ホリデーシーズンは、家族、友人、そして少なくともすべての、クッキーのためのatimeです。 しかし、うつ病になりやすい人は、医療仮説に掲載されたstudyresultsによると、お菓子を渡したいと思うかもしれません。1

砂糖とうつ病の間の潜在的なリンクを調べる

カンザス大学の研究者チームは、高レベルの糖摂取が大うつ病性障害（MDD）のリスクを高める可能性があると仮説を立てた。 Hypothesisをテストするために、彼らは多くの休日の御馳走にある加えられた砂糖を消費することの生理学的で、心理的な効果の研究を精練した。

“過剰な砂糖消費は今や健康への悪影響の配列と確実に関連しているが、これまでのところ比較的に少ない研究では、精神障害のリスクへの影響に対処している”と著者らは説明した。 不適応な食習慣は、”身体的幸福に明白な脅威をもたらす”と”心理的健康を危険にさらす可能性をもたらす。”

研究者は、女性の健康InitiativeObservational研究とNIH-AARPダイエットと健康研究を含むいくつかの大規模な疫学研究か 彼らはまた、ソーダ飲酒者の断面調査からのデータを分析した。

主な調査結果

研究者は、あまりにも多くの砂糖を消費すると、うつ病に関連する多数の炎症性、代謝性、および神経生物学的プロセスを引き起こ “追加された糖の消費が抑制効果を誘発する可能性があることを示唆することには、一般的に複数の異なる証拠がある”と彼らは書いている。

炎症は重要であることが判明した食事の砂糖摂取の生理学的効果。 “追加された糖は、体内や脳内の炎症過程に深く影響を与え、炎症は糖誘発性うつ病発症の重要なメディエーターとして役立つ可能性があります。”

研究者はまた、砂糖はドーパミンの放出に影響を与えることを発見した。 “興味深いことに、急性糖消費は、システムを刺激する傾向があります。”それはまた、ドーパミン経路の構造および機能を変化させ、”調節不全とうつ病との間の観察された接続と一致する病理学である。”私たちがお菓子を食べるとき、彼らは薬のように行動します”と、カンザス大学の臨床心理学の准教授であるStephan Ilardi氏は説明します。 “彼らはすぐに気分を上げる効果がありますが、高用量では、気分を悪化させ、幸福を減らし、炎症を高め、体重増加を引き起こすという逆説的で有害な”2

テイクアウト

添加された砂糖とうつ病の関連性は”決定的でも決定的でもない”が、日付の証拠は説得力があると著者らは結論づけた。 “もちろん、ヒトにおける甘味料の潜在的な潜在的な抑制の可能性を完全に解明するためには、はるかに広範な調査が必要である。”1