ゼロから作られたビーガンレンチルミートボールは、健康で植物ベースの成分から作られた、あまりにも多くの準備が必要ではありません！ グルテンフリー+穀物フリー

大丈夫だから、多分これらは正確に”肉”ボールではありませんが、あなたは私のドリフト 肉がなくても、彼らはまだ本物よりも心のこもった、さらに多くの栄養素が詰まっています。

もともと、私はPage Street Publishingで書いている私の料理本のレシピアイデアをブレーンストーミングしていたときに、これらのレンズ豆のミートボールを思い付きま 料理本は、すべての怠惰なグルテンフリー/ビーガンレシピについてであることを起こっている–あなたはちょうど台所でそれを感じていないとき、あなた 最後に、私はそれが最高のサイト上でここで共有レシピだと決めましたが。

これらの（ない）ミートボールはかなり簡単ですが、私は正確に彼らが怠け者の料理に最適だとは言いません。

それは言われている、これらのミートボールをブレンドし、ロールアウトに関与する作業の余分なビットは、努力の価値が完全にあります。 それでは、それに入ることができます！

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手間をかけずに植物ベースのグルテンフリーの食事を満足させる

ビーガン、グルテンフリーの食事を準備することはとても難しいと言いますか？ 楽なビーガンでキッチンの内外であなたの時間を楽しむことに戻って取得します。 無痛の準備、簡単な料理と完全に植物ベース&グルテンフリー、これらのおいしいレシピは、完全な味、きれいな食事と効率に焦点を当てています。

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これらのレンズ豆のミートボールを作る方法

1. オリーブオイルの少しのニンニク。 調理し、わずか数分間柔らかくします。
2. 上に移動し、フードプロセッサーやブレンダーに残りの成分のすべてを追加し、一緒に混合するまでブレンド。 ほとんど滑らかになるまで混ぜるか、または加えられた質のための少数の固まりを残すことができます。
3. 次に、山盛りの大さじの大きさについて、小さなボールに生地をすくいます。
4. ベーキングトレイにあなたの’肉’ボールを置き、約20ish分のために焼きます。

それはそれです！ ここからあなたの好みのmarinaraソースにこれらの球を混合し、楽しむことができる。 グルテンフリーパスタやzoodlesの上にサーブしたり、独自のビーガンミートボールサブを作ります。これらは平日の食事で楽しむのに十分簡単で、あなたもこれらを作り、別の時間のために凍結することができます。

あなたも、あなたの次の食事の準備にそれらを含めることができますので、彼らは約5日間冷蔵庫に保管します。

お楽しみください！

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