最近、乳製品の代替品への関心が高まっています。 しかし、カシューミルクは単なる乳製品の代替品以上のものです！ カシュー、ブラジル原産のカシューリンゴの種子は、健康上の利点をたっぷりと付属している栄養素が豊富です。 あなた自身がカシューナッツで間食を見つけなければ、カシューミルクを飲むことはあなたの毎日ルーチンに豊富な栄養物の価値を組み込む大きい方
私たちはカシューミルクのクリーミーな一貫性が大好きです。 その膚触りがよい質はそれを飲むこと、コーヒーおよび調理のために完全にさせる–カシューミルクを毎日使用するそう多くの方法がある。 カシューミルクはグルテンフリー、乳製品フリー、ビーガンであり、植物ベースまたは制限された食事を持つ人々のための栄養素の豊富な供給源となっています。

Minerals

毎日のマルチビタミンを摂取しても、栄養士や医師は通常、サプリメントや強化された製品に目を向ける前に、できるだけ多くの栄養素 カシューナッツには栄養素が詰まっています。 そして、彼らはビタミンを持っていますが、彼らのミネラル含有量はショーを盗みます。 カシューナッツはマグネシウム、銅、鉄でいっぱいです。 銅は新しい血管の形成に不可欠であり、鉄と一緒に貧血を防ぐために赤血球を形成します。
エルムハーストのカシューミルクは、毎日の推奨される鉄摂取量の6％を持っているので、あなたが低い危険にさらされている場合は、あなたの食事に鉄を追加する簡単な方法です。

心臓の健康

ここで楽しい事実です：カシューの科学的な名前Anacardiumは、カシューリンゴが心臓のように見えるので、心臓のギリシャ語から来ています！ それは適切な名前です。 ナッツは心臓の健康を促進するために長い間知られてきました。 ナッツを含むバランスの取れた食事は、心臓の健康を調節し、心血管疾患を予防するのに役立ちます-それにはカシューナッツが含まれています！ ある研究では、カシューナッツは収縮期血圧を低下させ、HDLコレステロールを増加させるのにも役立つことがわかりました。
ナッツは良い不飽和脂肪で満たされています。 正確な理由はまだ不明なままですが、ナッツ中の一価不飽和および多価不飽和脂肪は、悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。 カシューミルクは必ずしも低カロリーまたは低脂肪ではありませんが、それはあなたの体が必要とする健康的な脂肪を提供しています。

アミノ酸

彼らの食事から動物製品を減らすか、または排除するとき、人々が持っている最大の懸念の一つは、彼らのタンパク質摂取量です。 しかし、動物製品は、私たちが私たちの体に必要なタンパク質を与えることができる唯一の方法ではありません。
私たちの体は、アミノ酸が豊富な食事で最高の機能します。 アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、筋肉、皮膚、髪、爪などの多くのタンパク質ベースの構造を構成するために不可欠です。 これは私達が私達が必要とする蛋白質すべてを食べなくても、私達の体がアミノ酸とのそれらを造ることによって調節できることを意味する。 カシューナッツには、人間が使用する18の22アミノ酸が含まれており、8つの”必須”アミノ酸すべてが含まれています（比較的少量ですが、カシューナッツを他の植物ベースのタンパク質源で補うことを意味します）。
カシューミルクを楽しんだ後、それらのアミノ酸はどうなりますか？ リジンはアルギニンは細胞分裂およびホルモン解放の重要な役割を担うが、カルシウム吸収および治療の伝染のために重要です。 そしてちょうどビタミンおよび鉱物のように、アミノ酸は食糧源から来るときよりよく受け取られる。
カシューミルクよりもこれらのアミノ酸を供給するためのより良い方法は何ですか？ それを、酪農場の代わりとしてまたは調理し、ベーキングのミルクの代理として明白楽しんで下さい。

視力

私たちは食べ物で私たちのビジョンを改善することを考えるとき、私たちのほとんどは、おそらくニンジンや他の鮮やかな色の果物や野菜、ビタミンAとベータカロチンが豊富だと思います。 しかし、カシューナッツは、あまりにもあなたの視力を保護する上で特別な役割を果たすことができます！ カシューナッツにはルテインとゼアキサンチンが多く含まれており、年齢とともに目が衰えてしまうことから目を保護しています。
ビジョンに優しいマッシュポテトを作ってみてください！ このビーガンガーリックマッシュポテトのレシピにカシューミルクを加えて、豊かでクリーミーで乳製品を含まないようにします。 カシューナッツはインド料理にも使われているので、カレーに加えてみてください！

骨の健康

一つのことは確かです：私たちは若くなっていません。 私たちが年を取るにつれて維持するのが最も難しいものの一つは骨ですhealth…so 私たちのほとんどは、私たちが牛乳を飲むように思い出されたときに、子供としてそれについて考えていました。
幸いにも、牛乳はカルシウムを得るための唯一の場所ではありません。..そしてカルシウムは私達が私達の骨を健康および強く保つ必要がある唯一の栄養素ではない。 カシューナッツにはカルシウムが含まれていますが、骨の健康を促進するマグネシウムやその他のミネラルも豊富です。

品質事項

すべてのカシューの健康上の利点を使用すると、カシューミルクを飲んでいるときに実際にカシューを飲んでいることを確認した..そして残念ながら、それは常にそうではありません。 多くのカシューミルクは人工的な味、ゴムおよびカラギーナンの完全で、ほとんどカシューナッツを全然持っていない! この驚くべきナッツを最大限に活用するために、より少ない成分を持っているカシューミルクを探してください。
当社のカシューミルクは、他のブランドよりも一食当たり最大5倍のカシューを提供しており、ガムのような余分な成分は含まれていません。 私たちのラインをチェックアウトしたり、我々はレシピでそれを使用する方法を参照してください！
栄養価の維持、強い骨の構築、揺るぎないビジョンの促進、バランスの取れた食事の維持を気にするなら、Elmhurstだけが提供できるカシューミルクの品質を探