悲しみは複雑です。 そして、いいえ、私はあなたが実際に診断することができる悲しみの一種である”複雑な悲しみ”について話しているだけではありません。いいえ、悲しみは複雑です。それは私たちの体にどのように落ち着くのかという幸福のような感情です。

いいえ、悲しみは複雑です。

いいえ、悲しみは複雑です。

いいえ、悲しみ

• 幸せのように、悲しみは必ずしもそれだけで存在するわけではありませんが、それは可能です。幸福のように、悲しみはあなたがそれを感じるために何かの多くをする必要はありません-あなたがそれを軽減または強化するためにできることが
• 幸福のように、悲しみは一瞬では発生しません。 それは怒りや喜びのようなものではありません。 それは延長されます。 それは季節です。 それは生き方です。これらの方法では、おそらく悲しみは幸福の反対です。 あなたが幸せになることができ、悲しむことができることを除いて-まったく同時に。 ウォルト-ホイットマンの引用は何ですか？p>
  

  その引用は完全に悲しみを説明しています。悲しみは喜びと並んで生きることができます。

  悲しみは喜びと並んで生きることができます。 または怒りで。 または恐怖で。 または感謝の気持ちで。 または、はい、幸福でさえ。これは悲しみを複雑にするものです。

  そして、それは悲しみに拍車をかけることができる出来事や瞬間や思い出の量によってさらに複雑になります。あなたは悲しみを経験するために死ぬのが大好きな人も必要ありません。

  いいえ、あなたは後悔、または物理的な分離を経験するとき、またはあなたの仕事、あなたの家、または一体を失った場合、そここには規則はありません。

  私たちの脳は、彼らが私たちを与える感情と同じくらい複雑であり、何かが悲しみをオフに設定することができます。この作品では、悲しみが何であるかを分解し、可能な限り多くの種類を説明します。

  悲しみが何であるかを理解する

  悲しみは、あなたの近くの誰かの死、あなたのアイデンティティ（仕事、関係、家）を形成するのを助けた何かの喪失、または他の多種多様なものによって引き起こされる強い感情と悲しみや憂鬱感です。悲しみは非常に多くの出来事や状況によって引き起こされる可能性があるため、悲しみを一つの定義だけにすることは困難です。

  悲しみは 代わりに、状況に基づいて感情を適切にバケツするのに役立つさまざまな種類の悲しみを見てみましょう。あなたがここに読んだなら、あなたはすでに悲しみの非常に多くの異なるタイプがあることを知っています。 そして、あなたは悲しみのように多くの異なる種類がある理由を知っています。私たちは人間だからです。

  • 私たちは人間だからです。
  • 感情が理解することは困難であるため。あなたが悲しむために家族の中で大規模な死を必要としないからです。
  • 悲しみは百万の理由のために現れることができます-そして、それがそうすることは完全に正常です。

    ここでは、最もよく知られており、しばしば経験豊富な悲しみの種類のいくつかがあります。

    通常の悲しみ。通常の悲しみは、複雑でない悲しみとしても知られており、アメリカ心理学協会によって、あなたに非常に近い人（死または切断された関係のいずれか）の喪失後6ヶ月から2年間続く悲しみとして定義されている。

    ここでは通常の悲しみに置かれた期間がありますが、通常の悲しみの定義は様々な文化や時間の経過とともに変化することを知ることが重要です。

    • たとえば、ビクトリア朝時代には、追加の半喪期間に移行する前に、4年間悲しむのが普通でした。
    • 日本のような場所では、神道の悲嘆の習慣は、多くの場合、コミュニティを収集し、故人についての物語を伝えるための方法として、数年の期間にか

    2019年にWedMDによって行われた研究では、アメリカ人の半数以上が過去3年間で彼らの近くにいる人の喪失を悲しんでおり、悲しみが3年

    このようにして、通常の悲しみは誰にとっても異なるので、定義するのは難しいです。

    予期的な悲しみ。予期的な悲しみは、あなたが愛する人を失う前に感じられる悲しみであり、多くの場合、末期の病気や診断のために感じられますが、それは様々な状況にたとえば、COVID-19のようなパンデミックの間に、未知のために予期的な悲しみを経験するかもしれません-何が起こるのか、いつ起こるのか、どのように起こ予期的な悲しみは、あなたの通常の生活やスケジュールに混乱を引き起こす精神的および肉体的な症状や問題の両方を含む、他の形態の悲しみと同

    予期しない悲しみは、特にすぐに亡くなってしまう親しい家族や友人に縛られている場合は、正常であることを知ることが重要です。 これは私たちの体と脳の避けられないことを認識し、準備する方法です。恐怖と不安は、多くの場合、従来の悲しみよりも予期的な悲しみの大きな部分です。

    実際には、一人でいることの恐怖、それらなしでどのような人生になるか、またはあなたがそれらなしで誰になるかの恐怖は、予期的な悲しみを形成する極端な不安につながる可能性があります。VeryWellHealthによると

    : “夫を失ったスウェーデンの女性の研究では、女性の40％が、損失前の段階が損失後の段階よりもストレスが多いことがわかりました”と予測的な悲しみが 私たちをこの場所に置くのは、未知のものに対する私たちの恐怖です。あなたは狂っていません。

    あなたは狂っていません。 それらの恐れは実質、有効である。 はい、予期的な悲しみが感情のジェットコースターに乗るように感じるのは普通です。 悲しみは、一般的に、このように感じます–そしてそれは大丈夫です。

    遅延悲しみ。遅延悲しみはまさにそれがどのように聞こえるかです-他の誰かとのつながり（死、離婚など）が切断された後の悲しみの遅延発症です。

    遅延悲しみは、).

    • 例えば、それは悲しみを落胆させる文化や環境で育ったことによって引き起こされる可能性があります。または、それはあなたがこの人のために悲しむべきではないように感じ、そしてあなた自身からさえそれらの感情を隠すことが原因である可能性がまたは、それは単に状況に直面し、それに対処したくないことによって引き起こされる可能性があります。これらの方法では、私たちの脳は、損失を現実のものにする何かが起こるまで私たちにトリックをします。
      

      複雑な悲しみ。複雑な悲しみは、外傷性または長期の悲しみとしても知られており、医師から受け取ることができる診断です。

      複雑な悲しみは、外傷性または長期

      故人をよく知らなかったという意味で複雑な悲しみを経験する人もいますが、それにもかかわらず、疎遠になった父親の喪失など、人生に影

      長い間、悲しみは医学的なものではなく個人的な状態と考えられていました。 しかし、新しい証拠は、CG（複雑な悲しみ）があなたに無価値で自殺的な気分をさせることができることを示しています。 このため、医師は現在、複雑な悲しみを障害のように治療しようとしており、悲しみの排水傷を軽減するための治療法や治療法を提案しています。

      通常、複雑な悲しみを経験している人々は、友人や家族から自分自身を遮断し、追加の関係を失い、孤立、孤独、麻痺に基づいて回復

      しかし、治療法があり、医学的診断とセラピストと話すことの両方がすぐに助けることができます。

      権利を剥奪された悲しみ。権利を剥奪された悲しみは、あなたが社会的認識やあなたの損失の社会的支援を欠いているときに発生します。

      あなたの損失の社会的支持を

      ケネス-ドカは文字通り1980年代に権利を剥奪された悲しみに関する本を書いた。 その中で、彼は、誰かが社会が彼らの「悲しむ必要性、権利、役割、または能力を否定したと感じるときはいつでも起こるものとして、権利を剥奪された悲しみを説明しています。”

      慢性的な悲しみ。慢性的な悲しみと複雑な悲しみは非常に似ています。

      実際には、慢性的な悲しみは、複雑な悲しみが股関節の用語になる前に、人々が複雑な悲しみと呼んだものです（悲しみについての用語が股関節であると言

      一部の医師は、慢性的な悲しみは、彼らが通過した後、彼らの記憶を維持し、行われた約束（特に忠実なもの）などを保持する方法としかし、波の中で悲しみを経験するのは普通であることを覚えておいてください。

      数十年後でさえ、あなたは損失がちょうどある日に起こったかのように悲しむかもしれません、そして次の日ははるかに普通に感じます。 これは悲しみがどのように働くかです。 それは私たちと私たちの生活の一部になる理由であり、私たちが通過するものではありません。

      歪んだ悲しみ。歪んだ悲しみは、悲しみの段階の怒りの段階で立ち往生した場合に誰かが感じている悲しみのタイプと考えることができます。

      歪んだ悲しみは、悲しみの段階の怒りの段階で立ち往生した場合に誰かが感じている悲しみのタイプと考えることができます。

      ある意味では、これは誰かが悲嘆のプロセスの特定の時点または段階で立ち往生する複雑な悲しみのバージョンです。

      死やつながりの喪失に対する怒り自体は正常です-長時間ではなく、他の人や自分自身を傷つける場合ではありません。

      怒り自体は正常です。

      怒り自体は正常です。

      怒り自体は正常です。

      累積悲しみ。累積的な悲しみは、多くの死亡、損失、ライフイベントなどが原因である可能性が高い、一定期間にわたって蓄積される悲しみです。

      累積的な悲しみは、

      例えば、高校の私の中学校と大学の私の二年生の間に、私の小さな故郷は私の年齢の人々の約10人の死を持っていた-と私は葬儀の多くに出席しました（).

      時間が経つにつれて、葬儀のそれぞれの個々の悲しみは薄れ、その場所には死と悲しみ、時には絶望の周りの正常性の全体的な感覚がありました。私の人生、治療、そして経験についての友人や家族とオープンで正直であることで、私の悲しみが正常に戻るのを助けました。

      私の人生では近い死の年。

      私の悲しみは正常に戻るのを助けました。

      このような期間を経て、あなたの脳と体が必要に応じて処理できるようにすることは大丈夫です。

      あなたの脳と体が必要に応じて処理するこ たとえば、COVID-19パンデミックの間に、多くの人々が累積的な悲しみを経験しています–パンデミックは、損失、ホスピスにいる家族、雇用喪失などの既存の苦情に悲しみを加えています。

      長引く悲しみ。

      長期の悲しみは、遺族の10-20％が経験し、医学的に診断することができます。 長期の悲しみは正常な機能に影響を与え、身体の健康に長期的な影響を与えます。

      長期の悲しみを持つ人々は、しばしば彼らの悲しみに立ち往生し、慢性的な痛みを経験し、出発した人に憧れ、彼らはもう同じ人ではないと感じ（例えば、彼らのアイデンティティがわからない、自己感覚と自己価値の喪失）、他の人から感情的に切り離され、”移動”したいという欲求が欠けている（時にはそうすることが今死んでいる人を裏切ることになると感じている）。

      悲しみを経験するほとんどの人は、この自己の喪失を発揮します。 悲しみの主要な構成要素の1つは変化です-正常性の喪失、誰かの喪失、またはあなたのアイデンティティを構成するのを助けた状況など。 悲しみによって麻痺を感じるのは普通です。 損失の後、そして悲しみのために人生で新しい意味を求めるのは普通です。

      延長された悲しみは、それらの正常な傾向の誇張されたバージョンです。

      誇張された悲しみ。誇張された悲しみは、行動、言葉、または精神的健康のいずれかを介して、通常の悲しみのプロセスの誇張です。

      誇張された悲しみは、通常の悲しみ

      誇張された悲しみには、過度の悲しみの思考、行動、言葉などの結果としての恐怖症のような損失の後に発症する主要な精神障害が含まれ得る。

      マスクされた悲しみ。マスクされた悲しみは、悲しみを経験している人が彼らが持っているとは言わない悲しみです-または彼らがマスクしていること。

      マスクされた悲しみは、悲しみを経験している人がこれは、男性の間で、またはあなたが行動しなければならないか、またはあなたの近くの誰かの損失の後に表示される方法を指示するルールがある社会や文化で共通することができます。

      これは、男性の間で、または社会や文化で一般的なことができます。おそらく、あなたは誰かに近く、誰もそれについて知らなかったでしょう。

      おそらく、あなたは誰かに近く、誰もそれについて知らなかったでしょう。 これはまた、誰かが顔を救うために彼らの悲しみを隠そうとする可能性があります。

      悲しんでいる人は、実際に悲しむ時間やスペースを与えないため、精神疾患や障害を引き起こす可能性があります。覚えておいて、悲しみは正常です。

      覚えておいてください。 そして必要。

      外傷性の悲しみ。

      外傷性の悲しみは、突然の予期せぬ損失の後に発生します。 言い換えれば、悲劇はそれの中心にあります。

      外傷性の悲しみは、多くの場合、テロ攻撃、車のクラッシュ、溺死、および多くで殺された人々によって経験された悲しみです。

      集合的な悲しみ。集団的悲しみは、コミュニティや社会が経験する悲しみのタイプです。

      集団的悲しみは、コミュニティや社会が経験する悲しみのタイプです。

      それはほとんどの場合、主要な有名人の死に関して話されていますが、銃の暴力が行動を促し、うまくいけば変化する主要な動きでもそれを見ます。

      米国の多くの人にとって、高度に公表されている複数の外傷性および不安な出来事のために進行中の大規模な集団的悲しみがあります。

      世界的な規模では、私たちの多くはCOVID-19パンデミックの周りに集団的な悲しみを持っています。

      悲しみを抑制しました。抑制された悲しみは、誰かが悲嘆の兆候を示したときですが、切断された関係に基づいて期待されるレベルまたは強度に近いものではありません。

      これらのシナリオでは、マスキング悲しみや遅延悲しみのバージョンがあるかもしれません。

      省略された悲しみ。省略された悲しみは、悲しんでいる人が、彼らがすべき、または彼らがすべきであるように感じている短命の悲しみです。

      省略された悲しみは、短命の あなたは、例えば、パートナーの死の後にすぐに再結婚する人々とこれを参照してください。 省略された悲しみは、その人が悲しんでいないことを意味するものではありません。 それは、彼らが通過した人と密接な関係や絆を持っていなかったことを意味するものではありません。 省略された悲しみが発生する理由は、長期または遅延悲しみを含むいくつかの理由があります。

      悲しみがありません。不在の悲しみは、死や重要な関係の喪失の余波に悲しみがないと定義されています。

      不在の悲しみは、死や重要な関係の喪失の余波に悲しみがないと定義されています。 予期的な悲しみのトンを経験するか、または人々のための主要な介護者であった多くの人々はこのタイプの悲しみを経験するかもしれません。

      人はすでにそんなに悲しんでいるので、それはしばしば発生します,またはすぐに人が痛みにもはやあることを理解するために誰かを助けるこ

      悲しみについてよくある質問

      それは悲しみの種類がたくさんあります！ そして、それらについて学び、おそらく自己診断しようとすることさえも、おそらくたくさんの質問を提起します。 だから、それらに取得してみましょう！悲しむのは普通ですか？

      悲しむのは普通ですか？

      絶対に。

      絶対に。 悲しむのは完全に普通です。 実際、私たちが上で概説した悲しみの種類の多くは、目に見える悲しみの欠如のために関係しています。

      悲しみは非常に正常であり、イベントの後に永遠にあなたの人生の一部になることが期待されています。

      それは年の時間とどのくらいの時間に基づいて上下に行くのですが、悲しみは常に喜び、幸福などの他の感情や感情と一緒に存喪と悲しみは同じですか？

      いいえ、喪と悲しみは同じではありません。

      いいえ、喪と悲しみは同じではありません。悲しみは、あなたが感じる感情、あなたがいる心の状態、あなたが死、離婚などを通じて関係の喪失を経験したときです。

      • 悲しみは、あなたが感じる感情、
      • 喪は、悲しみの伝統的または独創的な活性化、あなたが悲しみを経験するようにあなたが通過する動きです。

      たとえば、葬儀は喪のイベントです。 その葬儀に黒を身に着けていることは喪の一種です。 レガシープロジェクトを作成することは、喪の一種です。 自分の好きな花を育てたり、彼らにjouraliing、または自分の好きな食事を調理する-これらはすべての喪のタイプです。私が悲しんだときに怒っても大丈夫ですか？

      はい、あなたが悲しんだときに怒っても絶対に大丈夫です。

      目的はあなたが怒りを経験する時の間にあなた自身または他を傷つけないことである。あなたが愛する人に起こったことと折り合いをつけるように悲しむとき、怒りは正常です。

      あなたは状況が不公平であると感じるかもしれません。 たぶん、あなたは何かが起こる原因となった誰かに怒っています。 たぶん、あなたは死んだ人に怒っています。 たぶん、あなたは自分自身に怒っています。怒りは感情を分類し、私たちの脳がイベントと折り合いをつけるのを助ける方法です。

      怒りは感情を分類し、私たちの脳を助ける方法です。

      怒り しかし延長された怒りはあなた自身または他を傷つける原因となる怒りができるように問題である場合もある。誰かを失うとき、どのような人々が最も困難な時間を持っていますか？

      この質問に答える方法はありません。

      この質問に答える方法はありません。

      誰もが悲しみと損失を別々に扱い、ある損失を別の損失と比較しないことが重要です。

      他の誰かの損失はあなたのものと同じではありません。 あなたが死んだ人やペットとの関係は、悲しみの強さの点で最も重要なものですが、誰の悲しみも他の人よりも多かれ少なかれありません。

      死別死別は、死後の悲しみと喪の期間です。

      死別は、死後の悲しみと喪の期間です。

      悲しんでいるときにあなたの気持ちを押し離そうとしても大丈夫ですか？

      ある程度は、はい、悲しんでいるときにあなたの気持ちを押しのけても大丈夫ですが、ある時点で対処する必要があります。

      あなたの気持ちを押しのけてください。

      あなたの気持ちを押しのけてください。

      なぜ今ではないのですか？ 強くこれをしたいと思ったら療法士に手を差し伸べなさい(それらにオンライン物が今ある!）そしてあなたが感じている方法についてのそれらに話しなさい。 彼らはあなたがこれを行う上であなたの視点をリセットし、あなたが感情を経験することの水をナビゲートするのを助けることができます。これを先送りにして感情を押しのけると、時間の経過とともに長期的な精神的および肉体的な病気につながる可能性があります。

      泣いているのは悲しむのに良い方法ですか？

      はい、絶対に泣くことは悲しむのに良い方法です。

      泣くことはエンドルフィンを解放し、私たちが気分を良くし、感情を私たちに絞るのに役立ちます。あなたの悲しみは良い叫び声の後に消えますか？

      あなたの悲しみは良い叫び声の後に消えますか？ いいえ。. しかし、あなたは本当に感情を感じ、それがあなたを通過させるために自分自身にこの時間を与える方が良い感じでしょうか？ 絶対！.私は自分の気持ちについて人々に話すべきですか？

      私は自分の気持ちについて人々に話すべきですか？はい、あなたは絶対にあなたの気持ちについて人々に話すべきです。

      友人に話してください。 家族と話す。 セラピストに相談してください。 悲しみのサポートグループに話してください。 あなたの猫に話してください。 ヘック、自分自身に話を！ そして、あなたが今必要とするものは、誰かがあなたをなだめるのではなく、聞くことであることを友人や家族（そして多分あなた自身）に思い出させ 話を通して、また、愛する人についての物語を教えてください。

      • 彼らが誰だったのか。
      • 彼らが愛したもの。
      • なぜあなたはそれらを愛したのですか。

      これらはまた、便利でカタルシスです。 そして、覚えておいて、それは泣くのは100％OKです。悲しむときに一人になりたいのは大丈夫ですか？

      悲しむときに一人になりたいのは大丈夫ですか？はい、悲しむときに一人になりたいのは大丈夫です。 悲しんでいるほとんどの人々は少しのための人々からの彼ら自身を分けます。 そして、それは大丈夫です。 あなたはプロセスです。 それは言った、悲嘆している人々はまた悲嘆の間に最も有用である#1事が友人および家族のまわりにあっていること調査で言った。

      あなたがそれについて考えるとき、毎日のワークアウトは本当のドラッグすることができますように、この時点で友人や家族の周りにいることは困難悲しむ正しい方法はありますか？

      いいえ、悲しむための単一の正しい方法はありません。

      いいえ、悲しむための単一の正しい方法はありません。 誰もが異なって悲しみ、したがって、悲しみのすべての異なるタイプ！

      結論

      うわー！ それは悲しみについての多くの話です。 私たちは悲しみの種類を忘れてしまった、またはあなたが持っている質問に答えなかった場合は、私たちに知らせてください。 @EternevaでTwitterやInstagramの上で私たちにメッセージを送信し、我々はそれがで追加されます。悲しむ正しい方法は一つもないことを覚えておくことは常に重要です。

      悲しむ正しい方法は一つもないことを覚えておくことが重要です。

      グリーバーが共通しているように見える唯一のことは、友人や家族の周りにいることが役に立つということです。

      彼らと一緒にいるとき、物語を伝え、笑い、喜びを取り戻し、悲しみでそこにたむろさせてください。 両方ともあなたの中に家を持っています。 あなたは自分自身と矛盾します。 あなたはそうするのに十分な大きさです。 あなたは群衆、そしてあなたとあなたの人生のバージョンを含んでいます：今、過去、そして将来。