私は長い間私のにきびの”前の写真”を投稿するというアイデアに取り組んできました。 それはとても個人的/脆弱/恥ずかしいと感じます…しかし、私は自分自身に尋ねなければなりません：なぜ私は恥ずかしいと感じますか？ それは私がそう多くの年の嚢胞性のアクネと戦ったこと私の欠陥でない。 しかし、まだ、ここで私は、そこにこれらの写真を置くというアイデアで少ししがみついています。 私はそれがあなたの生命のよい固まりのための何かを隠すことにとても使用されるようになったとき、決してそれを露出するためにかなり快適に 私は、一人の人を助けたり、無力で絶望的な感じの人を与えることができれば、これらの写真を投稿することによって少しの希望を与えることがで

だから、ここで私たちは行く….これらの写真は、2015年から現在の2017年まで進行中の範囲です。P>

*更新*

（2015年から2019年までの写真）

私はそれが私の仕事だったように私のにきびを隠すために使用されます。 化粧せずに家を出る？ 決して。 私は毎日各膿疱と傷跡をカバーするためにdermablend（映画セットの入れ墨を隠すために使用されるメイク）をスリックしました。 私は隠された滞在を確保するためにメイクアップを通じて私の毎日の迷彩を作成することは私の時間の多くをあなたはにきびを持っているとき、あなたはそれがすべての人々が見るだと感じています。

彼らがあなたを見るとき、あなたはちょうど彼らがあなたの顔のいたるところの突起を見つめていないことを望んでいます。 私は今、もちろん、私はいつも私のにきびよりもはるかに多くをされていることを実現します。 私はちょうど私の顔や私の肌よりもはるかに多くを提供することができます人間です。 まだ苦労しているすべての人に：私はあなたがどのように感じるか知っています。 昔は君だった このような記事を読んで、多分これは助けることができる情報のナゲットを持っているかもしれないという希望のtwingeを持っていますが、何も働かな 私はまだ何かが最終的に働いたことにショックを受けています…そして、それは私の食事やライフスタイルを変更するのと同じくらい簡単でした。 それは言うべき奇妙な事であるが、私は今ここに坐り、私がアクネを持っていることのために感謝していることを言うことができるそれがなければ、私は私が今日どこにいるかでないので。 私はこのキャリアを持っていないだろう、と私は健康ではないだろう。この投稿は長年の懸案です。

私は年齢のためにそれを約束してきた知っているが、それはそれは常にちょうどブログの記事に凝縮することは困難に感じているような広範かつ しかし、ここで私たちは行きます…

最初から始めましょう…

私は13歳の頃に最初ににきびを発症しました。 それはひどい、ちょうどあなたの実行のミル思春期関連のにきびではありませんでした。 私が高校を始めた14歳の頃、にきびが私に夢中になることを決めたときです。 “正常な”アクネを取扱うことこれ以上容易代りに:私の表面のほとんどあらゆる平方インチをカバーする深く、苦痛な、赤い嚢胞性の丘疹。 私のアクネはホルモン性の変化に関しては私の顎ライン、首、頬および寺院、別名通常の容疑者に常に主にあった。私は皮膚科医に行き、局所クリーム、抗生物質などを処方されました。

私は皮膚科医に行きました。 何も助けにならなかった。 すべてのにきび製品はオイルフリーとにきびの乾燥を叫んだので、私はベンゾイルとサリチル酸のような酸で私の顔を消すだろうので、私の顔は途方もなオイルの001％、私は行ってもいいだろう、私の肌は明確になるだろう！ 私はこれが恐ろしく間違っていたことを今知っています。 私は私の古いskincareルーチンについて考えることをうんざりする。 私は何も保湿を使用することを拒否し、私は私の肌を乾燥させ、厚い化粧を積み重ね、クリアな肌を望んで、再び全体のことを行います。 私のスキンケアルーチン+do’s and don’tについての詳細を読むには、ここをクリックしてください

（2019更新されたスキンケアルーチン: ここをクリック）

基本的に、私はaccutaneを除いて、太陽の下ですべてを試してみました…私はちょうど（しばしば極端な）副作用を混乱させることはありません 17時頃、ホルモン避妊に行って、何を推測しますか？ それは完全に私の肌をクリアし、それは素晴らしかった…しかし、それはまた私に恐ろしい不安や体重増加のような本当に悪い副作用を与えました。 ピルの数年後、私はそれを捨てて、私の肌を修正する別の方法を見つけ出すことにしました。2015年は私の人生が変わった年でした。

私は私が食事療法、健康、およびアクネ間の関係の私の無限の研究をスパークさせた私が最初に読んだものを覚えていることができたい。 それは私が私の体の中に入れたものと私の肌に反映されたものの間に接続があったことをゼロアイデアを持っていたことを、今私には非常識です。 私は本当に見当がつかなかった。私の啓示まで、私はたわごとのように食べた、私は運動したことがない、私はほとんど水を飲んだことはありません。

私の啓示まで、私はたわごとのよ 私は本当にマクドナルド、キャンディ、冷凍ピザ、レッドブル、3ベーグルとクリームチーズの日のように、恐ろしく食べました。 突然、私は健康な生活および食事療法によって自然に清算のアクネの情報そして研究すべての上で浸るスポンジだった。 最初に行くべきこと：乳製品とグルテン。 私はこれら二つの通常のアクネの犯罪者を切り取ることにし、私は健康な生活様式のblogsおよびInstagramの記述に続き始めた。 私はより多くの葉の緑や野菜を食べるようになった、私は加工食品と洗練された砂糖をカットしました。 私の肌は最終的に、クリアし始めました。

物事は本当に私の肌で改善していた、私はより多くのエネルギーと少ない不安を持っていたことは言うまでもありません、私の体はおそらく最終的にそれを世話してくれて”ありがとう”と叫んでいたでしょう。 ここでは、物事が少しトリッキーで、一つの解決策を与えるほど単純ではないところです。 バイオ個性は、我々はすべて異なっていることを意味するので、それは健康と食事に来るとき、誰もサイズがすべてに適合しない、理解することが重要で 私の肌をきれいにするものは、あなたの肌をきれいにしないかもしれません。 あなたはあなたの体と調和し、それに同意するものとそうでないものを理解しなければなりません。 私の肌が最初にクリアしたとき、私は魚と鶏肉と緑のスムージー、緑豊かな緑と野菜、アーモンドバターとグルテンフリーのトーストをたくさん食べていました&バナナ、または乾燥した果実とチアプディング。 あなたは私がちょうど私の肌をクリアし、私は私の最高の気分にさせていたものをやっていただろうと思うだろうが、私はいつも研究し、実験モードで 私は古い食事療法の多くに揺れ始め、それと、私はすべてのフルーツおよび穀物を切り、卵と取り替えた。私はもともとDcの郊外、メリーランド州ベセスダ出身です。

私はもともとDcの郊外にいます。

私はDcの郊外にいます 私のボーイフレンドは南フロリダの医学部に通い始め、長距離であった後、私は仕事をやめ、2015年に彼と一緒に暮らすためにフロリダに移動することに これは私が活気に満ちた&Pure(yay!）そして、本当に料理と健康的な食事に入った。 さて、戻ってeggs…my 私が最初にFLに移動したとき、ボーイフレンドと私は非常に多くの卵を食べていました。 私の肌は突然再び悪化していましたが、私はなぜそれが環境の変化だと思ったのか分かりませんでした。 すべての私の研究を通じて、私は一度も言及された卵を見たことがなかったので、卵が私の吹き出物を引き起こす可能性があることは私には起こ

ある日、私はInstagramを熟読していて、卵黄が嚢胞性座瘡の悪化者であることについて友人の投稿に気づき、私は非常に困惑しました。 短い長い話、私はその日卵黄を切り、私の皮は完全に、ほとんど奇跡的に片付け始めた。 それはそれはそれと同じくらい簡単だったことを私にはとても衝撃的です。 繰り返しますが、私は繰り返す必要があります、これは私だけです–卵黄をいつも食べて完璧な肌を持っている多くの人々がいます; 私はちょうどそれがあなたを助けることができる場合に備えて、私のために最大の違いを作ったものを知らせる必要があります。 私はそれがあなたの体に最適などのような食品を把握することが非常に重要だと思う理由です,あなたの腸を癒すのに役立ちます,そして順番に,お肌を片付ける.私はそれがあなたの体に最適な食品を把握することが非常に重要だと思います.あなたの嚢胞性にきびの原因を把握する方法：

さて、今、あなたはあなたの嚢胞性にきびの原因となる可能性があるものを把握したいです。

食物アレルギーテストを得ることができるが私は除去の食事療法を試みることによって始まる。 あなたは基本的に典型的な食物アレルギーの犯罪者の多くを切り取ってから、ゆっくりとそれらを一つずつ加えて、あなたの肌がどのように反応する 私は幾年もの間”皮の丸太”を保った。 それは少し狂ったように聞こえるが、特定の食品と吹き出物の間の接続を開始し、それはあなたのトリガーが何であるかを把握するのに役立ちます。

忍耐強く、自分自身に親切にしてください。

私は私が効果の食糧が私達の体および私達の皮で持っているものを実現するまで私が私の皮に固定できることを決して考えなかった。 あなたはそれに時間と忍耐を与えなければならず、あなたは最終的にあなたの肌をクリアすることができます。さて、私は今とりとめのない終わりました。

さて、私は今とりとめのない終わりました。 私は本当にこれが誰かを助けることを願っています。 特定の質問があったら私に連絡することを躊躇しないで下さい。

-Adeline

アップデート：

私のスキンケアルーチンはこちらをクリック

女性の健康雑誌で私のにきびの話についての詳細を読むにはここをクリッ