体重を減らすことは容易ではありません。 それがあれば、私たちは皆、剃刀のように鋭いエネルギーと頬骨の袋を持つ、しなやかな12石になるでしょう。 代わりに、私たちの多くは、赤ちゃん象と同じ重量を量る、冷蔵庫に行く息を取得し、マシュマロのように鋭い頬骨を持っています。

余分な体重を流すときに役立つ食事やきちんとしたトリックを見つけることができれば、両方の手でそれらをつかむ必要があります。 そのようなトリックの1つは、あなたの食事からパンを取り除くことです。 朝食のためのこれ以上のトースト、昼食のためのsarniesまたはあなたの茶が付いているパンおよびバターの円形–それは箱の外で考える時間である。 警告：この記事にはパンのセクシーな写真が含まれています。p>

Phwoar

なぜ私たちはパンを愛して

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なぜ私たちはパンを愛しています

食品。 の。 ザ. 神々だ私は嘘をつくつもりはない、私はパンが大好きです。

私は嘘をつくつもりはない、私はパンが大好きです。 サンドイッチ、ハンバーガー、バゲット、paninis、toasties、私はそれらすべてを愛する。 それは千年以上にわたって英国の食事の定番となっています。

そして、なぜそれは私たちの食事のような大きな部分に残っていますか？ 簡単に言えば、それはおいしいです。 トーストされた白パン、まだ暑い間にバターを塗ったものは、人生の単純な喜びの一つです。 オーブンから暖かいパン、外側に無愛想な、そして柔らかく、暖かく、内側にわずかに湿った口の水まきを残します。 そして、怠惰な日曜日の朝にケチャップや茶色のソースのlashingsとスライスした白いHovis（利用可能な他のブランド）にソーセージやベーコンサンドイッチよりも良いまた、非常に便利で汎用性があります。

サンドイッチを作るのに約2分かかります。 パンといくつかのチーズの塊を持っている場合は、トーストにチーズの完全に許容夕食をかき立てることができます。 パンといくつかの魚の一塊で、あなたは5000を養うことができます（しかし、あなたがイエスと呼ばれている場合にのみ、サンダルの傾向があり、小さな部分を配ることについてうるさいではありません）。 これにもかかわらず、パンは常にそれがあるために割れているほど良いとは限りません。

なぜパンを減らすべきなのか

パンは、その利便性にもかかわらず、私たちにとってそれほど良いものではありません。 多くの場合、私たちが食べるパンはカロリーが高いが、栄養価が低い。 言い換えれば、あなたが食べているものは飢えにあまり影響を与えず、満腹感や満足感は表面的であり、イングランドのマネージャーであるSam Allardyceほど長く パンでいっぱいになるようにしようとすると、低音Shandyに打た取得しようとしているようなビットです。

月曜日にスライスした白パンの標準的なパンを購入し、次の週末にそれを使用することができることもむしろ驚くべきことです。 一方、月曜日にパン屋から焼きたてのパンを購入すると、次の週末までに武器として同じパンを使用することができ、ラウンダーズの試合でバゲットをその場しのぎのバットとして使用することができます。

なぜ平均的なスーパーマーケットのパンは新鮮なままですか？ それはロシアの暗殺キットよりも多くの化学物質が混入されているからです。 大手企業は、安価でおいしい、無意味なパンの一塊の後に一塊をかき回す、迅速な、機械化された生産に取りつかれています。 明らかに、栄養価は優先順位のリストの上でないし、そのように、多くのパンは切れごとの砂糖の3g多くを持っていて多くのパンが砂糖で意外にも高

白パンのような精製された澱粉はまたタイプ2の糖尿病とのそれらが一般に白パンを避けるように言われる理由であるあなたの体のブドウ糖 あなたがパンの悪魔なら、それはあなたが全粒粉に切り替える価値があるかもしれません。p>

だから、あなたの選択肢は何ですか？

• あなたが外出している場合は、サンドイッチと同じ価格で主要なスーパーマーケットからパスタポットを拾うことができます。 これはより長くのための湾で空腹を保つことに大きい方法を更に行く。
• より定期的に小さなスナックを食べることは、サーニーを食べるよりもあなたを完全に保つためのより効果的になります。 バナナとリンゴの朝遅くに続いていくつかのナッツとレーズンの午後の半ばには、途中でいくつかのハムとチーズと白の2スライスよりも良いティータイムにあなたを介して表示されます。
• 仕事に出かける前に、準備の余分なビットを行い、自分でいくつかの鶏肉とサラダを作ります。 これはサンドイッチより少数のカロリーであり、より多くのエネルギーおよびより少ないhangry爆発を与える。

だから、それをやってみましょう。 私はそれがあなたが思うよりも難しいだろう保証しますが、あなたがそれに固執するならば、あなたは報酬を得るでしょう。