私たちの多くは、私たちが友人といくつかの飲み物 責任を持って飲むことの重要性は多くの人が認識していることですが、個人のアルコール消費量を継続的に監視することは困難な場合があります。 アルコールアプリは、責任ある飲酒を確実にするのに役立つ便利なツールです。

アルコール摂取量の増加とアルコール依存症は、私たちの全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。 さらに、それは専門的または学業成績に影響を与え、事故や怪我のリスクを高める可能性があります。 日常生活の一定のハッスルの中で、現代の技術は、私たちは私たちのアルコール摂取習慣についての詳細を学ぶのを助ける上で重要なツールになりま この知識は私達のそれぞれが私達の自身の飲む習慣についての情報に基づいた決定をするために権限を与えます。 ユーザーは、健康的なライフスタイルをリードすることができます。

あなたの飲酒習慣を追跡するためのスマートフォンアルコールアプリ

あなたの毎日のアルコール消費量を追跡し、すべての問題を特定するた アルコール消費量のアプリとして機能するCareClinicの能力は、毎日離れて簡単なクリックで自分自身に責任を保つことができます。

あなたは、アルコールのあなたの毎日の摂取量を記録し、制限を設定するためにアプリケーションを使用することができます。 アプリは、この制限を超えないようにユーザーに思い出させます。 また、あなたのアルコール消費量を測定し、保健機関によって確立された現在の飲酒ガイドラインと比較することができます。 また、アルコール消費量からカロリーを記録することができます。

この情報は、医療提供者にとって特に有用です。 すべてのアルコールは肝臓によって代謝されます。 それは脂肪肝疾患につながる可能性のある砂糖の形に変換されます。 多くのアルコール飲料は空のカロリーが豊富で、肝疾患、肥満および他の慢性状態のリスクを増加させる。 （R）

あなたの摂取量を記録するために時間を取った後、あなたがアルコールを消費するたびに、このアルコールトラッカーアプリは、あなたが時間をかけてあ カレンダービューを使用すると、通常よりも多くのアルコールを消費している日を識別することができます。 この特徴はユーザーが容易に飲むことのための潜在的な制動機を識別することを可能にする。 そのようなトリガーには、社交的な集まり、仲間からの圧力、仕事の締め切り、ストレス、その他のライフイベントが含まれます。

あなたの飲酒パターンを認識

カレンダーでの摂取量の表示に加えて、あなたはまた、ジャーナルを維持することを選択することができます。 あなたのアルコール摂取量に関する詳細を記録することができます。 仕訳には、あなたが経験した感情や、飲酒エピソードにつながった可能性のある問題や出来事が含まれる場合があります。

CareClinicはまた、あなたが好むアルコールの種類や他の飲酒パターンの詳細を記録することができます。 例えば、多くの個人は重点を置かれるか、または堅い状態を取扱うとき重く飲む。 うつ病や不安はアルコール依存症にも関連しています。 回復プロセスの間にサポートを要求する個人は頻繁に療法を利用します。 (R)何人かの個人はまた彼らの二日酔いの記録を保つことを有用見つけるかもしれない。 二日酔いを追跡することは、飲酒にどのくらいの頻度で変わるか、飲酒エピソードに対する感情的な反応を示すことができます。

最高の飲酒アプリを終了します

終了飲酒アプリとしてCareClinicを使用すると、過剰な量でアルコールを飲むの危険性に目を開きます。 あなたがアルコールを消費している正確に何、どのくらい、いつ、どこで洞察を得る。 ユーザーは、彼らの個人的なアルコールの使用に関する貴重な知識を与えられています。 これは、不健康な飲酒習慣を変えるために必要な動機を得るために重要です。あなたは、安全限界や個人的な飲酒の目標を設定するために、アプリケーションを使用することができます。

あなたは、あなたの医療提供者とあなたの目標を共有することができます。 たとえば、週にワイングラスの特定の数に自分自身を制限することができます。 時間が経つにつれて、あなたが設定された制限内に滞在するために管理しているかどうかを確認するために、アプリケーションを参照することがで アプリはまた、あなたがリマインダを設定することができますので、あなたは頻繁にあなたが設定した制限を通知することができます。

アルコール依存症と戦っている人のために特に有用なアルコールアプリ

アルコール依存症は、物理的および心理的な問題は、アルコールを飲む CareClinic健康アプリは、飲酒に向けて自分の旅をサポートするための便利なツールになります。 ユーザーは、健康的なライフスタイルをリードすることができます。

アプリケーションに回復プログラムを追加し、それに固執することを確認することができます。 ユーザーは、彼らが冷静されているどのくらいの時間を追跡することができ、彼らはアルコールを消費した最後の時間を入力することができます。 さらに、回復マイルストーンは、それぞれの成果を祝い、自分の回復計画に固執する動機を促進するために追加することができます。

組み込みジャーナルは特に便利な機能です。 個人ははっきりアルコール乱用のための理由そして個人的な制動機を輪郭を描くのにそれを使用できる。 任意の物理的および感情的な症状を記録することは、アルコールの渇望を克服するのに役立ちます。 感情を表現するとき、アルコール依存症に対処する個人は、しばしば飲酒習慣から解放することが可能であることを認識する。 これは、彼らが自分の健康の制御を取り戻すことができるように個人が感じることができます。 CareClinicは、個人がその飲み物のために到達する原因となる要因と否定的な習慣を特定するのに役立ちます。

CareClinicはアルコール依存症からの回復を支援します

回復プロセスの一環として、試した解決策を記録することもできます。 例えば、多くは催眠療法が有用であると考えています。 弛緩療法、視覚化および肯定的な補強はまた有効です。 潜在的な解決策のリストとそれらに対するあなたの反応を整理することは、追跡目的や再発の場合に非常に有用になる可能性があります。

CareClinicは、行動を起こし、心理的幸福を改善するためのものをサポートしています。 アプリは、ユーザーが自分の感情を追跡するのに役立ちます。 マインドフルネスと認知行動療法は、アルコール依存症に苦しんでいる多くの人々が肯定的で持続可能な結果を得るのを助けました。

治療では、患者は効果的な対処戦略を使用して困難な状況にどのように反応するかを学びます。 セラピストは、患者が飲んでいる理由を特定するのに役立ちます。 彼らはまた、将来の同様の状況に必要な回復力を構築するのに役立ちます。 CareClinicは、クライアントが明確に自分の考えを書き出すことができるプラットフォームを提供することによ アプリは、ユーザーが時間をかけて自分のアルコール摂取量に関連する具体的な数字を追跡し、様々な回復措置への対応を監視することができます。

アルコールアプリでトリガーと関連する感情を特定する

多くの個人は、自分の人生が計画通りに行かないときにアルコールに変わります。 離婚、死、財政難、機能不全の生活と子供を持つことができないことは、アルコール乱用につながることができますいくつかの貢献者です。 CareClinicはこれらの生命でき事およびそれらと関連付けられる感情的な緊張の識別で助けることができる。

日記の感情や出来事を追跡することによって、自己破壊的なパターンの意識が高まります。 ユーザーにまた心配および不況と関連付けられる感じを識別する改善された機能があります。 アルコール乱用に関連する問題

米国の成人の85％以上が自分の生活の中で少なくとも一つの飲み物を持っていました。

アルコール乱用に関連する問題

米国の成人の85％以上が 適度なアルコール消費のための標準的な推奨事項は、女性のための一日あたりの一杯と男性のための一日あたりの二杯です。 適度な量では、アルコールは実際に有益な効果を有することができる。 適度な量のアルコールは、心臓病や脳卒中のリスクを軽減することができます。アルコール乱用や過食飲酒は、肝臓癌などの慢性的な健康問題に関連しています。

アルコール乱用や過食飲酒は、肝臓癌などの慢性的な健康問題に関連し 重いアルコールの使用は、自動車事故、暴力、転倒の発生率が高いことに関連しています。 アルコールを乱用する人々は認識減損および常習に苦しんでいるStdを引き締めるためのより高い危険を示します。 意図しない妊娠の危険はまた高められたアルコール使用とかなりより高くなります。

アルコール消費に関連する原因で毎年約88,000人が死亡しています。 アルコールは、米国で4番目に予防可能な死因に選ばれています。 (R)

どれくらい飲んでも安全ですか？

上記のように、女性は一日に複数のアルコール飲料を消費することをお勧めします。 男性は一日に二つ以上の飲み物を持ってはいけません。 どんちゃん騒ぎを飲むことは特に有害です。 これは、短時間で大量のアルコールを消費するためです。 アルコールがあなたの体によって吸収されることを可能にするために水を消費するか、または食べ続けることは重大である。 あなたは同様に水の摂取量を追跡するためにCareClinicを使用することができます。

誰が飲酒を避けるべきですか？

妊娠中の女性はアルコールを摂取してはいけません。 アルコール乱用は、未熟児、先天性欠損症および胎児アルコール症候群のリスクが高いと関連している。 調査はまたアルコール乱用が女性の乳癌のための危険率であるかもしれないことが分りました。

糖尿病や肝硬変などの慢性的な健康状態に苦しむ人々は、アルコールを摂取すべきではありません。

糖尿病や肝硬変などの慢性的な健康状態に アルコール乱用は、健康のさらなる悪化に寄与する可能性があります。 このような虐待は、生命を脅かす合併症につながることさえあります。 アルコールまたは薬物乱用の歴史がある人はまたアルコール取入口を避けるべきです。

特定の処方薬を服用している人は、アルコールを摂取すべきではありません。 これは、起こり得る潜在的な副作用によるものです。 低レベルの耐性を持っている人は、空腹時にアルコールを飲むべきではありません。 食物が胃に存在しない場合、体はより速い速度でアルコールを吸収する。 これはより高いアルコール血レベルで起因します。 このような攻撃性、眠気、胸やけや脱水などのアルコールに関連する効果は、このように悪化しています。

アルコール依存症のための飲酒の推奨事項

アルコール依存症の家族歴を持つ個人は、完全にアルコールを飲むことを避けるべきです。 多くのアルコール依存症は、社会的な酒飲みとして始まり、家族と同じ場所に終わるだけです。

回復アルコールは、彼/彼女が適度に飲むことは大丈夫であることを他の人に納得させようとするかもしれません。 しかし、アルコールは中毒性があるので、より多くを消費することが不可欠であると感じるでしょう。 したがって、回復に向けて取り組んでいるアルコール依存症は、社会的飲酒に従事すべきではありません。 (R)

アルコール依存症匿名(AA)

アルコール依存症に苦しんでいる人はAA会議に行くことができます。 彼らは飲酒で同様の経験を持っているか、または持っていた他の男性と女性を満たすことができます。 協会は、アルコール依存症からの回復を支援する原則のグループを含む12ステッププログラムを提案しています。

会議では、個人は何年も冷静に滞在しているメンバーに会う機会があります。 重い酒飲みは、彼らの飲酒習慣を変更する方法について学ぶことができます。 AAの目標は、自分の飲酒習慣とアルコールの知覚方法を変えることです。

定期的な会議の出席は、回復の最高のチャンスを保証します。 これは、互いにサポートを提供する他のAAメンバーとの絶え間ない接触によるものです。 メンバーがスポンサーとの会議に出席することが最も効果的です。 スポンサーとは、回復への旅を通して個人をサポートする人です。 （R）スポンサーは、通常、長い間冷静されている経験豊富なアルコールです。 あなたがアルコール依存症と戦っているなら、あなたの中毒を管理し、克服するための提案は次のとおりです。

アルコール依存症の管理

:

• 認知行動療法–不安やうつ病などの問題に対処する、困難な人生の瞬間のための対処戦略を開発
• &再発予防スキルを開発
• aa会議に出席&スポンサー（経験豊富な仲間のアルコール性）との作業
• アルコール乱用に寄与する要因 再発を防ぐためにそれらを解決するために
• グループ療法（グループカウンセリング）に参加する
• アルコール依存からの回復に特化したプログラムを選ぶ
• 脳化学を変える薬（専門の医師の推薦でのみ）。 (R)

CareClinicは無料のアルコールトラッカーアプリとして使用

CareClinicは、AndroidとiOS（iphone）にダウンロードすることができます無料の健康アプリです。 これは、Appleの健康とその逆などの他のアプリケーションから情報を描画することができます。 アプリは、使いやすいアルコール消費アプリとして機能します。 ユーザーは、アルコール摂取量と消費カロリーを追跡することができます。 これは個人が彼らの飲むことのパターンを識別し、彼らのアルコール消費の限界を置くことを可能にする。

アプリは、アルコールを飲むと問題が発生している人のための有益な情報を提供します。 これは、ユーザーが日常的に自分の健康を担当する権限を与える便利な終了飲酒アプリです。 下のバナーをクリックしてアプリをインストールします。

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alexandra v.は、医学と薬学carol Davila大学で理学療法の学位を取得しています。 彼女はジャーナリズムの追加の学位を保持し、英語とドイツ語で書いています。 彼女は予防医療に情熱を持っており、医学の学部を持っています。

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