ハンドボールは速い流れのゲームです。 目的は、プレーの二つの30分の期間内にできるだけ多くの時間を相手のゴールにボールを投げることです。 プレイヤーは三秒の制限時間で、唯一のボールで三歩を許可されているように、それは迅速な思考と雷の反射神経を必要とします。

選手たちは一緒に働き、ボールを渡してコートにドリブルしてゴールを決めます。 ゲームの速いペースは、多くのショットが撮影されている結果、ゲームで得点する側ごとに20以上の目標のために珍しいことではありません。 すべてがスムーズに実行されるようにするために、試合ごとに4人の役人、タイムキーパー、スコアキーパー、そしてアクションに近い二人の審判がいます。

スポーツは強さ、スピードと敏捷性を必要とし、（ゴールキーパー以外の）選手がボールを蹴ることは許可されていませんが、サッカーとバスケットボールの間のクロス

ハンドボールは、しばしばオリンピックハンドボールと呼ばれ、壁に囲まれた裁判所で手で小さなボールを打つことを含む”ハンドボール”の他の完全に異

ハンドボールの健康とフィットネスの利点

ハンドボールをプレイすることは、次のような健康とフィットネスの利点の数を持っています。

• 腕の筋肉と上半身の強さを向上させます。
• は手と足の敏捷性を発達させ、ペースと方向の急激な変化が必要です。
• 体の柔軟性を向上させます。
• 精神的な焦点と自信を向上させます。
• は、血流を介して筋肉に多くの酸素を供給し、良好な心血管ワークアウトと体を提供します。

プレイポジション

ハンドボールの位置は、ゴールキーパー、二つのフルバック、二つのウィンガー、サークルランナーとセンターで構成されています。 ここでは、これらのハンドボールの位置を再生する上でのローダウンです。

ハンドボールの各チームには14人の選手がいて、一度にピッチにいます。ハンドボールでのプレーポジションは次のとおりです。

ゴールキーパー—体のほぼすべての部分でゴールを守るプレーヤー！ ゴールキーパーは、自分の足でボールに触れることができる唯一の選手です。

センター—防衛と攻撃の両方でプレーを指示する創造的なハンドボール選手。 また、”司令塔”として知られており、戦術や撮影位置の選手を設定します。

左と右の背中—通常、ハンドボールチームの最大の選手。 防御するとき、彼らはショットをブロックしようとし、攻撃では、彼らは長距離ハンドボールシューティングゲームです。

サークルランナー—防御するときに相手への攻撃と混乱の創造力。 円のランナーは速く、チームメイトのための開始を作成するか、またはよい得点の位置に彼ら自身を得るために反対の擁護者の間で入る。

左と右の翼—裁判所の側面をパトロール速い選手。 彼らは反対の翼に対抗し、攻撃で他の人のための開口部を作成するか、より困難な角度から撮影するように見えます。

置換—置換は、制限なしで、時間停止なしに、任意の時点で許可されています。 各ハンドボールのサイドラインには7つの代替品があります。 しかし、代替は、彼らが交換しているプレイヤーが裁判所から離れているまで再生することはできません。

どのようにスポーツがあるようになった

ハンドボールの近代的なゲームの起源は、主にデンマーク、ドイツ、ノルウェー、スウェーデン、北ヨーロッパに デンマークとドイツの両方で様々なルールが設定されていました。 時間の経過とともに、これらは改善され、最終的には最初の国際試合につながった–ドイツとベルギーの男子チームは、この法律の下で1925年に会合しました。

スペイン、フランス、クロアチアなどでは信じられないほど人気があり、そのすべてがプロの男性と女性のチームを持っています。 その歴史にもかかわらず、男子の試合は1936年ベルリンオリンピックまでオリンピックに実装されませんでした。 女子の試合は、彼らのスキルレベルにもかかわらず、さらに時間がかかり、最終的に1976年にモントリオールで導入されました。

今日、スポーツは現在、バリエーションを含む150カ国以上で再生されています。

ハンドボールに参加する方法

興味がありますか？ ハンドボールは運動技術を開発し、チームワークを促進し、そして適性および一般的な福利を高める。 主要なスポーツではないが、ほとんどのジムやレジャークラブは、最も可能性の高いクラスやハンドボールイベントに参加する皆のためがあります。 ペースの速いゲームは、あなたのフィットネスを開発するだけでなく、あなたの社会的な円を拡大するための素晴ら

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