パレオカリフラワーポレンタは、コーンフリーと乳製品フリーで作られています,しかし、一貫性は同じようにクリーミーです! このポレンタは厚く、とてもクリーミーで、あなたは違いを見分けることができないだろう。 ローストした冬野菜と簡単なケールのクルミのペストを添えています。

さて、真剣に。

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さて、 これは地球上で最も長いレシピのタイトルではありませんか？

そして、それはすべての単一の食事の好みに適合し、地球上で最も長いタグラインを与えます。

申し訳ありません…

しかし、この古カリフラワーポレンタはあなたの新しいお気に入りの快適な食べ物になろうとしているので、残念ではありません。

このWHOLEEEEEE月は、あなたのための良い食べ物、狂ったようなスパイス、腸の癒し、抗炎症についてされています。

快適な食品は、あなたの体のために健康的でより良い行わ！ Likeeeee…

• パレオシンシナティチリ詰めスパゲッティスカッシュ（スロークッカー！p>

  何かをまっすぐにしましょう：ポレンタは、あなたがどこか空想していない限り、あなたが試したことのない外国の食べ物の一つのように見えるかもしれませんが、それは確かにそうではありません。 私は料理に魅了されるまでポレンタのことを聞いたことがありませんでした。 私が今まで試した最初のポレンタのレシピは、自然にエラからこれだったと確信しています。 私を知っているが、私はおそらく上にいくつかの細断された鶏を置く。

  パレオカリフラワーポレンタはどのように違うのですか？

  まず第一に、トウモロコシは古に優しい食べ物ではありません。 多くの人々は実際にトウモロコシに不寛容であり、他の多くの穀物と同様に、トウモロコシは栄養価がほとんど欠けています。 だから、代わりにトウモロコシを使用しての、このレシピは100％カリフラワーを使用しています！p>

  

  これはマッシュポテトのカリフラワーとどのように違うのですか？私はあなたが何を考えなければならないか知っています：カリフラワーのポレンタはマッシュドカリフラワーと同じものではありませんか？

  私はこのレシピを思いついたときにそうでなければならないと思いました。

  私はこのレシピを思い付き始めたときにそうでなければならないと思いました。 インターネットのまわりの多くのカリフラワーのポレンタの調理法はまだトウモロコシのポレンタかコーンミールを、より低い量で使用する。 私は完全にトウモロコシのない何かを望んでいたし、それを把握するために決定されました。

  この古カリフラワーポレンタとマッシュドカリフラワーの主な違いは、1）調理方法と2）液体の量です。

  まず、カリフラワーを非常に細かいカリフラワー米に加工します。 それはあなたのフードプロセッサーの少数のバッチを取る。 その後、少しギー、タマネギ、ニンニクとカリフラワーをソテー。 次に、液体の完全な1 1/2–2カップを追加します-これとマッシュドカリフラワーの重要な違いの1つです。 私は半分の骨のスープを使用しました(あなたはそれをビーガン保つために野菜のスープを使用することがで 鍋をカバーし、それは20分ほどのために離れて煮るましょう。 カリフラワーの米は極度のクリーミーな一貫性を与える液体を吸収する!p>

  

  ポレンタの約半分から四分の三をフードプロセッサーにすくい、カリフラワーをさらに分解するために秒だけ処理することをお勧めします。 あなたが鍋に戻ってそれを追加し、それに良い攪拌を与えるとき、一貫性は–冗談ではありません–通常のポレンタとまったく同じです！

  それはクリーミーとcheeeeeeeesy保つために栄養酵母や乳製品フリーチーズをかき混ぜる！しかし、私たちはまだ終わっていません！

  !

  根の野菜があるので！

  そして、ケールのクルミのペスト！心配しないでください–それはすべて超簡単です。

  心配しないでください。

  心配しないで そして、あなたはケールクルミのペストをスキップし、店で買った使用したい場合は、それは完全に大丈夫です！p>

  

  どのような種類の野菜を使用できますか？それらのすべて！

  私は伝統的な冬の根菜で立ち往生し、使用…

  • Parsnips
  • Butternut squash
  • 芽キャベツ
  • 赤タマネギ

  しかし、あなたはまた、ニンジン、ドングリスカッシュ、カブ、ビート…無限のオプ エンドレス

  ケールのクルミのペストは、あまりにも、作るための楽勝です。 ケール、クルミ、オリーブオイル、少しレモン汁、塩&コショウ。 ブーム、完了しました。

  そして！!あなたが肉食動物なら、そこにいくつかの肉を投げる、人々！

  私はチキンソーセージや細断されたチキンについて話しています！ エビも！p>

  

  そして、あなたは信じられないほど簡単で、心のこもった、慰めの家族の食事を持っています。

  後でこの古カリフラワーポレンタをピン！P>

  

  ロースト根菜とパレオカリフラワーポレンタ&ピールウォールナットペスト

  準備時間

  15分
  調理時間

  30
  コース：メインコース

  料理：アメリカ、イタリア語

  キーワード:カリフラワー、乳製品フリー、グルテンフリー、穀物フリー、ケール、パレオ、ペスト、ポレンタ、ビーガン、野菜、ベジタリアン、クルミ、whole30

  サービング：4

  カロリー：400kcal

  著者：Kasey G.
  成分

  • 1大きな頭のカリフラワー
  • 1tbsp。オリーブオイルまたはギー
  • 1/2mediumタマネギ、小さなサイコロ
  • 4クローブニンニク、ミンチ
  • 1c.無糖アーモンドミルク
  • 1c.ブロス（または骨ブロス）
  • 1/4c.栄養酵母またはパルメザン
  • 1/2tsp。
  野菜のための塩&ペッパー

  12oz。芽キャベツは、トリミング終了し、半分に

• 8oz。parsnips,皮をむいてさいの目に切った
• 1 1/2c.バターナットスカッシュ,さいの目に切った
• 1medium赤タマネギ,厚いウェッジにカット
• 2tbsp.オリーブオイル
• 1/2tsp。塩
• 1/4tsp。ペッパー