent offrir un soutien inestimable. Mais dans une société où nous ressentons souvent une pression pour maintenir le flux de nos pairs, il est facile de tomber dans le piège de la comparaison et de l’insécurité — en particulier avec ceux qui nous sont les plus proches: nos amis.
Alors que faites-vous quand vous avez un ami jaloux qui soit vous fantôme quand les choses vont particulièrement bien, soit se moque de votre bonheur et de votre succès? Et comment identifiez-vous une amitié toxique qui commence à puer du ressentiment? Nous nous sommes tournés vers les experts pour vous aider à naviguer dans la situation afin qu’elle n’entraîne pas une rupture (platonique).
Tout d’abord, voici quelques signes classiques que votre ami peut être jaloux.
Cela commence souvent par ce qui n’est pas dit. Par exemple, vous débordez peut-être d’excitation à propos de votre nouvelle voiture, mais votre ami lui jette à peine un coup d’œil. Vous leur proposez une visite de votre maison fraîchement rénovée, mais ils haussent les épaules avec désinvolture lorsque vous vous extasiez sur la baignoire. Vous annoncez votre grande promotion – celle pour laquelle vous êtes en lice depuis l’année dernière — et ils offrent des « félicitations » décevantes qui vous font vous sentir dégonflé.
« Le premier signe de jalousie est généralement que votre ami semble retiré lorsque les choses vont bien pour vous. Peut-être qu’ils rejettent vos nouvelles ou passent à autre chose très rapidement « , explique le Dr Judy Ho, PhD, neuropsychologue clinique et médico-légale et auteur de Stop Self Sabotage.
Au fur et à mesure qu’il progresse, vous remarquerez peut-être des compliments et des jabs passifs et agressifs qui vous hantent pendant des semaines — souvent livrés de manière si subtile que vous vous débattez avec la façon de les affronter. Peut-être que votre ami snicker à vos bonnes nouvelles, disant que vous avez eu de la chance dans vos relations. Vous avez peut-être préparé une délicieuse tartinade pour un dîner, mais ils plaisantent en disant que votre sélection de vins n’était pas à la hauteur. Ou, ils vous rappellent que même si vous avez fait rugir toute la foule pendant ce discours au mariage d’un ami commun, vous avez bégayé au début. Ce sont tous des indicateurs classiques, et il y a presque toujours une mise en garde. Le Dr Ho dit qu’un tel comportement cryptique se produit généralement parce que « la personne qui est jalouse de vous sent profondément qu’elle est injuste. »

Un autre signe est que chaque fois que vous mentionnez une facette de votre succès, ils insistent pour déballer toutes les façons exceptionnelles dont ils prospèrent. Par exemple, vous venez de rentrer d’un voyage de deux semaines en Europe, et vous faites défiler des photos de vous-même en train de parcourir les jardins espagnols, et ils se précipitent pour énumérer tous les timbres les plus enviables sur leur passeport. « Les gens jaloux ne peuvent pas véritablement se relayer dans une conversation », explique le Dr Ho. « Ils retourneront toujours à leur propre vie chaque fois que vous parlerez de quelque chose qui va bien pour vous. »
Alors que la jalousie est souvent négative, la compétitivité n’est pas nécessairement destructrice.
Si quelqu’un prétend n’avoir jamais connu de jalousie, il est malhonnête — avec vous ou avec lui-même. Donc, une fois identifié, ne soyez pas trop rapide pour écrire la personne de votre vie. En fait, si elle est gérée efficacement, la jalousie peut être éclairante et servir à conduire une personne. « La jalousie est une émotion qui peut être productive si elle motive quelqu’un à travailler plus dur ou l’amène à réexaminer une relation qu’il n’a pas valorisée », explique le Dr Ho.
Gabrielle Bernstein, leader spirituel et auteur de Super Attracteur, enseigne à ses élèves que la source de l’envie est une facette d’une personne qui n’est pas encore développée. « Si quelqu’un a ce que vous voulez, cela ne signifie pas que ce n’est pas disponible pour vous », dit-elle.  » En fait, c’est le contraire. L’envie est le reflet d’un désir profond. »
Ainsi, bien qu’il faille s’attaquer aux mauvais comportements, tous les amis jaloux ne méritent pas d’être exilés.
S’il y a de la jalousie dans une relation autrement saine et aimante, la projection est presque toujours le coupable. Votre ami ne sait peut-être pas à quel point son mépris glacial et ses coups hostiles vous bouleversent.
Le Dr Ho explique que lorsqu’une personne a intériorisé des croyances négatives et des déceptions passées, ces fardeaux servent de précurseurs à un comportement jaloux. Cette remarque froide ne concerne peut-être pas ce qui se passe avec vous en ce moment, mais a probablement des racines dans un autre moment ou un autre domaine de la vie de la personne qui la déclenche et provoque une régurgitation d’insécurité, de regret ou de traumatisme.
« Nos cerveaux codent des choses spécifiques dans nos mémoires plus fortes que d’autres. Cela peut nous amener à avoir des réactions extrêmes à un moment où notre meilleur jugement nous dirait de ressentir ou de nous engager différemment « , explique le Dr Ho. « Donc, dans cet esprit, cela ne signifie pas nécessairement qu’un ami qui agit jaloux ne vous soutient pas vraiment. »
Lire l’histoire complète ici: Soupçonnez Votre Ami D’Être Jaloux de Vous? Voici ce qu’il faut faire