マイケル-ジョーダンはかつてライバルの準備のために15ポンドの筋肉を追加し、選手の訓練方法を変更しました
- マイケル-ジョーダンは、プレーオフでデトロイト-ピストンズの物理的なプレーに耐えるために、ある夏に15ポンドの筋肉を追加しました。
- ジョーダンはショットを台無しにすることを恐れて一貫して体重を持ち上げていなかったが、トレーナーのティム-グローバーと協力して、上半身の仕事で200から215に体重を持っていた。
- ジョーダンとグローバーの関係は、怪我の予防、コア強度、および重量挙げに焦点を当てていたように、NBAのコミュニティに影響力がありました。
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プレーオフでデトロイト-ピストンズに三連敗した後、マイケル-ジョーダンは、彼が取っていた身体的虐待を処理するためにバルクアップする必要が
ESPNの”The Last Dance”に記載されているように、ジョーダンと彼のパーソナルトレーナー、Tim Groverは、その夏に体重ルームをヒットしました。
“私は残酷に殴られていました”とジョーダンはシリーズの第四話で言いました。 “そして、私は痛みを管理したかったです。 私は反撃を開始したかった。”
グローバーは、ジョーダンは200ポンドで始まり、215ポンドまで構築し、増分で五ポンドを追加したことをエピソードで述べています。
tack.com 彼は彼のジャンプショットを変更することを恐れていたので、ジョーダンは一貫して前にウェイトを持ち上げていなかったこと。 ジョーダンは1992年にシカゴ-トリビューンに同じことを話し、”私はいつもそれが私のショットを台無しにしたり、私を遅くすることを恐れていたので、私は本当に前に体重を持ち上げたことはありませんでした。”
しかし、グローバーは”The Last Dance”で、ジョーダンは1990年の夏に体重を激しく打ったと述べた。
“私は彼に一定の量の担当者を与えるだろうが、彼はその数で止まることはないだろう”とGroverは言った。 “私は六つを求めた場合、私は彼が12を行うつもりだった知っていた。”
ジョーダンとグローバーが最初に一緒に働き始めた1989年と、ジョーダンとブルズが最初のチャンピオンシップを獲得した1991年の間に、最終的にピストンズを過ぎて、ジョーダンは筋肉の顕著な量を追加しました。
“私たちがプレイした後、私はいつも物理的に排水され、疲れていました”とJordanはTribuneに語りました。 “私は今、はるかに強く感じます。”
影響力のある仕事
ジョーダンとグローバーは、最初は1989年に一緒に仕事を始めました。 Groverはgqに、チームではなく独立して仕事をしたいと語った。 彼は1989年にブルズから”興味のある顧客がいた”と電話を受けた。”グローバーは会議に運転し、それはヨルダンだった。 ジョーダンは彼のルーチンで”新鮮に始める”ことを望んでいると言い、グローバーはジョーダンがグローバーの方法を気に入っているかどうかを確認するために30日間の裁判に同意した。
“30日は15年になった”とGroverはgqに語った。
グローバーとジョーダンの作品は、NBAとより広範なスポーツの世界に影響を与えました。 まず、NBAの選手はほとんど彼らのチームのスタッフの外のトレーナーと働いたことがない。 ジョーダンは、しかし、彼のスケジュールで動作し、より個人的に彼のニーズにスクリプト化された作業を行うことができるトレーナーを望んでいました。 今日では、NBAの選手が外部のトレーナーや医師と協力することは珍しいことではありません。
第二に、グローバーがジョーダンと一緒に働いた最初のことは、怪我の予防でした。 グローバーはGqに対し、ジョーダンはキャリア初期の怪我に”敏感”であり、ジョーダンの運動能力とスキルは床にとどまることができなければ問題ではないと語った。
グローバーはまた、単に腹筋以上のことを行うためにヨルダンを奨励し、コアの強さに取り組んで強調しました。”あなたのコアが強い場合は、あなたの筋肉のすべては、より多くの力を生成し、より高いレベルで実行することができます。
“.. 多くの選手は何百ものクランチを行い、斜めと勃起した筋肉を無視しています”とGrover氏は語りましたStack.com….. “コアのいずれかの部分が弱い場合、損傷が発生する可能性があります。”
両方の哲学は、今のスポーツでは一般的です。 例えば、レブロン-ジェームズは、彼のコアを強化し、ゲームの間に休息と回復に焦点を当てています。
ジョーダンとグローバーは、90年代にブルズのチャンピオンシップランを通じて一緒に働き続けました。ジョーダンはすぐにチームメイトや他のNBA選手にグローバーを推薦し、ジョーダンとグローバーはブルズのチームメイトが出席した朝のワークアウトをホストしました。
“偉大さは、彼が入れた仕事、彼のベストであることへの献身、何かを失いたくない、そして彼の対戦相手の映画や動きを勉強することから来た”とGroverは語ったStack.com”彼の精神的なメイクは全く異なっていた。 それは非常にまれです。”
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