complications post-partum

Chronologie de la récupération post-partum

div>

Inconfort, douleur ou engourdissement périnéaux

Solution: Gardez la zone périnéale propre. Essayez d’utiliser des tampons d’hamamélis réfrigérés ou un pack froid; prenez un bain de siège chaud; utilisez un spray anesthésique local, une crème, une pommade ou un tampon; allongez-vous sur le côté lorsque vous dormez; portez des vêtements amples; et prenez de l’acétaminophène.

Les exercices de Kegel peuvent également aider à faire circuler la circulation et accélérer le processus de guérison.

Douleur ou engourdissement autour de l’incision par césarienne

Solution: Prenez les analgésiques prescrits comme indiqué. Si la douleur persiste pendant des semaines, essayez des médicaments anti-douleur en vente libre et discutez des doses avec votre médecin. Évitez également de soulever des charges lourdes pendant les premières semaines après la chirurgie.

Difficulté à uriner

Solution: Vous pourriez avoir du mal à faire pipi pendant les deux premiers jours après la naissance – alors buvez beaucoup de liquides et promenez-vous. Versez de l’eau tiède sur votre zone périnéale, prenez un bain de siège ou appliquez un sac de glace sur votre zone périnéale pour induire l’urgence.

Vous pouvez également simplement essayer d’allumer un robinet d’eau pendant que vous essayez d’uriner.

Constipation

Solution: Votre premier BM post-naissance peut être un peu lent à venir, alors en attendant, n’essayez pas de forcer les choses.

Buvez des liquides et mangez des aliments riches en fibres comme des grains entiers, des fruits et des légumes frais. Faites des promenades et faites des exercices de Kegel, évitez de forcer et utilisez des adoucisseurs de selles. Enfin, essayez le chewing-gum, car il peut aider à stimuler les réflexes digestifs.

Hémorroïdes

Solution: Toute cette poussée pendant le travail peut entraîner des hémorroïdes – alors prenez des bains de siège ou essayez d’utiliser des anesthésiques topiques, des tampons d’hamamélis, des suppositoires ou des compresses chaudes ou froides.

Fatigue

Solution: Partagez la charge avec votre partenaire, votre famille, vos amis ou même une aide embauchée. Ne vous laissez pas trop prendre à garder votre maison impeccable, à renvoyer des courriels ou à écrire des cartes de remerciement.

Pour l’instant, concentrez-vous simplement sur les choses les plus importantes. Si vous avez besoin de quelque chose au magasin ou si vous êtes trop fatigué pour cuisiner un repas, faites-le livrer. Dormez quand votre bébé dort. Et n’oubliez pas de manger régulièrement!

Douleur générale, surtout si vous avez beaucoup poussé

Solution: Prenez de l’acétaminophène et soulagez les muscles endoloris avec des bains chauds, des douches ou un coussin chauffant. Si vous n’avez jamais eu de massage auparavant, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour en réserver un.

Yeux injectés de sang (ou gonflés)

Solution: Appliquez des compresses froides sur vos yeux pendant 10 minutes quelques fois par jour.

Sueurs nocturnes

Solution: Couvrez votre oreiller avec une serviette absorbante et buvez beaucoup de liquides pour compenser l’eau que vous perdez.

Gêne mammaire

Solution: Mouillez un gant de toilette avec de l’eau tiède et placez-le sur vos aréoles, ou penchez-vous dans un bol d’eau tiède.

Vous pouvez également masser doucement vos seins ou utiliser des packs de glace. Et assurez-vous de porter un soutien-gorge d’allaitement bien ajusté.

Mamelons douloureux ou fissurés dus à l’allaitement

Solution: Assurez-vous que vos seins sont bien positionnés et variez vos positions d’allaitement.

Exposez vos mamelons à l’air brièvement après l’allaitement, gardez-les au sec et protégez-les de tout sous-vêtement ou tissu susceptible de les irriter. Laissez votre lait maternel sécher sur vos mamelons pour aider à les guérir, essayez d’appliquer de la lanoline de qualité médicale ultra-purifiée sur vos mamelons (évitez les produits à base de pétrole) ou mouillez les sachets de thé ordinaires avec de l’eau fraîche et placez-les sur vos mamelons.

La prise d’acétaminophène avant l’allaitement peut également aider à soulager la douleur.

Un dos douloureux

Solution: Essayez de vous concentrer sur la flexion des genoux lorsque vous soulevez votre bébé et utilisez un repose-pieds pour élever vos pieds lorsque vous allaitez ou que vous êtes assis.

Seins qui fuient

Solution: Investissez dans des coussinets d’allaitement et optez pour des hauts à motifs foncés qui aideront à cacher les taches humides.

Dépression post-partum

Solution: Les premières semaines post-partum viennent avec leur propre ensemble d’émotions: Mettre un bébé au monde et apprendre à prendre soin d’elle ne sont pas de petits exploits – et de nombreuses femmes éprouvent des frayeurs, des sautes d’humeur et même de la dépression.

La dépression post-partum est fréquente, touchant jusqu’à une femme sur sept. Il commence généralement deux à trois jours après l’accouchement, bien qu’il puisse commencer plus tard.

La bonne nouvelle est qu’il s’améliore souvent en quelques semaines. D’ici là, prenez soin de vous. Permettez à vos amis ou à votre partenaire de préparer un repas ou de nettoyer votre cuisine afin que vous puissiez vous concentrer sur le repos et le lien avec votre bébé.

Et si les symptômes persistent plus de deux semaines, parlez-en à votre médecin. Beaucoup de mamans ont déjà été là auparavant et, avec de l’aide, elles ont dépassé leur dépression pour vraiment apprécier la parentalité. Il est crucial pour votre avenir et celui de votre famille que vous vous exprimiez.

Votre bilan post-partum

Jusqu’à présent, les nouvelles mamans avaient un bilan post-partum avec leur médecin environ six semaines après l’accouchement.

Mais l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) a modifié ses recommandations en 2018 à la lumière de l’appel croissant pour de meilleurs soins post-partum et un suivi aux États-Unis.

Maintenant, les directives suggèrent que les femmes voient leur OB / GYN dans les trois semaines suivant l’accouchement, avec des contrôles réguliers au besoin jusqu’à ce moment et après. Ils suggèrent également de planifier une visite complète avec votre médecin dans les 12 premières semaines après l’accouchement.

L’ACOG indique également dans ses dernières directives que les médecins devraient informer les nouvelles mamans de leurs risques à l’avance et que l’assurance devrait couvrir les soins post-partum.

Lors de vos visites post-partum, votre médecin vérifiera votre:

• Tension artérielle
• Poids
• Vagin, col de l’utérus et utérus
• Seins
• Site d’épisiotomie ou de lacération périnéale, si vous avez subi une incision par césarienne, si vous en avez eu une
• Hémorroïdes ou varices
• Santé émotionnelle

C’est une bonne occasion de parler à votre praticien de tout questions ou préoccupations que vous pourriez avoir, y compris quand vous pouvez recommencer à avoir des relations sexuelles, quelles options de contrôle des naissances sont disponibles, ce que vous pouvez faire pour commencer à perdre une partie du poids de la grossesse que vous avez gagné et où obtenir de l’aide pour allaiter.

Il peut être utile de noter une liste des choses dont vous aimeriez discuter avant de partir, afin d’être prêt et de ne rien oublier sur le moment.

Enfin, n’ayez pas peur de parler: votre médecin a déjà été là, tout entendu et est là pour vous aider – mais seulement si vous lui dites ce que vous pensez!