人々は多くの理由のために菜食主義を選択します：動物の権利、健康上の懸念、宗教的信念。 しかし、お金を節約するために肉をスキップすることを選ぶのはどうですか？ あなたはステーキフィレンツェとチキンデヴァンをあきらめて、あなたの食料品の法案に保存する巻きますか？ あなたの食事療法から肉を除去することによって救うかもしれないどの位お金を見るためにある簡単な比較をすることを許可しなさい。肉の最大の強みは、それがタンパク質の大きな供給源であるということです。

肉の最大の強みは、それがタンパク質の大きな供給源である あなたはそれなしで行く場合は、いくつかの他のベジタリアンソースからそのタンパク質を取得する必要があります。 今日の鶏の胸肉は約pound5ポンドのために販売し、一つの鶏の胸肉のフィレはあなたに一食当たりのタンパク質の約24グラムを与えます。 黒豆、蛋白質の別の源とそれを比較しなさい;サービングごとの蛋白質の約24グラムを与える木びき台のための黒豆の缶(およそ1ポンド)をまた買うことができる。 PBSによると、平均的なアメリカ人は年間約50ポンドの鶏肉を食べています。 それはちょうど鶏のための約$250年に加算されます。 または、菜食主義者なら、それは黒豆のための約$50年である。 この場合、あなたは菜食主義者に行くことによって年間$200を節約するだろう。

ステーキと豆腐と同じ比較ゲームをしましょう。 サーロインステーキはポンドあたり約$5.99の費用がかかり、23オンスあたりのタンパク質の4グラムが含まれています。 あるオンライン食料品店によると、豆腐は約pound2.50ポンドで、約28グラムのタンパク質を4オンスで提供します。 平均的なアメリカ人は、年間ステーキの約65ポンドを食べる。 つまり、ステーキの年間支出は、あなたが購入したい牛肉のカットに応じて、約$400以上に達する可能性があります。 豆腐のための約$163年とそれを比較してください。 ベジタリアンに行くことによって、あなたは年間$237以上を節約するだろう。

ただし、菜食主義者になるためには、菜食主義者の購入について賢明でなければならないことに注意してください。 例えば、肉の代用品は、肉と同じくらい高価であるか、または肉よりも高価であり得る。 「肉の代用品」とは、外観と食感の両方で肉に似せた製品を意味します。 例えば、野菜ハンバーガー、野菜ナゲットと野菜クランブルは、このカテゴリに分類されます。 大豆ベースの肉代替製品は、pound7.00ポンドまであなたを実行することができます（例えば モーニングスター-ファームズ-チク-パティ）。 あなたがこれらのような肉の代用品の周りにあなたの菜食主義の食事を計画するならば、それはあなたが菜食主義者になることによって多くのそれにもかかわらず、食料品店でいくらお金を節約しても、食料品店で節約しても、健康を保つことによって長期的にお金を節約することができます。

菜食主義の食事を採用することはあなたの体に最適であると広く信じられています。 医師は、肉ベースの食事ではなく、長期的に野菜を食べることで、心臓病、癌、さらには認知症の可能性を減らすことができると言いますMSN.com….. 不十分な食事の年は、高価な健康法案を意味する慢性疾患につながることができます。 思考のための食糧:中心のバイパス外科は$60,000まで要することができる。 あなたがそのように考えるならば、菜食主義の食事を採用することに関連する節約はほぼ無限です。