産後の合併症

産後の背中の痛み

産後の回復タイムライン

会陰不快感、痛みまたはしびれ

解決策：会陰部を清潔に保つ。 冷やされたマンサクのパッドか冷たいパックを使用して試み;暖かいsitzの浴室を取りなさい;ローカル麻酔のスプレー、クリーム、軟膏またはパッドを使用しなさい;眠るときあなたの側面のうそ;緩い衣類を身に着けなさい;そしてacetaminophenを取りなさい。

ケーゲルの練習は、循環を促進し、治癒過程を促進するのにも役立ちます。

Cセクション切開の周りの痛みやしびれ

解決策：指示どおりに処方された鎮痛剤を服用してください。 痛みが数週間続く場合は、市販の鎮痛薬を試して、医師と投与量について話し合ってください。 また外科の後の最初の数週間のための重い持ち上がることを避けて下さい。

排尿困難

解決策：出産後の最初の数日間はおしっこが難しいかもしれません。 あなたの会陰区域上の暖かい水を注ぐか、sitzの浴室を取るか、または緊急を引き起こすためにあなたの会陰区域にアイスパックを加えなさい。また、排尿しようとしている間に水栓をオンにするだけで試すこともできます。

便秘

解決策：あなたの最初の出生後のBMは少し遅くなる可能性があるので、その間に物事を強制しようとしないでください。液体を飲み、全粒穀物、新鮮な果物、野菜のような繊維が豊富な食品を食べる。

散歩に行き、ケーゲルの練習をし、緊張を避け、便軟化剤を使用してください。 それは消化反射を刺激することができますので、最後に、チューインガムを試してみてください。

痔核

解決策：分娩中に押すとすべて痔になる可能性があるので、シッツバスを取るか、局所麻酔薬、マンサクパッド、坐剤、または温冷湿布を使用してみてください。

疲労

ソリューション：あなたのパートナー、家族、友人、あるいは雇われた助けと負荷を共有します。 あまりにもあなたの家を真っ白に保つことに巻き込まれてはいけません,電子メールを返すか、あなたに感謝のカードを書いています.今のところ、ちょうど最も重要なものに焦点を当てます。

店からの何かを必要とするか、または食事を調理するには余りにも疲れていればそれをすべて渡されて得なさい。 あなたの赤ちゃんが眠るときに眠ります。 そして、定期的に食べることを忘れないでください！

全体的な痛み、あなたはプッシュの多くをした場合は特に

ソリューション：アセトアミノフェンを取り、温浴、シャワーや加熱パッドで筋肉痛を楽 あなたは前にマッサージを持っていたことがない場合は、いずれかを予約するより良い時間があったことはありません。

血まみれ（またはふくらんでいる）目

解決策：冷たい圧縮を1日に数回10分間目に適用します。

寝汗

解決策：吸収性タオルで枕を覆い、失っている水を補うために多量の液体を飲む。

乳房の不快感

解決策：ぬるま湯で手ぬぐいを濡らし、乳輪の上に置くか、ぬるま湯のボウルに傾けます。また、穏やかにあなたの胸をマッサージしたり、アイスパックを使用することができます。

そしてよく適切な看護のブラを身に着けていることを確かめなさい。母乳育児による乳首の痛みやひびの入った乳首

解決策：あなたの胸が正しい方法で配置されていることを確認し、看護の位置を変えてくださ母乳育児後に乳首を短時間空気にさらし、乾燥させ、刺激を与える可能性のある下着や布から乳首を保護します。

母乳育児後は、乳首を乾燥させ それらを直すのを助けるためにあなたのニップルであなたの母乳を乾燥させるためにあなたのニップルに超浄化された医学等級のラノリンを（石油基づかせていたプロダクトを避けなさい）加えるか、または冷たい水が付いている規則的なティーバッグをぬらし、そしてあなたのニップルに置きなさい。

授乳前にアセトアミノフェンを服用することも痛みを和らげるのに役立ちます。

背中が痛む

解決策：赤ちゃんを持ち上げるときに膝から曲げることに焦点を当て、授乳中や座っているときに足を上げるためにフッ

胸が漏れている

解決策: 看護のパッドに投資し、ぬれた点を隠すのを助ける暗い模造された上を選ぶ。

産後うつ病

ソリューション：産後の最初の数週間は、感情の独自のセットが付属しています：世界に赤ちゃんをもたらし、彼女の世話をする

産後うつ病は一般的であり、7人の女性に1人までに影響を与えます。

産後うつ病は一般的です。 それは後で開始することができますが、それは通常、出産後二から三日を開始します。良いニュースは、それは多くの場合、それ自身で数週間以内に良くなるということです。

それまでは、自分の世話をします。 友人かあなたのパートナーが食事を作るか、またはあなたの台所をきれいにすることを許可しなさい従ってあなたの赤ん坊と休み、結合に焦点を合症状が数週間以上持続する場合は、医師に相談してください。

多くのお母さんは前にそこにあり、助けと偽りなく育てることを楽しむために彼らの不況を過ぎて得た。 それはあなたの未来にとって重要であり、あなたの家族はあなたが話すことです。

あなたの産後検診

今まで、新しいママは出産後6週間前後に医師と産後検診を受けていました。

しかし、アメリカ産科婦人科大学（ACOG）は、米国でより良い産後ケアとフォローアップのための成長の呼び出しに照らして、2018年にその勧告を変更しました。

今のガイドラインは、女性が出産してから三週間以内にOB/Gynを見ることを示唆しており、その時点までとその後に必要に応じて定期的なチェックインを行うことを示唆しています。 彼らはまた、産後の最初の12週間以内に医師との包括的な訪問をスケジュールすることをお勧めします。

ACOGはまた、最新のガイドラインで、医師は新しいママにリスクを事前に通知する必要があり、保険は産後ケアをカバーする必要があると述べています。

あなたの産後の訪問の間に、あなたの医者はあなたの点検します:

• 血圧
• 体重
• 膣、子宮頸部および子宮
• 胸
• 会陰切開または会陰裂傷のサイト、あなたがいずれかを持っていた場合
• 帝王切開切開、あなたがいずれかを持っていた場合
• 痔や静脈瘤
• 感情的な健康

これはあなたがかもしれない任意の質問や懸念についてあなたの開業医に話をする良い機会ですあなたが再びセックスを開始することができたとき、どのような避妊オプションが利用可能であるか、あなたが得た妊娠体重の一部を失い始めるた

あなたが行く前に議論したいことのリストを書き留めておくと便利ですので、あなたは準備ができていて、現時点では何も忘れないでください。

最後に、話すことを恐れてはいけません：あなたの医者はそこにいて、前にそれをすべて聞いて、あなたを助けるためにそこにいますが、あなたの心に