親愛なるDr.Roach：私は昨年の夏、私の首と足に関節炎の痛み 誰かが助けるためにウコンのサプリメントをお勧めします。 私は一日二回600mgを取り始めました。 痛みはゆっくりと治まった。 言うまでもなく、私は恍惚としていました。 私は約一ヶ月のためにそれを取った、その後、私は突然、緊急に来るマイナーな胃のけいれんや下痢を取得し始めました。 私はサプリメントの服用をやめ、下痢はすぐに止まりました。 私は補足を再度試みましたが、単一の600mgカプセルに適量を日下げました。 痙攣と下痢はすぐに戻ってきました。 私はサプリメントを服用を停止しているが、今の痛みは、特に私の足に、戻ってきました。 それは私が望むように運動する私の能力に影響を与えています。この副作用を引き起こさないウコンの形はありますか？

私は同じ結果でウコン茶を試してみました。 私はそんなに良いウコンを取って感じる—恐ろしい胃のけいれんと下痢を除いて。

R.S.J.

ウコンはほとんどの人に副作用を引き起こさないが、それが起こると、胃の不調、吐き気、下痢が最も一般的である。 あなたがサプリメントを服用を停止し、再起動時に返されたときにあなたの症状が消えたという事実は、症状がサプリメントによって引き起こ

クルクミンは、スパイスウコンから抽出することができる活性化学物質です。 あなたは助けるかもしれないクルクミン自体を取ることを試みることができます。 あなたが取っている線量はウコンかクルクミンのために良いです。
すでにクルクミンを服用している場合は、さらに用量を下げることができます。 残念ながら、何人かの人々は、単に任意の用量でそれを容認しません。親愛なるDr.Roach：私が見たいのは、私の結果が比較されている場所を測定するために、70歳の白人女性の骨密度の結果のチャートです。 私は損失のために正常ですか、または骨の損失のために正常よりも高いか低いですか？ 私はこれを検索しましたが、毎回、私は30歳と比較されています！ 当然私は骨の固まりを失った;それは生命である。 私の妹の結果は別の医者からのものであり、私たちは自分自身を比較することさえできません！

v.W.

骨密度の結果が報告される3つの方法があります。 一つは、絶対骨密度と呼ばれ、それは平方センチメートルあたりのグラムで与えられています。 この数はマシンによって異なり、あるマシンを別のマシンと比較することはできません。 ただし、他の2つの数値は簡単に比較できるように設計されています。最初のものはTスコアと呼ばれ、それは健康な30歳の女性とあなたを比較するものです（男性は健康な若い男性と比較されます）。

最初のものはTスコアと呼ばれ、それは健康な30歳の女性とあなたを比較するものです（男性は健康な若い男性と比較されます）。 骨の損失は年齢とともに下がるので、70歳の女性は負のTスコアを持つことが期待され、30歳よりも骨密度が低いことを意味します。 骨粗鬆症の定義は、t-scoreによって行うことができ、-2.5以下の結果により、女性は骨折のリスクが高い。2番目のスコアはZスコアで、あまり知られていませんが、それはあなたの年齢や性別の他の人とあなたを比較するものです。

あなたがゼロのZスコアを持っている場合、それはあなたの骨の損失があなたの年齢のために予測されるようであることを意味します。 非常に否定的なZスコアはビタミンDの不足のような骨の損失のためのちょうど年齢以外理由を、提案する。

民族の背景にも骨密度に影響を与えます: 黒人女性は白人女性よりも骨密度の結果が高い傾向があり（白人男性のレベルについて）、骨折のリスクが低い。 もちろん、民族集団内の個人間の大きな違いだけでなく、集団間の違いがあります。

ローチ博士は、個々の手紙に答えることができないことを後悔していますが、可能な限りそれらをコラムに組み込んでいます。 読者はに質問を電子メールで送ることがで[email protected]