生年月日：April19,1987（年齢：29歳）

身長：6’2″（188cm）

身長：6’2″（188cm）

身長：6’2″（188cm）

身長：6’2″（188cm）

身長：6’2″（188cm）

マリアシャラポワ体の測定値:

胸:34″(86cm)

マリアシャラポワの身長、体重、年齢

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マリアシャラポワの身長、体重、年齢

マリアシャラポワの身長、体重、年齢

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マリアシャラポワの身長

ウエスト: サイズ：32B

髪の色：ブロンド

目の色：緑

div>maria sharapovaは、彼女が理想的な人物の秘密を持っていないことを告白しました。 これを信じますか？ 演奏著名なテニスは、演習を楽しくする方法についていくつかのヒントを与えることができます。 さて、この豪華な女性がどのように形を保つかを見てみましょう。

まず第一に、マリアは、トレーニングとトレーニングだけが素晴らしい形になり、それを維持するのに役立つと考えています。 しかし、小さなニュアンスがあります：あなたがジョギングを嫌うなら、必ずしも毎日10キロを走るように強制する必要はありません。 それは喜びではなく、負担になるスポーツを見つけるのに十分です。

マリア-シャラポワはすでに彼女のスポーツを見つけて、それに恋に落ちたことは明らかです。 そして、彼女の幸福と聴衆の喜びに、彼女は何年も好きな活動を残しません。

第二に、テニス選手によると、あなたは常に優れた気分でのみ訓練する必要があります。 午前中にそれが注いでいて、あなたがジムに行くことを望んでいないなら、あなたを幸せにするものを覚えてみてください。

最後に、マリアからのアドバイスの最後の部分–小さなものでも自分自身を奨励し、ふける。

炭水化物はテニス選手にとって非常に重要ですが、主なものはタ 朝、マリアはいくつかの果物、ヤギのチーズとハムのスライスとライ麦トーストを食べる。彼女がトーナメントに参加すると、彼女の食事では、女の子は乳糖などの炎症を引き起こす可能性のある食物の量を最小限に抑えようとします。

彼女の体はバターよりも簡単にヤギのチーズを消化します。

昼食のために、彼女はチキンスープの形でタンパク質を必要とします。 夕食のために、Maria Sharapovaは通常、魚–鮭やシーバスを米やジャガイモと一緒に食べます。/div>