あなたのインスタントポットでインスタントポット玄米のためのこの非常に簡単なレシピは、よくあなたが最終的にあなたの炊飯器を片付け、 毎回完璧なご飯。

ジャンプ：

• なぜ圧力鍋玄米？
• インスタントポット玄米を調理する方法
• 水の比率に正しい玄米は何ですか？
• 私は玄米を浸す必要がありますか？
• インスタントポット米のための米の比に水
• 完璧な圧力鍋玄米

なぜ圧力鍋玄米？

• より柔らかい口当たりのために澱粉をゼラチン化
• 栄養素をより生物学的に利用可能にすることができます
• 蒸発による少ない水の損失
• 短縮調理時間は香りを保持します
• 事前に浸す必要はありません
• ベビーシッター
• 毎日の使用のための炊飯器を片付けることができません

完璧な圧力鍋玄米のためのこのレシピは、米と米の割合であなたを驚かせるでしょう私が推薦している水。 私はこれを数回テストしましたが、それは非常に確実に動作します。これがどのように機能するかをよりよく理解したい場合は、以下のビデオをチェックしてください。

それはすべてのタイプの米を調理する方法の即刻の鍋の指示によって歩く。

インスタントポット玄米を調理する方法

• すすぎ、カップとドレインにあなたの手、またはこの目的のために作られたリンザーのいず
• ご飯を追加します。 あなたの電気圧力鍋か即刻の鍋に米、水、ギー（かオイル）、および塩を入れて下さい。
• 高圧で22分間調理し、10分間自然に圧力を解放することができます。
• NPR。 この時間は米が”蒸し”してさらに調理するために不可欠であるため、自然放出時間をスキップしないでください。

正しい玄米と水の比率は何ですか？すべての米（黒とアルボリオ以外）について、水と米の比率が1：1であることを知って驚くかもしれません。

水と米の比率が1：1であることを知って それはそれに即刻の鍋の玄米を調理する時でさえかなりまっすぐ進むプロセスをする。

ここであなたにすべての料理の時間と指示を与える便利なワンシートを印刷！玄米はあなたのために良いですか？

玄米は全粒穀物の米であり、食べられない外側の外皮は取り除かれています。

玄米は全粒穀物の米です。

; 白米は外皮、ふすまの層および穀物の胚芽を取り除き、それをより栄養密度の高いものにしています。

注意すべきことの一つは、イネの植物がヒ素を蓄積し、イネのヒ素レベルに対する懸念があったことです。 ふすまにはより多くのヒ素があるので、basmati玄米はより多くのヒ素を含むことができます。良質の玄米を選ぶことは重要です。

これらの実験のために、私は長粒の茶色のバスマティを使用し、私はそれが本当にうまくいくことがわかりました。

完璧なインスタントポット玄米のためのヒントとトリック:

• 良質の長粒バスマティ米を使用してください
• すすぎと排水だけでなく、あなたがすることができます
• 水と米を慎重に測定
• 米をNPRに10分 これは、それが調理できるようにすることが重要です
• 各穀物が別々であることを確認するために大さじ1ギーやココナッツオイルを追加して自由に

インスタントポット玄米で最もよく作られている料理の種類は何ですか？玄米は外殻のみを取り除いた全粒粉の米です。

玄米は外殻のみを取り除いた全粒粉の米です。

これは、米がふすま層と穀物胚芽も除去されている白米との差別化方法です。

ふすま層と穀物胚芽を維持することにより、玄米は白米よりもかなり多くのビタミンやミネラルを持っています。玄米は素晴らしい万能米のオプションです。

玄米は素晴らしい万能米のオプションです。

玄米は素晴らしい万能米のオプション それはおかずだけでなく、メインコースで素晴らしい作品。 それは私のインスタントポットレバニーズレンズ豆と米や私のBasmati米Pilauのようなレシピで特に良いことです。玄米を凍らせることはできますか？

はい、あなたは絶対にインスタントポット玄米を凍結することができます！

しかし、早くあなたがそれを準備した後、あなたはより良い米を凍結します。 ここで私はそれを行う方法です：

• クール。 それを室温に冷却させる。
• 部分。 あなたのための完全な部分に分けなさい。
• パック。 米の部分を冷凍庫で安全な袋に入れます。
• 平らに横たわっていた。 彼らは簡単に解凍するので、平らなbaggiesを配置します。
• フリーズします。 後ですぐにつかむためにあなたの米の平たい箱を凍らせなさい。

冷凍したら、米は約一ヶ月間冷凍庫に保管する必要があります。 それよりも長く、米はその風味と水分を失い始めるでしょう。玄米を再加熱するにはどうすればよいですか？

• 電子レンジで安全なボウルに入れてください。
• 蒸しのための水の大さじを追加します。
• それが加熱されるまで30-60間隔でそれを再加熱します。

玄米をすすぐ必要がありますか？白米ほどでんぷん質ではありませんが、あなたはまだあなたの農産物を洗うのと同じように、それをすすぐ必要があります。

それは白い米のようにでんぷん質ではありませんが、あなたはまだそれ 私はこの目的のためだけに作られた米リンザーを使用しています。

玄米を浸す必要がありますか？それは実際にインスタントポット玄米についての素晴らしいところです。

それを調理する圧力の前に米を浸す必要性がありません。

圧力鍋の蒸気と熱は、粥や一般的に浸漬される他の米であっても、事前に浸漬することなく、米粒が非常によく調理するのに役立ちます。 余分な澱粉を取り除くためにちょうど迅速なすすぎ、それは調理する準備ができています。炊飯器で玄米を作ることはできますか？

はい、あなたは最も確かにできます。

私は私のインスタントポットを使用していないときに私の象印や私のインスタント熱意を使用するのが好きです。 また、あなたは完全に公平なレビューと製品の概要のためにYoutubeで私のインスタントゼストビデオを見ることができます。

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水と米の比率インスタントポット米

完璧なインスタントポット玄米を作ることは難しいことではありません！ 私はあなたが以下のレシピに従うならば、あなたはそれを右のたびに得るでしょうような単純な方法にそれを得てきました！p>

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完璧な圧力鍋玄米

完璧な圧力鍋玄米のためのこの非常に簡単なレシピは、あなたが最終的にあなたの炊飯器/Div>

準備時間：5分

調理時間：30分

合計時間: 35 minutes

Course: Rice

Cuisine: American

Keyword: brown rice, instant pot brown rice, pressure cooker brown rice

Servings: 4

Calories: 204kcal

Author: 私はこのレシピを作るために使用する正確に何を見るために強調表示された成分や機器をクリックしてください

機器

成分

成分

成分

• ≤1カップ（185g）玄米、すすぎ、排水
• ≤1カップ（250ml）の水
• ≤1大さじ（1杯）ギー、または油
• ≤1杯（1杯）ギー、または油

Nutrition

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