Cher Dr Roach: J’avais beaucoup de douleurs arthritiques au cou et aux pieds l’été dernier. Quelqu’un a recommandé des suppléments de curcuma pour aider. J’ai commencé à prendre 600 mg deux fois par jour. La douleur s’est lentement apaisée. Inutile de dire que j’étais extatique. Je l’ai pris pendant environ un mois, puis j’ai commencé à avoir des crampes d’estomac mineures et de la diarrhée, qui se manifestaient soudainement et de toute urgence. J’ai arrêté de prendre les suppléments et la diarrhée s’est arrêtée tout de suite. J’ai essayé le supplément à nouveau, mais j’ai abaissé la dose à une seule capsule de 600 mg par jour. Les crampes et la diarrhée sont revenues tout de suite. J’ai arrêté de prendre les suppléments, mais maintenant la douleur est de retour, surtout dans mes pieds. Cela affecte ma capacité à faire de l’exercice comme je le voudrais.

Existe-t-il une forme de curcuma qui ne provoque pas cet effet secondaire? J’ai essayé le thé au curcuma avec les mêmes résultats. Je me sens tellement mieux de prendre le curcuma – sauf pour les crampes d’estomac redoutées et la diarrhée.

R.S.J.

Le curcuma ne provoque pas d’effets secondaires chez la plupart des gens, mais lorsqu’il le fait, les maux d’estomac, les nausées et la diarrhée sont les plus fréquents. Le fait que vos symptômes ont disparu lorsque vous avez cessé de prendre le supplément et sont revenus au redémarrage suggère que les symptômes sont causés par le supplément.

La curcumine est le produit chimique actif, qui peut être extrait de l’épice curcuma. Vous pouvez essayer de prendre la curcumine elle-même, ce qui pourrait aider. La dose que vous prenez convient au curcuma ou à la curcumine.
Si vous prenez déjà de la curcumine, vous pouvez abaisser encore la dose. Malheureusement, certaines personnes ne le toléreront tout simplement à aucune dose.

Cher Dr Roach: Ce que je veux voir, c’est un tableau des résultats de densité osseuse pour une femme blanche de 70 ans, pour évaluer où sont mes résultats en comparaison. Suis-je normal pour la perte, ou supérieur ou inférieur à la normale pour la perte osseuse? J’ai cherché ça, et à chaque fois, je suis comparé à un homme de 30 ans! Bien sûr, j’ai perdu de la masse osseuse; c’est la vie. Les résultats de ma sœur proviennent d’un médecin différent, et nous ne pouvons même pas nous comparer!

V.W.

Il existe trois façons de rapporter les résultats de densité osseuse. L’un s’appelle la densité osseuse absolue, et il est donné en grammes par centimètre carré. Ce nombre varie en fonction de la machine, et une machine ne peut pas être comparée à une autre. Cependant, les deux autres numéros sont conçus pour faciliter la comparaison.

Le premier s’appelle le score T, et c’est celui qui vous compare à une femme de 30 ans en bonne santé (les hommes sont comparés à de jeunes hommes en bonne santé). La perte osseuse diminue avec l’âge, donc une femme de 70 ans devrait avoir un score T négatif, ce qui signifie qu’elle a moins de densité osseuse qu’une femme de 30 ans. La définition de l’ostéoporose peut être faite par score T, avec un résultat inférieur à -2,5, ce qui expose une femme à un risque élevé de fracture.

Le deuxième score est le score Z, et il est moins connu, mais c’est celui qui vous compare aux autres personnes de votre âge et de votre sexe. Si vous avez un score Z de zéro, cela signifie que votre perte osseuse est conforme aux prévisions pour votre âge. Un score Z très négatif suggère une raison autre que l’âge pour la perte osseuse, telle qu’une carence en vitamine D.

L’origine ethnique a également un effet sur la densité osseuse: Les femmes noires ont tendance à avoir des résultats de densité osseuse plus élevés que les femmes blanches (environ le niveau des hommes blancs) et sont moins à risque de fractures. Bien sûr, il existe de grandes différences entre les individus au sein d’une population ethnique ainsi que des différences entre les populations.

Le Dr Roach regrette de ne pas pouvoir répondre à des lettres individuelles, mais les intégrera dans la colonne chaque fois que possible. Les lecteurs peuvent envoyer leurs questions par courriel à [email protected] .