用語筋肉活性化と筋肉動員は、多くの場合、互換的に使用され、彼らはいくつかの重複を持っていますが、彼らはまた、明確な違いを持っています。 私達は人々が両方を最大にするために気遣うべきであることを信じます。

筋肉の活性化対筋肉の募集

筋肉の収縮を見ると、募集されている筋繊維の数と、募集されている筋繊維の実際の活性の間に違いがあります。 我々の意見では、筋肉動員は、実際に筋肉収縮内に関与している繊維の数によって決定される。

説明のために、次の例を考えてみましょう–筋肉に1000筋線維が含まれており、そのうちの500が関与している場合、50％の筋肉募集がありますが、これは活性化の程度については何も示されていません。

個々の募集筋線維によって生成される力は、活性化、または与えられた力を収縮させて生成する能力を定義する方法です。

理想的には、常に100％の筋肉の募集と100％の筋肉の活性化がありますが、ほとんどの場合、これは単に起こりません。

堅い筋肉が活発化および募集をいかに減少するか

適性の活動またはちょうど毎日の使用の間の筋肉ティッシュの反復的な使用によって、筋線維は次第に堅くなり、堅くなり、不動になり、最終的に慢性的にfibrotic状態に落ちる。 この進行が起こると同時に、繊維は全面的な筋肉募集の減少で起因するもはや引き締めることができません。 活性化の点では、この筋肉の緊張が始まるにつれて、個々の筋繊維によって生成される力の量が減少する。 その結果、活性化は減少する。これを念頭に置いて、私たちが患者から得る最も一般的な苦情の1つは、硬直と痛みに加えて何ですか？

これを念頭に置いて、硬直と痛みに加えて、 弱さ。 実際には、彼らは実際には真の弱点を持っていませんが、弱点を引き起こしている圧迫感があります。 利用できる筋肉ティッシュの欠乏または募集および減少された活発化の欠乏があります。 患者が筋肉の50パーセントだけ募集していれば、弱さの現在があります。 強化されている唯一の繊維は、使用のために募集されているものであるため、強度を高めるためにこの時点で運動することは効果的なアプローチでは 堅い繊維のどれも募集されるか、または従事していることができません。

パフォーマンスを向上させるために硬い筋繊維を分離する

運動やトレーニングが筋肉を強化する前に、タイトで収縮した繊維を分離することが 私達の経験に基づいて、私達はこの分離およびゆるめるプロセスが圧力の位置で伸張を強制する筋繊維に精密で、直接圧力としか起こらないこと この方法は深い堅さにアクセスしない比較的表面的な技術の慣習的な伸張、深いティッシュのマッサージまたは泡の圧延と非常に異なっています。

線維性組織を分割し、筋肉を元の解剖学的状態に再構築することにより、個々の筋線維の適切な動員および活性化が可能になる。

これは募集されるより多くの繊維があり、各繊維で発生する力が上がると同時に機能を高め、性能の全面的な増加をもたらす。p>

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エリック*オーウェンズ

デロス療法の共同創設者

ericは2012年にmimi bosikaとheads therapy developmentとdelos Therapyを共同設立しました。 彼は3回の米国の国民の卓球のチャンピオン、パンアメリカンゲームズの金および銅メダリストであり、彼は米国の卓球の殿堂に殿堂入りされました。 彼は中西部大学で生物医学の修士号を取得して卒業しました。

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