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インスタントポットチキンの胸肉と米

by admin 11月 11, 2021

インスタントポットチキンと米は、一度だけの夢の夕食です。あなたはイタリアの調味料、ニンニク、パプリカのように好きになる味のぎっしりいっぱいとレモンのスクイーズで仕上げ、この料理は、それらの長い冬の夜

より多くのインスタントポットレシピのために、のような私の読者のお気に入りのいくつかを試してみてください：インスタントポットマックとチーズインスタントポットパルメザンチキンとマッシュルームと米、または私のインスタントポットベイクドポテト。

簡単で健康的なインスタントポットチキンの胸肉と米の夕食のレシピ|lecremedelacrumb。com 私は休日が終わったとは信じられません。それは私のために、私の小さな家族のために、そして私とハブの拡張家族のために、今年の中で最も素晴らしい時間です。私たちはいくつかの楽しい旅行に行き、家の間を往復し、贈り物を交換し、私が永遠に大切にする何百万もの素晴らしい思い出を作りました。

私たちは別の年のために離れてクリスマスを入れなければならなかったにもかかわらず、私はまだ料理とベーキングを持っている—私は少し愛と応援

だから、寒さが入り、夜が長くなり、私たちはたくさんの中に詰まっているとき、何も私たちを暖かく、暖かく、丈夫な（そして速い！）食事。チキンとライスは、私が何度も何度も再発明するのが大好きな魔法の組み合わせです。そしてこれらの短い日は鶏、米、および即刻の鍋の組合せが偽りなく私達のためにすべての箱をなぜ点検するかである速い食事を求める!

簡単で健康的なインスタントポットチキンの胸肉と米の夕食のレシピ|lecremedelacrumb。com

私はこのインスタントポットチキンの胸肉と米のレシピは、寒さのボックスallllllをチェック言及しました。どうして？さて、ここにいくつかの理由があります！インスタントポット—私たちは皆、私たちがテーブルの上で夕食を得るためにちょうど超急いでいるそれらの日を持っています。

または、多分ちょうどあなたのストーブをつけ、鍋および鍋から出ることのように単に感じない。救助への即刻の鍋! クイック、簡単、高速、およびスナップでクリーンアップ！

ブローニングチキン—あなたはこのステップをスキップしたいかもしれませんが、すぐにインスタントポットで鶏を褐変することは、最適な味のために鶏のジューシーさにロック、ハービーの味と油に焼けるためにあなたの唯一のチャンスです。

シンプルなスパイス—この鶏肉と米の料理を味わうために店に行く必要はありません。この食事は、パプリカ、ニンニク、オニオンパウダー、イタリアのブレンドのようなパントリーのステープルで味付けされています。

驚くべき残り物—このインスタントポットチキンとライスは、冷蔵庫で最大4日間保持します…それはそれが長く続く場合、つまり！

簡単で健康的なインスタントポットチキンの胸肉と米の夕食のレシピ|lecremedelacrumb.com

searから季節に、そしてその間のすべてに、このレシピは本当にインスタント鍋で作るためのスナップです！

インスタントポットをソテーし、油大さじ1で内側のポットを霧雨に設定します。
小さなボウルに、乾燥したハーブ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカを一緒にかき混ぜます。油大さじ1で鶏肉をこすり、その後、味に塩とコショウですべての上に鶏肉を味付けし、その後、調味料のブレンドで再びこすります。
鍋に鶏肉を追加し、それぞれの側に1-2分間褐変し、その後、プレートに胸を転送します。
次に、鍋にバターを追加します。それが溶けたら、ニンニクをかき混ぜ、次に他の乾燥したハーブと塩とコショウと一緒に米を味にします。鶏のスープをかき混ぜる。
最後に、ハンドルを上にして鍋にスチームラックを設定します。鶏をラックに置きます。蓋、シールを追加し、5分間圧力鍋やマニュアルに設定します。鶏肉と米をタイマーで調理し、5分間自然放出（何もしない）をしてから蓋を外します。鶏肉を取り出してプレートに移します。（注を参照）
フォークで米を綿毛。味と必要に応じて塩とコショウを追加します。鶏肉と米の上に新鮮なレモン汁を絞って、提供しています。

冷凍チキンをインスタントポットで調理しても安全ですか？この健康的なチキンとライス料理を作ることについての（多くの）良いことの一つは、冷凍チキンから始めることができるということです。

私は私が夕食のための時間に鶏の解凍をさせることを忘れている唯一のものではないことを知っています。冷凍チキンはインスタントポットで安全に調理できるので、残りの食材と一緒に入れて炊飯器をセットするのは大したことではありません。

冷凍チキンをスロークッカーに入れることは、間違った温度であまりにも長い間座っているため、危険なことがあります（すなわち食中毒）。

冷凍、骨なし、皮なしの鶏の胸肉を使用している場合は、胸の大きさに応じて、調理プロセスに時間を追加する必要があります。小さな鶏の胸のために、あなたは約11-12分間調理する必要があります。より大きい物のために、約15分に時間を増加します。手順1で指示されたように冷凍鶏の胸肉を茶色にすることはできませんが、それは大丈夫です。

あなたは冷凍鶏の胸肉を茶色にすることはできません。

あなたのレモンチキンとライス料理はまだおいしいでしょう、あなただけのいくつかのクリスピーな茶色の鶏の外を逃します。

簡単で健康的なインスタントポットチキンの胸肉と米の夕食のレシピ|lecremedelacrumb.com

専門家のヒント

プロのヒント：澱粉を除去し、鍋の底に付着しないようにするためにそれを調理する前に米をすすぎます。これを行うには、米を測定してボウルに入れ、冷たい水で満たしてください。水をひずませ、水が明確に動くまでプロシージャを繰り返しなさい。
鶏肉と米を調理した後、米が好きなほど柔らかくないと感じたら、鶏肉をプレートに移し、ホイルでテントを張って暖かく保ち、インスタ
白の代わりに玄米を使用する場合は、レシピにブロスの追加1カップを追加します。レシピに書かれているように鶏肉とご飯を調理した後、鶏肉をプレートに移し、ホイルでテントを張って暖かく保ち、インスタントポットをさらに3分長くマニュアルに設定します。

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