あなたの日常生活の中で開発する習慣は、正と負の両方の方法であなたの健康に貢献しています。 あなたの健康に貢献するためにある肯定的な生活様式の変更をするために見れば栄養価が高い食糧の選択、沢山の練習を得、そして煙ることを避け あなたのアルコール摂取量も重要です。

適度な量では、赤ワインは一般的に健康なコレステロールレベルにリンクされています。 しかしより堅い酒、ビール、混合された飲み物および余分な赤ワインを飲むことにあなたのコレステロール値の否定的な影響がある。

Westmed Family Healthcareでは、アルコールとコレステロールの関係を理解していただきたいと考えています。 ここにコレステロールについてのある情報はあり、飲むことがあなたの中心の健康にいかに影響を与えるか。あなたの体はちょうど十分なコレステロールを必要とします

コレステロールは、あなたの血液を通過するワックス状の脂肪のような物質です。 持続的に上昇したレベルでは、それは心臓病のリスク増加にリンクされています。 しかし、コレステロールは自分自身で悪い男ではありません。 実際には、あなたの体が正常に機能するためにコレステロールを必要とします。 問題は、あなたの体はそれを少量だけ必要とし、あなたの肝臓はあなたの体のニーズを満たすのに十分な量を生産することです。

問題は、あなたの体

コレステロールは健康にどのような役割を果たしていますか？

コレステロールは体内でいくつかの主要な機能を持っています。 それはホルモンおよびビタミンDの生産の役割を担います。 また、消化とビタミンの吸収を助ける胆汁酸にも組み込まれています。 コレステロールはあなたの細胞膜の生産そして維持にサポートを、また提供する。

言い換えれば、健康のためにコレステロールが必要です。

余分なコレステロールはどこから来ますか？あなたの体はあなたが必要とするすべてのコレステロールを作りますが、あなたはまたあなたの食事からいくつかを得ます。

コレステロールは、牛肉、鶏肉、魚、チーズなどの動物由来の食品に含まれています。 このため、食事中のコレステロールが血中コレステロールの上昇に寄与すると長い間考えられていました。

私たちは、コレステロールが高い場合、患者が卵黄のような食品の消費を制限することを推奨していました。 私達は今アメリカ人が普通消費する量の食餌療法のコレステロールに血のコレステロール値の少しだけ影響があることを知っている。

コレステロール上昇の原因は何ですか？

食事に関しては、飽和脂肪はコレステロールレベルに影響を与える単一の最も影響力のある要因です。 飽和脂肪の高い食事療法に低密度のリポ蛋白質、コレステロールの有害な形態の上昇の有効な影響がある。

ライフスタイルの選択は、あなたの体がコレステロールを分解する方法に影響を与えることによって、あなたのコレステロールレベルに影響を与えることができます。 例えば煙ることは、コレステロールおよびトリグリセリドと呼ばれる別の血の脂肪を高めるために有名である。 アルコール摂取量はコレステロール値にも影響します。アルコールとコレステロール

アルコールとコレステロールの関係は複雑で、まだすべてを知っているわけではありません。

アルコールとコレステロール

アルコールとコレステロールの関係は複雑です。 私達は赤ワインがコレステロール、LDLの悪い形態を下げるかもしれないポリフェノールの混合物を含んでいることを知っている。 赤ワインの適度な消費は健康なコレステロール値にリンクされています。 しかし、赤ワインの同じポリフェノールがブドウのような栄養価の高い食品に見られるので、これは赤ワインを飲み始める理由ではありません。

しかし、これは赤ワインの同じポリフェノールがブドウのような栄養価の高い食品に見られるので、あなたがまだしていない場合は、赤ワインを飲み始めます。

アルコールの他のタイプの適度な消費の効果はあまり明確ではありません。 調査の結果は他は他のタイプのアルコールの適当な消費がHDLのレベル、コレステロールのよい形態を上げるかもしれないことを示すが効果を示さなそれにもかかわらず、適度な量以上のアルコールを飲むと、総コレステロールとトリグリセリドを上げることによって逆の効果があるかもしれません。あなたが現在飲む場合は、適度な消費に固執する—それは女性のための一日あたりの飲み物と男性のための一日あたりの二つの飲み物までです。

ア 現在コレステロールが高い場合は、Westmedの家族の医療提供者が個別の推奨事項を提供することがあります。

健康なコレステロール値

健康なコレステロールを構成するものは何ですか？ 200mg/dlの下の総コレステロールレベルおよび100mg/dlの下のLDLのレベルのために向けて下さい。 あなたは高いHDLレベルを目指すべきです。 最適のレベルは60mg/dlの上にあります。 レベルは、年齢、性別、および体重によって異なります。

あなたのコレステロール値を健康に保つことは、あなたの全体的な健康を維持するための鍵です。 コレステロールレベルの管理についてのそしてあなたの全体の家族のための他のすべての最上質の心配のための詳細を学ぶためには私達のウェストミンスター、コロラド州、任命を予定するか、またはあなたの任命をオンラインで予約するためにオフィスで私達に手を差し伸べなさい。