ストレスは記憶にどのように影響しますか？

ストレスはどのように正確に記憶に干渉しますか？ この質問に答えるには、まずメモリがどのように機能するかを理解する必要があります。 あなたはストレスが忘れてあなたとは何の関係もないことがあります！

メモリ処理は、情報および/または経験を取得、保持、およびリコールすることを可能にします。 私たちは短期記憶と長期記憶を持っています。 情報は、私たちの短期記憶（ワーキングメモリとも呼ばれる）に最初にあり、それはその後、処理され、私たちの長期記憶に格納されます。 どう？

ヒント

あなたは、次のようにメモリ処理の三段階を考えることができます：エンコードは、曲を聴くようなものであり、統合は、それらの曲

情報は、3つの段階を経てメモリに入ります。

1。 エンコーディングは、環境から情報を受信し、メモリになるためにそれを準備しています。/p>

2. 統合とは、情報が長期記憶にどのように固定されるかということです。 例えば、 あなたはあなたの頭の中で数字を繰り返すことによって情報を働きます。 メモリを統合することは、CDを焼くようなものです。 CDが燃やされれば、あなたの長期記憶店にある。/p>

3. 検索は、我々はそれを使用する必要があるときに長期記憶に格納された情報をコールバックされています例えば、心に番号を持って来て、次の日にそれをダP>

ストレスは、メモリ処理のこれらの段階のそれぞれに干渉する可能性があります。

メモリに干渉する

情報をエンコードするとき、通常、この情報が統合され始めるようにするために使用する多くの方法があります。 しかし、ほとんどの場合、私たちは単にそれを暗記するために私たちの頭の中で情報を繰り返します。 私はあなたに電話番号761-6131を与え、廊下の終わりに公衆電話でそれをダイヤルするように求められた場合、公衆電話に行く途中で、あなたがそれをダ これにより、電話番号のメモリトレースが短期記憶にアクティブなままであることが保証されます。

覚えておいてください

あなたが最初にエンコードしたことがないものを忘れることはできません！ しかし、情報はあなたの長期記憶ストアにある可能性がありますが、これは安全であることを意味するものではありません！ ストレスはまた、あなたの長期記憶ストアからこの情報を取得するためにあなたの能力を妨害することができます。

このシステムはほとんどの場合非常にうまく機能しますが、注意点は、このシステムが干渉に非常に敏感であるということです。 たとえば、番号をダイヤルする公衆電話に向かって歩いている間に、あなたと話し始める廊下であなたの友人サラに会うと、あなたが何度も何度も

ストレスは、あなたが数をエンコードする前に現れるサラのようなものです。 あなたが何か（例えば、仕事、同僚など）によって強調されているとき。)この圧力はあなたの頭脳からの多くの資源を取り、新しい情報を符号化するあなたの容量と干渉する。 これは、あなたが経営会議を”忘れる”、またはあなたの子供を歯科医に連れて行くときです。 あなたは本当にこれらのイベントを忘れていましたか？ または、これらのイベントは、最初の場所であなたの記憶に自分の道を作った、すなわち、彼らはエンコードされましたか？p>

最初にこの情報をエンコードしたことがない可能性があります。 あなたの同僚が”次の木曜日、管理会議がある”と言った時、あなたの脳はストレッサーで占められていたので、この人が言ったことに十分な注意を払わなかった。 その結果、管理委員会の情報はあなたの脳にそれを作ったことはありません、統合されておらず、あなたの長期記憶店に入ったことはありません。あなたは知っていましたか？

ストレスホルモンは、あなたが生き残るのを助けるために大部分が存在するため（例えば、マンモスを追いかける）、外傷性の出来事のためにあなたの記憶

たとえば、廊下の終わりに公衆電話でダイヤルしなければならなかった電話番号は、今あなたの長期記憶ストアにある可能性があり、あなたは今、”心 しかし、次の日、あなたがそれをダイヤルしようとしているのと同じように、スティーブはあなたに質問をする可能性があります。 その後、携帯電話を見て、あなたは空白を描きます。 ストレスは同じように行動し、私たちの記憶から情報を取得するのを防ぐことができます。