動物は眠りますか？ 絶対に！ 人間のように、ほぼすべての動物は休息や睡眠のいくつかのフォームを必要とします。 ほとんどの動物は、睡眠と覚醒を調節する自然な概日リズムまたは内部の生物学的24時間時計を持っています。人間にとって、睡眠は全体的な健康のために不可欠です。

とりわけ、睡眠は人間が再充電し、記憶を統合し、身体を修復することを可能にする。 若い人間はまた、適切に成長するために睡眠を必要とします。 専門家は、睡眠が動物を脆弱にするにもかかわらず、彼らはとにかくそれを行うので、動物は同様の目的のために睡眠を必要とすると仮定します。 睡眠の利点は、リスクよりも大きい可能性が高いです。

他の動物は人間と比較してどのくらい眠るのですか？

動物が必要とする睡眠の量は、種によって大きく異なります。

人間の新生児は24時間の期間の睡眠の17時間まで要求し、大人の人間は毎晩睡眠の7-9時間を要求します。比較して、多くの動物ははるかに多くの睡眠を必要とします。

“怠惰なナマケモノ”のステレオタイプは、いくつかの真実に設立されています—三つま先のナマケモノは、一日の睡眠のほぼ16時間を必要とし、二つま先のナマケモノは16.4時間を必要とします。 他の長い枕木には、小さな茶色のコウモリ（19.9時間）、北米のオポッサム（19.4時間）、巨大なアルマジロ（18.1時間）が含まれます。

しかし、いくつかの大きな陸上哺乳類は非常に少ない睡眠を必要とします。

アフリカゾウは1日平均2時間、牛や馬は1日3時間から4時間の間で眠ります。

人間とは異なる長さの睡眠に加えて、動物も睡眠時間を異なって分割します。

人間とは異なる長さの睡眠に加えて、動物はまた、睡眠時間を 若い幼年期の後、人間の睡眠は一相性または二相性になり、典型的には24時間の期間の一部の間に起こり、おそらく日中は短い昼寝をする。 しかし、動物の睡眠は多相性であることが多く、24時間を通していくつかの期間に分けられます。 たとえば、犬は毎日9時間から14時間の間に眠る傾向がありますが、45分の発作でのみ眠る傾向があります。 猫は78分の期間で、1日13時間まで眠ります。

人間の睡眠は他の動物の睡眠とどのように比較されますか？人間や他の動物の間で変化するのは、必要な睡眠量だけではありません。

それは睡眠の必要量だけではありません。

睡眠中に起こる睡眠サイクルとプロセスも異なる可能性があります。 睡眠習慣とニーズのこれらの違いは、脳の大きさ、食事、体格指数（BMI）、および社会階層を含む多くの要因によって引き起こされます。 捕食動物は通常、日中であるより長い中断のない期間に眠ります—主に夜間、人間のように—または夜行性—主に昼間、トラのように。

人間と動物のレム睡眠

人間が眠っている間に何が起こりますか？ 睡眠中、私たちの体は4つの段階を循環します。 温度や心拍数の低下など、各段階で物理的な変化が起こります。 さまざまなタイプの脳活動も各段階で発生し、急速眼球運動（REM）睡眠と呼ばれる第4段階でより多くの活動が行われます。 まぶたの後ろにひらひら目に加えて、この睡眠相はまた、筋肉の痙攣および覚醒のような電気的脳パターン（脳波または脳波）によって特徴付けられる。 人間は睡眠の任意の段階の間に夢を見ることができますが、彼らはレム睡眠中に最も可能性が高いです。すべての動物はレム睡眠を持っていますか？

霊長類を含む多くの陸生哺乳類、およびいくつかの爬虫類、鳥類、および水生無脊椎動物はレム睡眠を経験する。 レム睡眠の量は、種によって大きく異なります。 ゾウは睡眠が少ないので、レム睡眠は毎日起こりません。 対照的に、家の猫はレム睡眠で1日8時間まで過ごすことができます。

イルカやクジラなどの一部の動物は、レム睡眠に関連する典型的な行動を示さない。 しかし、クジラはレム睡眠の代表であるかもしれないいくつかの筋肉のけいれんを示しています。

レム睡眠のサイクルは種によっても異なります。 ヒトは睡眠中に約90-120分ごとにレム睡眠を経験し、マウスは10-15分ごとにレム睡眠を経験する。

人間と動物の睡眠中の脳

動物は睡眠と休息をさまざまな方法で取得します。

人間と動物の睡眠中の脳

動物は睡眠と休息 人間とは対照的に、いくつかの動物は、一度に脳の睡眠の一つの半球を持っています。 例えば、イルカでは、脳の半分だけが睡眠特性を示し、他の半分は覚醒特性を示すように見えます。 これは彼らが眠っている間呼吸するために水の表面に泳ぐことを可能にします。

人間と動物の睡眠不足

十分な睡眠がなければ、人間は気分の変化、記憶障害、病気、さらには死の影響を受けやすい。 これらのリスクは、ラットなどの多くの動物にも当てはまります。 睡眠不足のラットはすぐに体重を減らし、感染症を発症します。 適切な睡眠なしでわずか数週間後、ラットは死ぬ。人間の睡眠は他の霊長類の睡眠とどのように比較されますか？

30種類の霊長類の研究では、人間は24時間以上眠っていませんでした。 人間が他の霊長類よりも睡眠が少ない理由を説明する1つの仮説は、過去には、人間が生存の圧力、捕食されるリスク、社会的相互作用の利点に直面していたということです。 これらの経験は、現在の睡眠習慣に影響を与えた可能性が高い。 今日、人間は他の霊長類よりも多くのREMサイクルでより短く、より深い睡眠を持っています。 人間の睡眠は、霊長類の睡眠よりも「より効率的」であると説明されています。霊長類の間で一つの明確な共通点は、巣作り、または、人間の場合には、ベッド作りです。

霊長類の間で一つの明確な共通点は、巣作りです。

巣の形、大きさ、および巣の場所は異なりますが、巣の建物は、偉大な類人猿の種にわたって存在しています。 巣作りの有病率のために、人間と他の霊長類との間の最後の共通の祖先が巣作り者であったと仮定されている。 霊長類の巣はかつて主に摂食に使用されていたかもしれませんが、彼らはより良い睡眠を促進する休息の空間に進化しました。 また、地上の睡眠は人間の祖先をより脆弱にしたため、睡眠期間が短くなる必要があったと仮定されています。動物にも存在するいくつかの睡眠障害は何ですか？

動物にも存在するいくつかの睡眠障害は何ですか？人間の睡眠の比較研究は、一般的にマウス、ラット、猫、および犬で行われています。

人間の睡眠の比較研究は、マウス、ラット、猫、および犬で行われてい この研究は、複数の種の動物が睡眠障害を経験したり、睡眠障害の影響を反映したりすることを示しています。

• ナルコレプシー。 犬とマウスの両方の研究は、研究者が両方の動物でナルコレプシーを引き起こす遺伝的変異を同定するのを助けた。 突然変異では、覚醒を調節する責任があるヒポクレチンを産生するニューロンが破壊される。 この発見は、ヒポクレチンを模倣し、ナルコレプシーまたは他の覚醒障害の患者を助けることができる薬物の開発のための研究に拍車をかけました。
• 睡眠時無呼吸症候群。 マウスは、年齢、肥満、および無意識の筋肉制御が睡眠時無呼吸にどのように影響するかを研究者が特定するのを助けました。 英語のブルドッグは、人間と同じ睡眠時無呼吸の特徴の多くを持っています：いびき、呼吸障害、および睡眠中の頻繁な中断。 これらの犬は睡眠時無呼吸の薬理学的治療のために研究されている。 さらに、肥満のユカタンのminipigsは肥満と関連している睡眠時無呼吸のためにモデルとして使用されました。
• 不眠症。 ストレスの多い環境に導入されたラットは、ヒトの不眠症に関連するものと同様の特性を示す。 カフェインを与えられたラットも不眠症をモデル化する。 しかし、動物が意図的に寝ていないときや、寝ようとしているが失敗しているときを見分けることは困難であるため、不眠症の自然な動物モデルを見
• 落ち着きのない脚症候群（RLS）。 ドーパミン欠損マウスと鉄欠損マウスの両方が、RLSを持つ人々の睡眠障害行動を模倣することができます。 動物におけるRLSの研究の1つの課題は、痛みの感覚は典型的には患者報告であり、したがって動物で検証することが困難であるということである。さらに、霊長類の概日リズムに関する研究は、人間にとって有用な情報を提供する可能性があります。 増加する証拠は、概日系が幼児が生まれる前に新生児に発達することを示している。 霊長類の乳児は、人生の初期段階で光に反応しています。 低光への暴露は、発達中のシステムを調節するのに役立つと仮定されている。 多くの睡眠および全体的な健康上の懸念は、無秩序な概日リズムに起因するため、この研究は、将来のヒトの新生児ケアに役立つ可能性があります。
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